Q：平素易上火，同時(shí)體質(zhì)又比較虛，冬春之際應(yīng)該怎么進(jìn)補(bǔ)呢？
確實(shí)，易上火的人群不宜直接上那些大補(bǔ)的食材或藥材，以免出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象。對(duì)此，靚湯姐姐的建議是：先養(yǎng)脾胃，進(jìn)而溫補(bǔ)，最后再大補(bǔ)。
養(yǎng)脾胃，可選擇一些性平偏溫的食材慢慢過(guò)渡，比如先用淮山、白術(shù)、大棗、茯苓等性質(zhì)平和的食材，先健補(bǔ)脾胃一段時(shí)間，再選擇五指毛桃、黃芪、黨參、枸杞等食材進(jìn)補(bǔ)。
肉類(lèi)則建議選擇溫補(bǔ)、性平的雞肉、鴿子肉等，如五指毛桃淮山煲雞、黨參白術(shù)大棗燉鴿肉、黃芪枸杞煲瘦肉等，等機(jī)體適應(yīng)后再?lài)L試用一些人參、鹿茸、巴戟天等。
每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，有些人吃許多東西也不會(huì)發(fā)胖，可有些人稍不注意，體重就會(huì)飆升。對(duì)于這些易胖體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，控制飲食是一件非常重要的事情，因?yàn)橐坏┓逝志蜁?huì)引發(fā)許多疾病，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)绊憠勖榱吮ＷC自己的身體健康，易胖體質(zhì)的人最好不要碰這幾種食物。易胖體質(zhì)的人不能夠吃哪些食物呢？1、五花肉五花
食材“八仙過(guò)海各顯神通”一壇鮮的不得了的做法，食材“八仙過(guò)海各顯神通”一壇鮮的不得了怎么做請(qǐng)看食材“八仙過(guò)海各顯神通”一壇鮮的不得了的做法步驟圖：1、主要食材如圖所示示意：鮑魚(yú)、豬蹄、鴨翅、豬肚、干墨魚(yú)、干貝、鴨胗、蹄筋、蟶干、淡菜干等 2、準(zhǔn)備一個(gè)大的容器，除鮑魚(yú)...
大冬天，很多人深受皮膚干燥困擾。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟推薦一款食療方，用蓮藕淮山煲湯以助補(bǔ)益氣血、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，具體做法如下——食材：蓮藕1000克、鮮淮山250克、花生仁100克、豬蹄2只（約750克）；做法：先將蓮藕洗干凈，去節(jié)切厚塊；鮮淮山洗凈去皮切小段；豬蹄洗凈斬大塊，放沸水中
■ 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院藥學(xué)部藥師 侯凱每位家長(zhǎng)都希望孩子能健康茁壯成長(zhǎng)，于是不少家長(zhǎng)就想盡辦法給孩子吃各種高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白食物，甚至?xí)o孩子服用補(bǔ)充劑或滋補(bǔ)品。在此提醒：補(bǔ)劑有不同，服用需謹(jǐn)慎，用錯(cuò)了適得其反。1.滋補(bǔ)品。許多有滋補(bǔ)作用的藥品和食品中，大都含有激素成分，如生長(zhǎng)激素或性激素（雌二醇或睪
小寒進(jìn)補(bǔ)---牛腩燉蘿卜的做法 - 家常小寒進(jìn)補(bǔ)---牛腩燉蘿卜的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果小寒進(jìn)補(bǔ)---牛腩燉蘿卜怎么做好吃,小寒進(jìn)補(bǔ)---牛腩燉蘿卜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文小寒進(jìn)補(bǔ)---牛腩燉蘿卜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)小寒進(jìn)補(bǔ)---牛腩燉蘿卜的做法
烏雞是非常特殊的雞種，黑體，具有益氣養(yǎng)血的功效，對(duì)提高人體免疫力有好處。烏雞與黃芪合用，既能健脾健胃，又能補(bǔ)氣養(yǎng)血哦，你知道黃芪補(bǔ)血烏雞湯的做法嗎？讓我們來(lái)看看這個(gè)食譜的保健功效和做法。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值皂甙、蔗糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素、黑色素、蛋白質(zhì)、B族維生素適宜人群:脾胃虛弱、消化
我們生活中經(jīng)常可以吃很多美味的食物，當(dāng)然，很多美味的食物不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且有很好的保健效果，很多美味的食材也可以幫助我們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)方面發(fā)揮很好的作用。讓我們來(lái)看看它。粳米性平，味甘，能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫(yī)孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯，他
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本報(bào)廣州8月27日電 （記者李剛）廣東省藥品監(jiān)督管理局27日舉行新聞發(fā)布會(huì)通報(bào)，“港澳藥械通”政策試點(diǎn)工作已在香港大學(xué)深圳醫(yī)院完成，試點(diǎn)取得的經(jīng)驗(yàn)做法將擴(kuò)展至粵港澳大灣區(qū)其他符合要求的地市和指定醫(yī)療機(jī)構(gòu)，首批5家內(nèi)地指定醫(yī)療機(jī)構(gòu)位于廣州、深圳、珠海、中山。 廣東省藥品監(jiān)督管理局黨組成員蘇盛鋒
喝啤酒能減肥嗎?很多成功人士因?yàn)殚L(zhǎng)期喝酒導(dǎo)致最后擁有一個(gè)啤酒肚，這個(gè)原因讓很多的人都不太相信啤酒減肥法，其實(shí)啤酒肚和啤酒沒(méi)有多少關(guān)系的，那是因?yàn)橹鹃L(zhǎng)期在腹部堆積才出現(xiàn)的大肚腩，那是缺乏運(yùn)動(dòng)并且食物能量攝入很多的原因，所以啤酒減肥法還是有可信的地方的。喝啤酒能減肥嗎1、清除脂肪想要控制自己的體重沒(méi)有
性欲強(qiáng)烈女人六個(gè)特點(diǎn)?很多男性都希望自己的性伴侶在性愛(ài)上表現(xiàn)的積極,那么如何看出一個(gè)女人性欲是否強(qiáng)呢?女人性欲強(qiáng)烈的六個(gè)特點(diǎn),一起來(lái)看看。1、體毛多的女性,性欲稍強(qiáng)。因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌的問(wèn)題,開(kāi)朗型性格的女性也比較強(qiáng),因?yàn)樗齻儾粫?huì)過(guò)于壓抑自己的感覺(jué)。2、身圓臀大。身材豐滿渾圓的女人比骨瘦如柴的女人性欲
原標(biāo)題:三妹子口述：雖然不容易，但我愛(ài)我的身體 原標(biāo)題:三妹子口述：雖然不容易，但我愛(ài)我的身體你對(duì)自己的身體有不滿意的地方嗎？你是否嫌棄自己身上的缺陷，是否想盡一切辦法要擺脫它？看著鏡中的、秤上的自己，是否有類(lèi)似的發(fā)難：這樣的我，誰(shuí)會(huì)喜歡呢
8歲的亮亮患有支氣管哮喘已近1年，經(jīng)過(guò)規(guī)范治療和定期復(fù)查，孩子咳喘發(fā)作明顯減少。今年因?yàn)樾鹿诜窝滓咔椋劭粗鴱?fù)診時(shí)間到了，亮亮的父母既擔(dān)心孩子去醫(yī)院存在感染風(fēng)險(xiǎn)，又對(duì)孩子的哮喘病情提心吊膽。春季是兒童哮喘高發(fā)期，越來(lái)越多的患兒像亮亮這樣，因疫情復(fù)診困難又深受疾病困擾。近日，像亮亮這樣的普遍難題，被首