身邊緩解流感癥狀的三種常見食物
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夏秋交替是流感的高發期，氣溫忽冷忽熱，空氣干燥，人體由于無法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易于受到流感病毒的侵襲。一旦患上流感，鼻塞流鼻涕、嗓子難受，頭暈頭痛。那感覺真是很難受。而在我們身邊有常見的三種食物，卻能緩解流感帶來的痛苦，所以趕緊記下來，以備不時之需。
一、雞湯
雞湯是一道飯桌上常見的傳統菜，主要是用雞、水、調料制成，當然選用老母雞最好。在處理雞肉的時候先把雞的皮下脂肪去掉，雞屁股的位置可以直接去掉了，然后用小火慢慢燉。雞湯味道鮮美，可以補充蛋白質和水分，并且還具有消炎的作用，堪稱“天然的青霉素”。每天喝一碗雞湯，能夠溫暖脾胃，緩解流感癥狀。
二、大蒜
大蒜雖有濃烈的蒜辣氣味，但經過研究，大蒜確實有殺菌作用，能夠起到緩解喉嚨痛和咳嗽的流感病癥。每天掰1~2瓣大蒜生吃是最好的治療方法，若是受不了其中的味道，可把大蒜切碎后放入開水中浸泡，大約5分鐘后即可飲用。
三、姜
人們常說“早上三片姜，賽過喝參湯”，姜中含有蛋白質、維生素、多糖已經多種微量元素，不僅能夠起到調味作用，還具有保健養生的功效，驅寒、祛濕、暖胃樣樣行，自古就是藥食兩用的佳品。因此建議流感患者每天吃幾片姜，或是把姜片放入燒開的熱水中，做成姜茶飲用。
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