Q：平素易上火，同時體質又比較虛，冬春之際應該怎么進補呢？
確實，易上火的人群不宜直接上那些大補的食材或藥材，以免出現(xiàn)虛不受補的現(xiàn)象。對此，靚湯姐姐的建議是：先養(yǎng)脾胃，進而溫補，最后再大補。
養(yǎng)脾胃，可選擇一些性平偏溫的食材慢慢過渡，比如先用淮山、白術、大棗、茯苓等性質平和的食材，先健補脾胃一段時間，再選擇五指毛桃、黃芪、黨參、枸杞等食材進補。
肉類則建議選擇溫補、性平的雞肉、鴿子肉等，如五指毛桃淮山煲雞、黨參白術大棗燉鴿肉、黃芪枸杞煲瘦肉等，等機體適應后再嘗試用一些人參、鹿茸、巴戟天等。
每個人的體質是不一樣的，有些人吃許多東西也不會發(fā)胖，可有些人稍不注意，體重就會飆升。對于這些易胖體質的人來說，控制飲食是一件非常重要的事情，因為一旦肥胖就會引發(fā)許多疾病，嚴重的時候甚至會影響壽命。為了保證自己的身體健康，易胖體質的人最好不要碰這幾種食物。易胖體質的人不能夠吃哪些食物呢？1、五花肉五花
食材“八仙過海各顯神通”一壇鮮的不得了的做法，食材“八仙過海各顯神通”一壇鮮的不得了怎么做請看食材“八仙過海各顯神通”一壇鮮的不得了的做法步驟圖：1、主要食材如圖所示示意：鮑魚、豬蹄、鴨翅、豬肚、干墨魚、干貝、鴨胗、蹄筋、蟶干、淡菜干等 2、準備一個大的容器，除鮑魚...
大冬天，很多人深受皮膚干燥困擾。廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內科教授藍森麟推薦一款食療方，用蓮藕淮山煲湯以助補益氣血、潤膚養(yǎng)顏，具體做法如下——食材：蓮藕1000克、鮮淮山250克、花生仁100克、豬蹄2只（約750克）；做法：先將蓮藕洗干凈，去節(jié)切厚塊；鮮淮山洗凈去皮切小段；豬蹄洗凈斬大塊，放沸水中
■ 東南大學附屬中大醫(yī)院藥學部藥師 侯凱每位家長都希望孩子能健康茁壯成長，于是不少家長就想盡辦法給孩子吃各種高營養(yǎng)、高蛋白食物，甚至會給孩子服用補充劑或滋補品。在此提醒：補劑有不同，服用需謹慎，用錯了適得其反。1.滋補品。許多有滋補作用的藥品和食品中，大都含有激素成分，如生長激素或性激素（雌二醇或睪
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烏雞是非常特殊的雞種，黑體，具有益氣養(yǎng)血的功效，對提高人體免疫力有好處。烏雞與黃芪合用，既能健脾健胃，又能補氣養(yǎng)血哦，你知道黃芪補血烏雞湯的做法嗎？讓我們來看看這個食譜的保健功效和做法。營養(yǎng)價值皂甙、蔗糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素、黑色素、蛋白質、B族維生素適宜人群:脾胃虛弱、消化
我們生活中經常可以吃很多美味的食物，當然，很多美味的食物不僅營養(yǎng)價值很高，而且有很好的保健效果，很多美味的食材也可以幫助我們在營養(yǎng)方面發(fā)揮很好的作用。讓我們來看看它。粳米性平，味甘，能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫(yī)孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯，他
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本報廣州8月27日電 （記者李剛）廣東省藥品監(jiān)督管理局27日舉行新聞發(fā)布會通報，“港澳藥械通”政策試點工作已在香港大學深圳醫(yī)院完成，試點取得的經驗做法將擴展至粵港澳大灣區(qū)其他符合要求的地市和指定醫(yī)療機構，首批5家內地指定醫(yī)療機構位于廣州、深圳、珠海、中山。 廣東省藥品監(jiān)督管理局黨組成員蘇盛鋒
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性欲強烈女人六個特點?很多男性都希望自己的性伴侶在性愛上表現(xiàn)的積極,那么如何看出一個女人性欲是否強呢?女人性欲強烈的六個特點,一起來看看。1、體毛多的女性,性欲稍強。因為體內激素分泌的問題,開朗型性格的女性也比較強,因為她們不會過于壓抑自己的感覺。2、身圓臀大。身材豐滿渾圓的女人比骨瘦如柴的女人性欲
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