網(wǎng)傳：五天只喝酸奶瘦了8斤靠譜嗎
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在現(xiàn)代生活中，人們變得越來越肥胖。肥胖不僅會(huì)帶來一些疾病，還會(huì)影響自己的形象。因此，許多人選擇減肥。大多數(shù)人選擇節(jié)食減肥。減肥，有些人聽說只喝酸奶5天就可以減輕8磅的重量，但是這種事情不知道是不是真的。那么，五天只喝酸奶瘦了8斤是真的嗎?
第一，五天只喝酸奶瘦了8斤是真的嗎?酸奶對(duì)女性的好處實(shí)在是太多了，而夏季幾乎是女性喝酸奶的高峰期?？墒牵崮淌裁磿r(shí)候喝最好呢?對(duì)于這個(gè)，有的人習(xí)慣在早上喝，有的人則習(xí)慣在晚上喝，還有人想什么時(shí)候喝就什么時(shí)候喝。其實(shí)，不同時(shí)間段喝酸奶，對(duì)身體健康的效用是不同的。早上是最需要營養(yǎng)的時(shí)候，因此如果從這角度來說，早上喝酸奶是最佳的。不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養(yǎng)物質(zhì)?？崭箷r(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，胃酸的殺菌功效導(dǎo)致酸奶中活性乳酸菌會(huì)被破壞。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。
第二，如果從減肥的角度考慮的話，那么飯前1小時(shí)喝酸奶是最佳的。 很多人在飯后馬上喝一杯酸奶，其實(shí)這是很不科學(xué)的。飯后立刻喝酸奶則會(huì)造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)，而且你本來吃飽了還喝酸奶，只會(huì)徒增熱量。飯前一個(gè)小時(shí)左右喝酸奶比較好，這時(shí)候喝酸奶可以增強(qiáng)飽腹感，減少熱量攝入。空腹飲用酸奶會(huì)使酸奶的保健作用減弱?？崭箷r(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，胃酸的殺菌功效導(dǎo)致酸奶中活性乳酸菌會(huì)被破壞。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。
五天只喝酸奶瘦了8斤是真的嗎?七日瘦身湯的配方配方：a番茄:2斤半 b洋蔥:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e綠色尖頭辣椒(去辣莖):1斤--1斤半 1. 以上5樣是一天之用 2.切成塊狀，先燒滾，然后小火燒3個(gè)小時(shí) 3.此湯1小時(shí)喝1次，肚子餓時(shí)喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃里面的東東 4.喝至少1星期才有效果1星期內(nèi)最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物。
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