選擇避孕方法是很個人的事，得看好多因素。像健康狀況、生育計劃、生活方式，還有個人喜好這些。沒有哪種避孕方法能說對所有人都“最合適”。不過，要是了解各種避孕方式的特點，夫妻兩人就能選到更符合自己需求的避孕方法。
哪種避孕方式最適合夫妻
屏障法：屏障法里常見的有避孕套和子宮頸帽。它們是用物理辦法，把精子擋住，不讓精子進到子宮里，這樣就能降低懷孕的風險。比如避孕套，在性行為的時候戴上，就能攔住精子，不讓它和卵子相遇。
荷爾蒙避孕：荷爾蒙避孕的方式有口服避孕藥、避孕貼、避孕環、避孕針，還有含激素的宮內節育器。這些方法都是通過調節身體里的激素水平，要么讓女性不排卵，要么改變子宮里的環境，讓精子和卵子不容易結合，就算結合了也不好在子宮里著床。
宮內節育器（IUD）：宮內節育器有兩種，一種是銅制的，它是靠銅離子對精子有毒性的作用，讓精子沒辦法正常活動，從而避孕；另一種是含激素的，它能釋放激素，讓子宮內膜不長，這樣受精卵就不好著床。這兩種宮內節育器都能讓人長時間避孕。
自然避孕法：自然避孕法就是根據監測女性的生理周期，在排卵期的時候不同房，來達到避孕目的。不過，這種方法不太準，因為女性的生理周期可能會受很多因素影響，比如壓力、生活習慣改變等，所以排卵期不太好準確確定。
永久性避孕：像結扎手術，就是永久性避孕的辦法。要是夫妻不打算再要孩子了，這種方法就比較合適。結扎手術做完后，一般就不會再懷孕了。
選擇避孕方式的依據
健康狀況：有的人有特定的健康問題，像有血栓病史，或者有高血壓，那有些荷爾蒙避孕方法就不適合他們。因為這些方法里的激素可能會和身體里的疾病有不好的反應，影響健康。所以選避孕方法的時候，得考慮自己的健康狀況。
生育計劃：要是夫妻打算在短時間內要孩子，那最好選那種容易恢復生育能力的避孕方法。比如避孕套，不用了馬上就能懷孕；像含激素的避孕方法，可能得停藥一段時間，身體激素水平恢復正常后才能懷孕。
副作用考慮：不同的避孕方式會有不一樣的副作用。有的會讓身體的荷爾蒙變化，有的會改變月經模式。每個人對這些副作用的忍受程度不一樣，得根據自己能接受的程度來選避孕方法。要是對月經變化很在意，就別選可能會讓月經變得很不規律的避孕方法。
便利性和成本：像宮內節育器，雖然一開始放的時候花錢多，但是從長期來看，成本比較低，而且放一次能管很長時間，不用像口服避孕藥那樣，每天都得記著吃，所以相對更方便經濟。夫妻可以根據自己的經濟情況和生活習慣，考慮避孕方法的便利性和成本。
