味滋康公司發(fā)表了
、&ldquo的臨床試驗首次證明，持續(xù)攝取醋可以減少內(nèi)臟脂肪。同時，確認醋具有降低血液中性脂肪、體重和腹圍的作用。&rdquo；
參加實驗的人分為3組，第1組平均每天攝取15ml食醋，第2組每天攝取30ml，第3組不攝取。經(jīng)過12周的觀察，通過CT掃描等方法測量內(nèi)臟脂肪等的變化。經(jīng)比較，平均每天攝取15ml食醋組，內(nèi)臟脂肪平均減少5.43cm2，腹圍平均減少1.43cm，血液中性脂肪平均減少28.2mg/dl。攝取30ml的一組，內(nèi)臟脂肪平均減少6.72cm2，腹圍平均減少1.85cm，血液中性脂肪平均減少42.0mg/dl。&rdquo；因此，這次我想復習一下經(jīng)常被用作減肥和美容飲料的醋的功能，介紹一些有助于減肥的攝取方法和簡單的減鹽處方。
醋減肥的原因是什么？
醋中含有的醋酸能燃燒熱量，氨基酸能分解脂肪，能幫助減肥的功能太多了！尤其是醋中含有豐富的氨基酸，這些氨基酸進入體內(nèi)后，可以增強燃燒脂肪酶的活性，抑制脂肪的積累，可以說是減肥瘦身的不二食材。
另外，人體內(nèi)保持弱堿性狀態(tài)健康，但現(xiàn)代人的飲食習慣容易使身體變酸。攝取醋可以使體內(nèi)接近堿性，結(jié)果新陳代謝正常，血流暢，體內(nèi)垃圾不積累，達到這個理想的瘦身體質(zhì)也不是夢想。
此外，醋不僅可以減肥，還可以解決冷、便秘等問題，對女性美容也有很好的效果！
獲得的心！醋的美容效果！
首先要注意的是醋的抗菌效果。喝醋可以減少腸道有害細菌，活躍腸道內(nèi)的活動。達到通便的目的。便秘解決了，皮膚粗糙、痘痘等問題也會得到改善，女性朋友一定會非常喜歡的！
另有人說，利用醋的抗菌效果，還可以預防胃的問題引起的口臭。原因是醋能抑制口腔內(nèi)和消化器官中有害菌的繁殖。
另外，利用醋來改善血液流動的效果，減輕發(fā)冷的癥狀也值得期待。此外，醋還可以提高維生素c、維生素e的吸收效率，因此建議在吃維生素c和e時加醋。
醋應該在飯前還是飯后？
最好在吃飯時或飯后拍醋。空腹時胃酸的酸度會上升，這個時候攝入醋可能會傷害胃壁，所以要注意。吃飯時吃醋不會提高血糖值，對減肥有效。此外，飯后攝入醋可刺激胃液分泌，幫助消化。你記得嗎？
醋減鹽&減肥成功！
醋除了減肥美容之外，還可以讓飲食變得更美味，從而幫助減鹽的作用也吸引了很多人。減肥過程中吃的食物味道過重的話，不能吃很多飯，減肥的自信也會動搖。所以，在減肥期間多用醋做味道清淡的菜吧。
一個簡單的方法是在湯和沙拉醬里加醋。利用醋的酸味控制鹽的量，這種方法效果很好。此外，無論是肉、魚還是蔬菜，幾乎所有的菜都可以加醋，所以你可以在每天做飯時小心，比如煮飯或炒菜時加醋。
現(xiàn)在市場上有蘋果、香蕉、草莓等果醋，喝熱水、冷水、蒸汽、牛奶也可以稍微兌換一下，很好吃，容易養(yǎng)成習慣！
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