如果你想減肥，你必須調整你的飲食習慣。高脂肪、高熱量的食物必須少吃。、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、這些食物的脂肪含量再低有多低，它們都含有大量的熱量，你需要吃很多才能感覺到飽?！蛾P于p》、《關于《關于《關于》、《關于《關于》、《關于《關于》、《關于》、《關于《關于》、《關于《關于》、《關于》、《關于《關于》、《關于《關于》、《關于《關于》、《關于《關于》、《關于《關于》、《關于》、《關于《關于》、《關于《關于》、《關于《關于》、《關于《關于》。

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6.奶酪和全脂奶。

7.凍甜點

。8.油炸面包、松餅和面料蛋糕類

刻——油炸面包含12克脂肪(占其熱量的1/3)，咖啡蛋糕包含29克脂肪。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

通過以上說明，你知道應該吃什么嗎？記住，如果你想減肥，你必須先避免你的嘴。