夏季減肥可以吃山竹嗎可以的，山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。
在泰國(guó)，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。
如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。
山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
山竹這種南方水果近年來(lái)也頗受喜愛(ài)，作為“水果之后”，山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，跟小編一起來(lái)具體了解吧。
山竹這種南方水果近年來(lái)也頗受喜愛(ài)，那么山竹減肥嗎？山竹被稱為“果中皇后”。
山竹中的羥基檸檬酸對(duì)抑制脂肪合成，抑制食欲有很好的功效，所以山竹不僅是“果中皇后”還是MM們的“減肥之果”。
鮮為人知：降脂瘦身抗氧化大量研究報(bào)告表明，山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，而山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用，做雙眼皮特別是山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用。
營(yíng)養(yǎng)吃法：一天食用別超仨選山竹要選蒂綠、殼軟的新鮮果，不過(guò)一次最好別買太多，因?yàn)樯街駱O易變質(zhì)，貯藏時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
另外，山竹吃多會(huì)引起便秘;因其含糖分較高，糖尿病人群應(yīng)忌食;由于山竹是高鉀食物，自體脂肪隆胸腎病患者也應(yīng)少吃。
夏季減肥山竹的食用禁忌1、糖尿病者應(yīng)忌食山竹含糖分較高，糖尿病者應(yīng)忌食，山竹雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，非常的珍貴，但是肥壯者宜少吃，它亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
2、山竹多食易便秘山竹雖然味道鮮甜，果實(shí)也比較小，但是千萬(wàn)不要貪吃，因?yàn)樯街窀缓w維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)惹起便秘，山竹一天吃3個(gè)足矣。
3、山竹不宜與寒性食物同吃山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不小心吃過(guò)量，可用紅糖煮姜茶解之。
因山竹為果中皇后，是最寒的水果。
4、吃的時(shí)候別讓皮上的紫色液滴到果實(shí)上，這樣會(huì)影響果實(shí)的美味。
