除了鍛煉 路跑還能讓人收獲什么好處？
美容護膚 612 0
秋高氣爽，跑者們又迎來了一年中最好的跑步季節(jié)。這個周末，據不完全統(tǒng)計，全國有幾十場大大小小的跑步比賽鳴槍起跑。為什么大家對看上去枯燥的跑步如此喜愛？因為這項運動的意義和內涵已經悄然發(fā)生變化。
對于有些人來說，不遠千里跑到另外一座城市去參加跑步比賽，可能就像是一次充滿未知的旅途——你不知道會在路跑途中遇到怎樣的美景，不知道會感受到這座城市怎樣的氣質和氛圍。對于另外一部分人來說，參加跑步比賽的最大意義并不在于跑步本身，而在于與跑友們來一場相聚——跟跑友在跑步途中互相加油打氣，跑完步在終點線合影留念再順便去聚餐慶祝。還有一些人，把路跑當作是一次次結交新朋友、增長見識的機會——跑步社交軟件的推廣應用，“星座跑”“彩色跑”“夜光跑”等各類新型趣味路跑的出現(xiàn)讓跑步不再是一個人的征程，而是變得更有趣，能夠讓跑步者在其中體會到更強的參與感。
雖說路跑不再單單是跑步這么簡單，跑者們愛上路跑項目的原因也變得五花八門，但不可否認的是，我們可以真切地感受到隨著路跑等運動項目的發(fā)展推廣，運動已然成為一種風尚。越來越多人養(yǎng)成運動鍛煉的好習慣，越來越多城市參與到體育賽事的組織舉辦中來，無論是對于提升我國國民體質健康來說，還是對于激發(fā)城市發(fā)展新動能來講，都能助益不少。
上一篇：
每天洗頭和3天洗次頭 哪個更健康？
下一篇：
皮膚過敏癥的常見癥狀，病發(fā)后不能吃這五種食物
易網健康養(yǎng)生網，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網養(yǎng)生網提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經絡養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1996
跑步非常的常見，也被朋友們認為是運動的好項目，不僅能鍛煉身體各個部位的關節(jié)，還能夠讓抵抗力增加，所以跑步的人也多了起來，不過跑步也需要看適合不適合，如果不適合跑步的話，那么跑步帶來的收益可能就不大了，所以也要注重選擇。跑步的效果很好，可有一些人是不適合跑步的，專家說，有四類人不適合跑步，當然運動項目
1612
跑步這種運動方式在我們生活中十分常見很多人都是通過跑步的方式來達到自己健身的目的的，并且跑步的效果也很好每個人都會有收獲但是對于人們來說有些人會選擇赤腳跑步，他們覺得赤腳跑步的效果會更好但是其實無論是赤腳跑步還是穿鞋跑步對身體都有好處。很多人對于跑步的理解都是穿著鞋子跑步，但是對于個別群體而言，赤腳
1982
跑步是很多人都很喜歡的一種運動方式因為跑步不僅對于身體健康有好處，并且跑步也給了人們接觸大自然的一個機會，在跑步的時候擁有一個好的跑步裝備也可以讓人們更加輕松的跑步其中氣墊運動鞋就是一款可以用來跑步的產品。氣墊鞋的設計其實是為了腳部有更好的舒適度，對于許多朋友來說也是比較喜歡氣墊鞋的，因為穿起來的感
635
跑步能減肥嗎？ 一般來說，跑步能夠幫助消耗身體的能量，從而起到減肥的效果，但在生活中有一些人為了讓自己減肥的效果立竿見影，就讓自己在跑步的時候增加運動量，讓自己過度跑步，卻不知過度跑步會導致一些危害的發(fā)生。 跑步過度會導致那些傷害出現(xiàn)？ 一、讓膝蓋磨損 長時間讓自己跑步很容易讓膝蓋受損，
406
在生活中，有一些人為了讓自己保持完美的身材，特別是一些女性，她們在平時會采取一些措施來讓自己減肥，其中跑步是她們經常選擇的一種運動項目，很多人認為只要跑步的量足夠，就能夠起到減肥的效果，卻不知過度跑步很容易導致一些危害的出現(xiàn)， 跑步能減肥嗎? 一般來說，跑步能夠幫助消耗身體的能量，從而起到減
502
經常跑步有什么好處?跑步能減肥嗎?眾所周知，跑步是眾多運動項目中比較簡單又容易實現(xiàn)，還能鍛煉身體的一種，也是一項非常古老的運動了，我們早上會看到很多晨起跑步的朋友，而且跑步的好處非常多，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下吧。這還只是你看到的，還有很多人不喜歡在戶外進行跑步，轉而在健身房或者自己在家里進
662
（原標題：老中青鍛煉各有注意事項 科學跑步有9細節(jié)） 編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什么才是健康的食品？生活中
529
編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾病？這都成為了大家關注的焦點。人民健康網推出《金臺養(yǎng)生園》欄目，為您盤點最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進健康園地。老中青鍛煉各有注意事項兒童、青少年避免突擊訓練。這個年齡段是成長發(fā)育的重要階段，人的骨骼尚未成型
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些