有“時尚教母”之稱的維多利亞擁有性感迷人的好身材，受到不少粉絲追捧，貝嫂很注意日常飲食，容易導致肥胖的食物一律不吃，只選擇低卡食物，并且自創(chuàng)了烤甘藍片減肥零食。這對于喜愛零食的MM們來說可算是福運到了，減肥也可以吃零食，飛華健康網就與大家分享貝嫂最愛吃的烤甘藍片減肥零食的做法。
貝嫂自創(chuàng)減肥零食烤甘藍片與鳳梨汁貝嫂維多利亞減肥法
生活品質相當嚴謹?shù)呢惿┚S多利亞也吃零食!但貝嫂的另類零食可和我們不一樣，既能瘦身又營養(yǎng)滿分，快來看看貝嫂的推薦。
烤甘藍片取代薯片
維多利亞貝克漢(Victoria Beckham)曾說：“和其他人一樣，我也很愛吃零食，那種酥脆的口感簡直叫我沉醉不已。”即使如此，貝嫂絕對不會抱著薯片狂吃，而是強悍地開發(fā)了新的零嘴─烤甘藍片!
“甘藍簡直就是一種令人驚喜的超棒食物，它沒有脂肪，卡路里含量相當?shù)停瑫r它還富含植物纖維、抗氧化劑和維他命。”如果水煮的話，甘藍的味道就不好吃了，但只要經過簡單的烘烤，就會變得像薯片一樣酥脆可口!同時也可以把喜歡的蔬菜烘烤成蔬菜干，貝嫂曾經將胡蘿卜、甜菜和茄子做成蔬菜干，灑上一點鹽巴和胡椒就很美味。
烤甘藍片食譜
材料：甘藍一個，鹽和胡椒少許。
做法：把烤箱預先加熱到350度。把甘藍葉剝下來并洗凈晾干后鋪在烤盤上，把少量的胡椒搗碎，和鹽拌在一起，然后均勻地灑在橄欖葉上。
如果口味較重還可加入辣椒粉，把烤盤放進烤箱，烘烤15到20分鐘，甘藍葉就會變成很好看的濃綠色——但絕對不是焦黑色——吃起來也很酥脆美味!
貝嫂親授的食譜中一滴油都沒有，但有些烤甘藍片也可以在甘藍上抹橄欖油!
冰葡萄
想要解嘴饞又怕發(fā)胖的女孩，不妨來點貝嫂推薦的冰葡萄。維多利亞貝克漢(Victoria Beckham)說：“這種零食制作起來真的很便捷，你只要把葡萄清洗干凈，裝在小塑膠袋里，然后扔進冰箱的冷凍室就行了。想吃的時候馬上就可以拿出來吃。”
貝嫂自創(chuàng)減肥零食烤甘藍片與鳳梨汁鳳梨汁加檸檬
想來點好喝的飲料?沒問題，貝嫂也有既能滿足味蕾、又不會發(fā)胖的健康果汁推薦給你。冰鎮(zhèn)的鳳梨汁清甜可口，又含有豐富的維生素，冰鎮(zhèn)后喝起來味道更好。
貝嫂還給出了自己的小小建議：“在鳳梨汁中加一點檸檬，它會像變戲法一樣地讓果汁變得更美味，顏色也會更好看!”
自從維多利亞貝克漢(VICTORIABECKHAM)搬到洛杉磯后，她對于吃進嘴巴的東西都非常小心，她之前但很少花時間運動，現(xiàn)在卻時常上健身房。“大衛(wèi)會放音樂到我的I-POD幫我買了計步器，我可以方便計算跑步的距離。”維多利亞最新的減肥療法有包括每天固定跑幾公哩。
“我每天都會跑上好幾公哩，我感覺自己很健康并且充滿活力，在洛杉磯有很棒的健身房，我很享受在里面運動，我非常需要自律的生活，每天一大早起床，送孩子們上學后，我就直沖健身房，運動讓我腦筋更清楚，隨后又回家工作，我覺得這種感覺很棒。”
談到減肥，維多利亞對自己非常嚴苛，她最喜歡的減重方就是每天只吃扁豆、草莓和萵苣，扁豆提供蛋白質以及對心臟非常有幫助，而草莓提供各種維他命以及抗氧化劑，她也只喝薄荷茶幫助減重，甚至有傳聞表示她從LA坐飛機回倫敦時拒吃飛機上的餐點并只喝薄荷茶。
貝嫂維持身材不但會吃零食，還喝果汁，她的創(chuàng)造力還真的很強，不但制作了獨家減肥零食，連果汁也是自己配的，鳳梨加檸檬營養(yǎng)更充足，口感更美味，減肥的效果還加倍。
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