乳房的大小和形狀密切的影響著女人的美麗與健康，因此乳房養護和保健一直是眾多女性的焦點。如果平時保養不當，容易讓疾病自行蔓延。尤其是平時一些小練習，如果稍加注意，反而會讓自己的胸部變小!有那么可怕嗎?來看看吧!
1、濫用藥物
服用預防凈化青春痘，或用預防讓乳房變豐滿的做法是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕酮，長期服用會使女性內分泌失衡，導致月經不調，這樣只能使胸部越來越小。
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適當的運動有助于乳房健美，但過度運動或運動時不注意內衣穿著可能會損傷乳房。有些人覺得胸罩是運動時的負擔，因此不穿胸罩那么輕易使胸部曲線變形，可能使胸部下垂。
3.錯誤的按摩
按摩可以促進乳房豐滿，但如果你輕拍或按摩下來只會使乳房越來越小。首先要在乳房上涂上按摩霜，然后沿著乳腺組織畫一個圓圈。
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胸罩過小會影響胸部的發育，而長期穿太大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前、婚后或懷孕前后，女性的乳房大小會發生變化，這時選購半身衣就要調整尺寸了，試穿后再買。
5、穿胸罩的方式不對
穿錯文胸也會讓你的胸部變小。正確的做法應先扣好胸部，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房和四周的脂肪填滿罩杯，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
