在中醫(yī)養(yǎng)生方面泡腳是一個(gè)很好的方式，我們除了泡腳以外，如果很難堅(jiān)持，可以日常在休息或者上床之前我們做一些腳底按摩，促進(jìn)我們血液循環(huán)，達(dá)到健康養(yǎng)生的目的，那今天小編就來(lái)跟大家分享一下，經(jīng)常做足底保健操對(duì)身體有哪些影響?
具體的解答如下;
1、足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜。按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅(jiān)持兩周以后對(duì)一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。
2、足底按摩可治失眠
現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運(yùn)而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點(diǎn)落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會(huì)得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。
3、足底按摩可防癌排毒
科學(xué)證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會(huì)源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對(duì)身體大有益處。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開(kāi)水以排毒。按醫(yī)理：足療促進(jìn)血液循環(huán)，飲水后既補(bǔ)充水分，又增強(qiáng)廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
4、足底按摩防治孕婦嘔吐
女性在懷孕的時(shí)候，會(huì)有一段時(shí)間的孕吐現(xiàn)象，嚴(yán)重的話(huà)，不能夠吃飯，全身都沒(méi)有力氣，身材變瘦，小編也會(huì)變少了，我們的皮膚也會(huì)干燥等，必要的時(shí)候需要配合治療，以防影響母體和胎兒的正常發(fā)育。腳底按摩對(duì)孕吐有很好的幫助哦。
5、足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點(diǎn)足底按摩的知識(shí)，堅(jiān)持幾周，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對(duì)于臉上長(zhǎng)青春痘的女性來(lái)說(shuō)，足底按摩還可以消除青春痘。
想要更好的生活保健，除了藥品的選擇和保健品的使用之外，我們身體一定要加上鍛煉和促進(jìn)血液循環(huán)等等的保健輔助，養(yǎng)生方式以上就是關(guān)于做腳底按摩的一些效果，如果你也是有以上的，對(duì)于一些失眠頸椎不好，還有一些想要延年益壽的方式的話(huà)，可以看一下本次的分享。
