靈芝是一種很有營養(yǎng)的食物所以很多人當(dāng)身體虛弱或者是有其他方面情況的時(shí)候都會(huì)選擇吃靈芝來補(bǔ)身體，其實(shí)靈芝對于我們的身體而言是十分有好處的尤其是長期堅(jiān)持吃靈芝更是會(huì)給身體的多方面帶來改善那么吃兩年靈芝會(huì)帶來哪些改變呢?
靈芝在我國當(dāng)做藥用已經(jīng)是有兩千多年的歷史了，因?yàn)樗且环N具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯和扶正固本的滋補(bǔ)珍品，對于人體具有非常多的好處和功效。吃靈芝兩年后身體變化也是會(huì)比較大的，在合理的食用范圍里面，食用了靈芝后，身體的免疫力會(huì)有所提高、記憶力增強(qiáng)、壓力緩解等等。
吃靈芝兩年后身體變化
一、心不煩，睡眠也香了
靈芝內(nèi)含的獨(dú)特營養(yǎng)成分，可以直接作用于大腦神經(jīng)，對興奮的神經(jīng)起到鎮(zhèn)靜的作用;對于那些失眠多夢、神經(jīng)衰弱而導(dǎo)致的失眠來說，堅(jiān)持靈芝一段時(shí)間以后，睡眠質(zhì)量也變得非常之高了。
二、免疫力提高了，感冒患病幾率也少了
靈芝內(nèi)含豐富的促進(jìn)免疫細(xì)胞增強(qiáng)的元素，當(dāng)這些元素進(jìn)入身體后，可提高巨噬細(xì)胞的活力，有效的增強(qiáng)身體免疫力，身體免疫力提高了，那么病菌細(xì)菌自然也就難以靠近身體了，所以患病幾率自然也就減少了。
三、整個(gè)人輕松了，不再感覺到疲勞
靈芝對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)的作用，可以改善大腦的抑制和興奮功能，并且可以提高體力和腦力勞動(dòng)的工作效率，還具有抵抗疲勞的效果。
吃靈芝兩年后身體變化
四、記憶力增強(qiáng)了，學(xué)習(xí)能力也提高了
靈芝中擁有豐富的營養(yǎng)成分，其中有效成分為靈芝皂苷，對記憶和學(xué)習(xí)功能都具有良好幫助。從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶力，對于腦力工作者和學(xué)前兒童來說，都是非常好的一種健康養(yǎng)生品。
五、肝臟健康了，排毒能力也加強(qiáng)了
靈芝中的有效成分，可以保肝肝臟，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)糖、脂肪代謝以及解毒的作用;而且還可以達(dá)到肝保護(hù)和促進(jìn)肝再生、抗肝炎的效果;還可以促進(jìn)酒精的分解，起到快速解酒、排毒的作用。
六、壓力緩解了，心情也變好了
在臨床上，壓力過大、容易疲勞的人群都可以服用靈芝;因?yàn)殪`芝中的有效成分，可以有效的舒緩壓力，讓郁悶的心情變得開朗起來，尤其是長期服用靈芝后，整個(gè)人心情都變好了。
吃靈芝兩年后身體變化
七、氣色好了，整個(gè)人都年輕了
靈芝中含有多種抗氧化物質(zhì)，靈芝皂苷、靈芝聚乙炔類化合物和靈芝二醇皂苷等。這些化合物有抗脂質(zhì)過氧化作用，是抗衰老作用的基礎(chǔ);靈芝能極大地增強(qiáng)人體脂肪代謝、糖代謝和機(jī)體免瘓功能，對于延緩衰老具有良好的效果。
八、血壓正常了，也穩(wěn)定了
靈芝有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用，可降低血壓和升高血壓的成分，尤其是對于那些長期服用降血壓藥物的患者來說，長期服用靈芝，可以使血壓情況得到很好的控制，也讓生活質(zhì)量大大的提高了不少。
其實(shí)，長期服用半年以上的靈芝，身體會(huì)有意想不到的健康好處發(fā)生，但是我們在服用之前一定要先了解清楚自己的體質(zhì)，看看自己是否適合吃靈芝，比如濕熱證、正氣不虛、身體旺盛、手術(shù)前后一周時(shí)間內(nèi)都不適合服用靈芝，清大家切忌。
由此可見吃靈芝給身體帶來的好處還是很多的尤其是對于長期堅(jiān)持吃靈芝的人來說其實(shí)很多的好處已經(jīng)出現(xiàn)的比較明顯了，所以對于人們來說如果身體出現(xiàn)了類似上述的情況而又不是生病所導(dǎo)致的話其實(shí)堅(jiān)持服用靈芝是可以得到很好的改善的。
