孕婦有必要做適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閼言须S著時(shí)間的推移，孕婦的活動(dòng)越來(lái)越不方便，所以一些孕婦會(huì)更喜歡嗜睡，我不太喜歡多運(yùn)動(dòng)，但這是孕婦的誤解
孕婦和日常人一樣需要鍛煉，但鍛煉需要控制，那么孕婦鍛煉需要注意什么呢？
一、孕婦運(yùn)動(dòng)很好
當(dāng)然，孕婦應(yīng)該非常注意動(dòng)，尤其是前三個(gè)月胎位不穩(wěn)定的時(shí)候，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)。
但四個(gè)月后開(kāi)始鍛煉，不僅可以避免胎兒增加自然分娩的困難，而且適當(dāng)?shù)腻憻捯部梢栽黾友毫鲃?dòng)，增加胎兒營(yíng)養(yǎng)的輸送，還可以呼吸更多的新鮮空氣，減少孕期母親高血壓或糖尿疾病的發(fā)病率對(duì)孕婦和胎兒都有很大的好處
二、孕婦運(yùn)動(dòng)有哪些注意事項(xiàng)？
即使是胎位穩(wěn)定了，在運(yùn)動(dòng)時(shí)也要十分注意
孕婦運(yùn)動(dòng)有哪些注意事項(xiàng)？
首先，必須控制孕婦的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度
第二，孕婦的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然以舒緩為主，不能太劇烈
第三，主要是散步，尤其是飯后，可以散步促進(jìn)消化。
如果你想游泳，你必須干凈衛(wèi)生，不要花太多時(shí)間
如果是要練瑜伽操或者是孕媽媽保健操那么就必須要有專門(mén)的老師作指導(dǎo)
第四，可以用一些簡(jiǎn)單的家務(wù)作為孕婦的運(yùn)動(dòng)，但是家務(wù)不容易太重
