喝茶可以減肥,但是并不是任何時候都適合喝茶。經期,女性喝茶減肥可能會出現頭痛、便秘情況,還可能會加重痛經,因此,女性朋友在經期最好還是少喝茶。
茶是的最佳助手之一,茶類含有眾多的營養微量元素,茶多酚,等等,且茶類的熱量少,經常喝茶不僅能有效補充體內稀缺元素,更能達到很好的消脂燃脂效果。但是,并非是所有人,所有時間都適合喝茶減肥的。

處于經期的女性就要注意了,經期并不適宜喝茶。
1.經期喝茶容易加重鐵元素的流失量。通常情況下鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性,月經期間隨著的大量流失,鐵元素會比往常流失得更多.如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。因為中含有豐富的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物,妨礙腸道黏膜對鐵元素的吸收.茶越濃,人體對鐵元素的吸收力就越低。因此,經期盡量不喝茶,在飲食上要特別注意吃一些富含鐵質的食物,以便補充鐵元素。
2.經期喝茶容易加重癥狀。由于黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道。
3.經期喝茶容易加重,,腰酸,乳房脹痛,精神緊張等經期。由于神經分泌調節的改變,女性會或輕或重伴有不一些適癥狀。因為茶中含有令人興奮的堿,會加重以上不適癥狀。
綜上所述,女性經期不適宜喝茶,所以更不適宜在經期堅持喝茶減肥了。




