腎臟是一個非常重要的人體器官，參與日常新陳代謝，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，然而我們生活中有很多壞習慣在傷害我們的腎臟!比如下面這幾個對于腎臟的傷害就很大。
重口味
我國有很多地區的人的飲食口味都偏重，攝入的鹽分自然也不會少。鹽分雖然是身體不可或缺的，但是身體能夠利用的鹽分并不多，我們平時的排泄物中基本上都有鹽分，吃太咸無疑加重了腎的負擔，甚至引起腎功能的異常或減弱，同時鹽吃的太多還容易引起高血壓等心腦血管疾病。
憋尿
憋尿簡直是一件百害無一利的事情，尿液中還有的細菌和毒素將滯留在膀胱里面，大量的細菌滯留將引起一系列的感染和疾病，再加上膀胱的壓力升高，神經反射紊亂，導致逼尿肌受到影響，甚至導致尿液反流。
吃藥害腎
俗話說是藥三分毒，人體內的很多廢物都有腎臟來進行代謝，藥物產生的代謝產物也不例外，而藥物本身就具有毒性，經常代謝藥物，對腎臟的影響很大，甚至引發腎炎等疾病。
喝水太少
一個成人含水量占體重的65%，水是非常好的溶劑，我們惹你的新陳代謝需要水的參與，腎臟代謝的產物通過尿液排出體外，換句話說就是人體中的有毒物質和廢物都是通過液體的形式排出體外的，水喝少了將導致尿液中的毒素濃度增加，對腎臟造成影響甚至病變。
腎最害怕的就是這四件事情，我們要避免這些習慣的出現。如果經常這么做，最好停止并開始補腎。
