隨著年齡變大，我們的肌膚會(huì)變得松弛衰老，但如果你做好下面這幾件事，則可以延緩這件事。
遠(yuǎn)離日曬
90%與皮膚老化有關(guān)的問題都是由于過多的日曬所引起的，因此保持皮膚年輕的最好辦法就是遠(yuǎn)離日曬。平時(shí)要注意涂擦隔離霜、防曬霜等，保護(hù)肌膚免受傷害。
及早抗皺
最好在30—40歲就開始用抗皺產(chǎn)品，這樣能夠發(fā)揮最大的效果。如果在這個(gè)年齡之前是會(huì)用，它們的養(yǎng)分會(huì)對年輕的皮膚造成營養(yǎng)過剩。
補(bǔ)充硒元素
魚類、紅肉(指牛、羊肉等)、雞肉、谷物和雞蛋里富含硒元素，它是一種抗氧化物，可以和維生素E一起防止污染物引起的皮膚老化和癌癥。健康的食品來源還包括含油豐富的堅(jiān)果、種子和鱷梨。
補(bǔ)充β胡蘿卜素
β胡蘿卜素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A已生成新的細(xì)胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿卜和綠葉蔬菜中攝取。
保持足夠的睡眠
睡眠是減少衰老現(xiàn)象最好的方法之一，可以讓皮膚在夜間得到恢復(fù)。如果你睡不著，不要讓室內(nèi)溫度過高，在18—24℃的環(huán)境里睡眠品質(zhì)最好。
不要扮鬼臉
扮鬼臉或做出特殊的面部表情，會(huì)導(dǎo)致眉毛和眼部之間產(chǎn)生細(xì)紋或皺紋。其實(shí)，只需要注意你的面部表情，特別是日曬的時(shí)候，就能防止它們的出現(xiàn)。
本文來源：易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng) 責(zé)任編輯：高琴_NJ3019
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常吃芹菜謹(jǐn)防“光過敏” 或可傷害皮膚
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皺紋是變老的主要特征，很多愛美之人當(dāng)發(fā)現(xiàn)皺紋時(shí)都非常的恐慌，因?yàn)椤袄狭恕边@個(gè)詞語對于任何一個(gè)年齡段、任何一個(gè)身份的人都非常抵觸。但是如果沒有合適的去皺方法又無力抗?fàn)帲吘拱櫦y的產(chǎn)生其實(shí)和年齡的增長有很大的關(guān)系。那么該怎么去皺呢？快速祛皺方法有哪些？據(jù)一些愛美人士介紹雞蛋去皺紋，這是真的嗎？其實(shí)在古時(shí)
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隨著年齡變大，我們的肌膚會(huì)變得松弛衰老，但如果你做好下面這幾件事，則可以延緩這件事。遠(yuǎn)離日曬90%與皮膚老化有關(guān)的問題都是由于過多的日曬所引起的，因此保持皮膚年輕的最好辦法就是遠(yuǎn)離日曬。平時(shí)要注意涂擦隔離霜、防曬霜等，保護(hù)肌膚免受傷害。及早抗皺最好在30—40歲就開始用抗皺產(chǎn)品，這樣能夠發(fā)揮最大的效
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人會(huì)隨著年紀(jì)增長而逐漸衰老，但是如果保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑捒梢苑怕ダ系乃俣取２徽撃信顾ダ隙紤?yīng)該盡早做，很多人以為抗衰老就是保養(yǎng)皮膚，其實(shí)不是的，想要抗衰老，內(nèi)調(diào)更重要。一些我們常吃的零食、水果或者蔬菜就具有抗衰老的作用，我們來看看都有哪些。1、水果干如果喜歡吃零食，又怕發(fā)胖和衰老，那就可以吃一些水果干。
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(上海市仁濟(jì)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科蔣仙國)肉毒素，就是肉毒桿菌產(chǎn)生的毒素，這種毒素是一種神經(jīng)毒素。然而，也有人會(huì)望文生義，對其中的“毒”字有所顧忌，所以對“肉毒素”敬而遠(yuǎn)之。殊不知，正是因?yàn)槿舛舅貙ι窠?jīng)發(fā)揮出的特有毒性，而在臨床應(yīng)用中發(fā)揮出越來越大的作用。在目前已被研究人員發(fā)現(xiàn)的A型、B型……，共七型肉毒素。
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每一位女性都希望自己能夠青春永駐！我們都知道，雌性激素的分泌與女性的衰老有密不可分的關(guān)系，因此很多人都覺得補(bǔ)充雌性激素可以幫助女性預(yù)防衰老，可以使我們顯得更加的年輕。因此，很多人會(huì)選擇口服雌性激素。實(shí)際上這種方式是很難補(bǔ)充雌性激素的，甚至還可能會(huì)給我們帶來一些疾病。下面我們就來了解一下如何正確的補(bǔ)充
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你可能要問了，從小就天天洗臉，這還用教嗎？答案是，當(dāng)然了！不當(dāng)?shù)南茨樂椒ǎ菀讓?dǎo)致皮膚干燥、皺紋增加，帶來痤瘡、皮疹等皮膚疾病，甚至還會(huì)加速衰老。《生命時(shí)報(bào)》采訪權(quán)威專家，教你一套“科學(xué)洗臉法”，六步洗出好臉色。受訪專家北京大學(xué)第三醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 姜薇北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 黃青
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抗皺行動(dòng)人人都要學(xué)會(huì)，即使你只有20歲。所以，一般來說，20左右就是出現(xiàn)小皺紋了，如果不注重保養(yǎng)的話，就會(huì)讓歲月悄悄地帶走你的帥氣。平日，我們都會(huì)做一些日常的保養(yǎng)，當(dāng)眼部出現(xiàn)皺紋時(shí)，我們應(yīng)該怎么樣去除或預(yù)防眼部皺紋呢？1、飯團(tuán)去眼皺紋這是一個(gè)天然而又方便實(shí)用的眼部除皺方法，所用的材料也是日常生活中常
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專家提醒，男性從30歲開始身體機(jī)能及健康狀況便開始滑坡。那么，哪些才是男人變老的典型標(biāo)志？資料圖肺：從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅(jiān)持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。脫發(fā)：如今，脫發(fā)正呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。一項(xiàng)對萬
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供餐企業(yè)應(yīng)有固定的經(jīng)營場所；生食水產(chǎn)品等對配送溫度要求嚴(yán)苛的食品不宜外送；外送食品打包應(yīng)使用開啟后無法復(fù)原的封簽或一次性外包裝袋；外賣配送箱每日消毒應(yīng)不少于一次，清潔消毒情況應(yīng)有記錄……北京青年報(bào)記者從北京市市場監(jiān)管局了解到，近日，《網(wǎng)絡(luò)餐飲服務(wù)餐飲安全管理規(guī)范》（以下簡稱“規(guī)范”）正式發(fā)布并將于今
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可以預(yù)防百日咳、白喉、破傷風(fēng)、脊灰（小兒麻痹）和b型流感嗜血桿菌感染5種傳染病的五聯(lián)疫苗，一直廣受家長關(guān)注。然而近日，北京、廣州、南京等地傳來疫苗存貨告急的消息。目前，北京已暫停首針注射服務(wù)。資料圖昨日，北京市疾控中心公眾號(hào)發(fā)文稱五聯(lián)疫苗出現(xiàn)供應(yīng)緊張。北京現(xiàn)有疫苗僅用于保障已接種兒童完成后續(xù)接種，已
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10月29日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例78例。其中境外輸入病例19例（上海5例，浙江4例，北京2例，內(nèi)蒙古2例，湖北2例，廣東2例，福建1例，廣西1例），含7例由無癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（浙江4例，北京1例，廣東1例，廣西1例）；本土病例59例（黑龍江2
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莧菜梗炒肉的做法 - 家常莧菜梗炒肉的做法非常簡單易學(xué)。如果莧菜梗炒肉怎么做好吃,莧菜梗炒肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文莧菜梗炒肉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)莧菜梗炒肉的做法
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減肥餐～涼拌萵筍的做法，減肥餐～涼拌萵筍怎么做請看減肥餐～涼拌萵筍的做法步驟圖：1、根據(jù)食材的種類和重量，備好 2、萵筍切絲 3、加入鹽 米醋和芝麻油， 4、攪拌均勻 5、撒上辣椒面，即可 ...