身邊緩解流感癥狀的三種常見食物
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一、雞湯

雞湯是一道飯桌上常見的傳統菜,主要是用雞、水、調料制成,當然選用老母雞最好。在處理雞肉的時候先把雞的皮下脂肪去掉,雞屁股的位置可以直接去掉了,然后用小火慢慢燉。雞湯味道鮮美,可以補充蛋白質和水分,并且還具有消炎的作用,堪稱“天然的青霉素”。每天喝一碗雞湯,能夠溫暖脾胃,緩解流感癥狀。
二、大蒜

大蒜雖有濃烈的蒜辣氣味,但經過研究,大蒜確實有殺菌作用,能夠起到緩解喉嚨痛和咳嗽的流感病癥。每天掰1~2瓣大蒜生吃是最好的治療方法,若是受不了其中的味道,可把大蒜切碎后放入開水中浸泡,大約5分鐘后即可飲用。
三、姜

人們常說“早上三片姜,賽過喝參湯”,姜中含有蛋白質、維生素、多糖已經多種微量元素,不僅能夠起到調味作用,還具有保健養生的功效,驅寒、祛濕、暖胃樣樣行,自古就是藥食兩用的佳品。因此建議流感患者每天吃幾片姜,或是把姜片放入燒開的熱水中,做成姜茶飲用。
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