美國查普曼大學(xué)心理學(xué)教授艾米·穆爾斯曾提到，兩性關(guān)系中的吃醋是不安全感的體現(xiàn)。很多人容易將吃醋與愛情混為一談，誤以為因?yàn)閻鄄懦源住Ｆ鋵?shí)，過分吃醋不僅會(huì)成為兩人矛盾的導(dǎo)火索，還可能演變成控制欲，甚至暴力行為。
吃醋是親密關(guān)系中普遍存在的一種情緒，并非一種徹頭徹尾的消極心態(tài)，能力不足感、不安全感、占有欲等都是產(chǎn)生吃醋、嫉妒心理的原因。其實(shí)，合理的吃醋可以成為驅(qū)動(dòng)個(gè)體向前邁進(jìn)的源動(dòng)力，因此，分辨吃醋的程度并及時(shí)調(diào)整尤為重要。
親密關(guān)系中的吃醋、嫉妒有兩種形式：一種是反應(yīng)性的，另一種是懷疑性的。反應(yīng)性的是指當(dāng)感受到自己的親密關(guān)系遭受外來威脅時(shí)，比如，看到愛人和陌生異性談笑風(fēng)生或當(dāng)著自己的面贊美其他異性時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不安心理；懷疑性的則缺乏理智，通常是對(duì)方?jīng)]有實(shí)際行為，卻對(duì)其產(chǎn)生無端猜測而引起的吃醋、嫉妒。比如，愛人加班晚回家，就猜測對(duì)方去約會(huì)了等。
吃醋是令人不快的，讓人坐立不安，伴隨著傷害、憤怒與恐懼。在極端的吃醋心理支配下，人往往會(huì)做出一些不利于親密關(guān)系的舉動(dòng)，比如翻查手機(jī)、盤問事情來龍去脈、用各種方式限制對(duì)方的人身自由，甚至出現(xiàn)暴力行為。
當(dāng)發(fā)覺自己有極端的吃醋傾向時(shí)，一定要及時(shí)調(diào)整。一是要將關(guān)注點(diǎn)從對(duì)方轉(zhuǎn)移到自己身上，提升自我，尋求自身內(nèi)在的滿足感，避免因能力不足感導(dǎo)致的不良心理。二要努力調(diào)整心態(tài)，破除自私和獨(dú)占的想法，不把愛人當(dāng)成自己的附屬品看待。同時(shí)，要及時(shí)、直接地向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的憂慮和恐懼，共同探討并解決吃醋產(chǎn)生的問題。
當(dāng)我們察覺到對(duì)方有一些極端吃醋的言語和行為信號(hào)時(shí)，也要提高警惕，不要選擇逃避或做出其他可能激發(fā)對(duì)方吃醋心理的行為。要及時(shí)與對(duì)方溝通，努力接受并理解對(duì)方的情緒，明白他的爆發(fā)點(diǎn)，同時(shí)審視自己是否確實(shí)有越界行為。如果對(duì)方經(jīng)常以吃醋為借口試圖控制你的行為，禁止你與異性交往等，就要冷靜考慮這種關(guān)系是否能夠給你帶來安全感和幸福感。
