一頭烏黑秀麗，飄逸蓬松的頭發(fā)，是多少人的夢想。可在現(xiàn)實當(dāng)中，像廣告那樣效果的頭發(fā)，始終是少之又少，更多見的還是油、出油、總是出油！頭發(fā)出油，頭發(fā)油膩，可以說是最令人討厭的生理特征之一了。一天洗幾次不現(xiàn)實，可不洗上幾次，又總感覺不舒服，加上各種廣告宣傳的洗發(fā)水似乎效果也不顯著，到底為何我的頭發(fā)愛出油，他的頭發(fā)就飄逸呢？
要弄清楚頭發(fā)為什么愛出油，又為什么洗發(fā)水無效，就要先知道正常情況下，人體皮膚出油是什么原因。
頭皮出油是雄性激素的“鍋”
一般來說，人體皮膚出油受雄性激素影響，與皮脂腺分泌、生活習(xí)慣、家族遺傳都有關(guān)系。因此人類在童年時代，是不會有什么頭皮出油、痤瘡粉刺等困擾青春期的問題。直到發(fā)育期，隨著雄性激素分泌，各類皮膚問題接踵而來，頭皮出油也就自然出現(xiàn)。
去油洗發(fā)水越洗越多油？
至于市面上的所謂“去油洗發(fā)水”為何效果不顯著，因為大多數(shù)洗發(fā)水在設(shè)計出品時，第一考慮都是清潔污漬，所以多數(shù)采用硫酸酯鹽作清潔成分，這種強度的清潔會破壞頭皮的的油脂平衡，反使頭發(fā)越來越油，根本無法起到改善頭皮油脂的功效。
另外廣東省第二人民醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師溫炬教授也提到，在使用護發(fā)素時，如果一味追求保護面積，整個頭皮都涂抹護發(fā)素的話，同樣會造成頭皮油膩。而正確使用護發(fā)素，只需在較為干燥的發(fā)梢處使用即可。
因此正常情況下，頭皮出油并不是什么壞事，適量的油脂還能有效保護人體皮膚。
不過值得注意的是，有某些疾病同樣會導(dǎo)致頭發(fā)出油現(xiàn)象，甚至有可能是你的肝發(fā)出的警告信號。
1、肝氣過旺
對于年輕女性來說，如果在春天的時候經(jīng)常出現(xiàn)頭發(fā)油膩，而平時并不是經(jīng)常出油的話，很有可能代表體內(nèi)肝氣過旺。因為氣過旺會壓制脾氣，所以最好補充一些補脾健胃的食物，比如芒果南瓜等。
2、缺乏B族維生素
如果是經(jīng)常出現(xiàn)頭發(fā)愛出油的年輕女性，很大可是缺少B族維生素，這常見于熬夜或吸煙的女性身上。因此想要減少頭皮油膩，就要多多攝入蔬果類食物，增強B族維生素的代謝。
查看大圖
避免頭發(fā)過于油膩，從改善不良生活習(xí)慣開始
1、保健性梳頭能免則免
頭皮易出油的人群，盡量避免做保健性梳頭。因為用手指按摩頭皮，會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，反而加重出油。
2、生活作息要規(guī)律
少熬夜，保證睡眠，飲食盡量均衡，少吃高脂肪、高熱量的食品。日常多多運動，避免破壞人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，刺激皮脂腺分泌，加劇頭皮出油。
本文來源：易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng) 責(zé)任編輯：耿乙文_NJ6040
