男性更年期如何進(jìn)行飲食和藥物的治療，來保持男性身心的健康改善心情的，大家都知道，如果是五一更年期的話，容易心情不好，莫名其妙的發(fā)火，而且遇到什么事都容易往極端的方面想，所以在男性更年期的時(shí)候一定要特別注意調(diào)理，今天小編就來跟大家分享一下，如何安全度過男性更年期這個(gè)特殊階段。
具體的解答如下;
注意飲食
調(diào)節(jié)吃好科學(xué)早餐的膳食,平衡的營養(yǎng)可適當(dāng)多進(jìn)食含鋅多的食物,以增強(qiáng)性欲。
適當(dāng)藥療
使用小劑量雄激素,除了能改善心情,提高認(rèn)知功能,增加其骨密度、增加肌肉重量,減少體內(nèi)脂肪、降低血脂、防治骨質(zhì)疏松癥、心血管病以及提高男性活力和生活質(zhì)量外,還可提高性欲。但應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用,切不可擅自用藥。也不要濫用補(bǔ)腎壯陽藥物。必須戒煙酒,因?yàn)闊熅埔矔?huì)導(dǎo)致睪酮水平下降。
健康的心理
首先要有我還行”的信心,要相信自己性機(jī)能是正常的,有不敗的心理。
生活規(guī)律
早睡早起,這是因?yàn)槿四X在午夜前后能分泌有用的激素,需充足的睡眠。
鍛煉身體
經(jīng)?；顒?dòng),特別是慢跑或步行,增強(qiáng)體質(zhì)和氣血流通。
想要度過男性更年期階段的，可以看一下本次分享的對(duì)于男性更年期的調(diào)理問題，希望本次對(duì)于鍛煉身體和生活規(guī)律，安全度過男性更年期，保持好心情的方法有幫助。
