愛健身的姑娘“痛恨”生理期，不能運動渾身不自在。但是不少嘴上喊著減肥的姑娘仿佛迎來了“春天”，終于不用管住嘴，生理期就是用來吃吃吃！
你只知生理期不長肉，但是你可知生理期可以高效燃脂嘛？想要減重的妹子，把握這7天瘦成一道閃電！
生理期的前兩天建議大家還是不要進行太劇烈的運動，第三天就可以開始恢復訓練啦。適當的鍛煉也可以緩解的情況，改善循環。
取消力量訓練？
生理期建議不要做太劇烈的運動，力量訓練也要減輕重量。較輕的重量，多次訓練可以達到相同的效果。
生理期怎么吃合理？
油膩、重口味、多鹽多糖的食物在生理期也一定要控制，的肚子也會讓你失去運動的動力。生理期可以加速你的效果，如果你真的不能去做運動。那么管住嘴十分重要，多吃一些蔬果比如、、等不但不會長胖，反而可以減少水腫的現象。
生理期打扮也要注意？
生理期最重要的就是舒服，穿著肥大的衣服的同時，也千萬不要覺得肥大的衣服就可以遮肉。
停止稱重！
即使你小心維持體重，建議不要在生理期稱重。水腫和荷爾蒙的變化體重增加是無可避免的，生理期停止稱重。
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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