口臭是一種讓人厭煩的氣味，會影響人際交往和情感交流，甚至引起心理障礙。

口臭特別特別常見...從最低的坦桑尼亞14%到最高的瑞士83%，可能是調(diào)查方法的關(guān)系，世界各地的患病率都不太一樣。我國06年對兩千人的一項調(diào)查顯示，口臭患病率達到26.4 %。

口臭的原因主要來自兩方面：

來自口腔。口腔部位本身就是結(jié)構(gòu)復(fù)雜，潮濕多菌，容易滋生異味，因口腔原因引起的口臭，就叫做口源性口臭； 來自身體其他部位。口腔是呼吸道與消化道共同的門戶，口氣會與身體其他部位的病變息息相關(guān)。這種因為非口腔原因引起的口臭，也叫非口源性口臭。

要消滅口臭，就要做到下面幾步：

1.減少口腔內(nèi)定植的細菌

口腔內(nèi)的細菌主要是以生物膜的形態(tài)存在，它必須要靠機械的方式清除，比如刷牙和使用牙線。 如果不理解，可以參考每次用完牙線后，刮下來的那些的那些軟垢，那就是被刮下來的生物細菌膜。 同時，刷牙的時候，不單要刷牙齒及周邊牙齦，最后還應(yīng)該刷幾下舌背，因為舌頭也是細菌定植的重災(zāi)區(qū)。

2. 清除口內(nèi)殘留的食物殘渣

這個食物殘渣的概念是廣義的，不光指肉絲、菜葉、米飯粒這種有形的殘渣，也包括糖、淀粉等無形的殘渣。 清除食物殘渣主要有兩個目的： 一方面，這樣做可以停止給細菌們提供養(yǎng)分；另一方面，是防止這些食物在嘴里發(fā)酵腐敗。 如果不知道食物在嘴里腐敗是什么味道，可以試著從牙縫里找找殘留超過一天的肉屑，摳出來，然后聞一聞。 據(jù)說，這個味道可以讓人虎軀一震，精神百倍。

3.最快速有效治療口臭的方法——辣木籽

取一至三粒辣木籽（剝殼食內(nèi)辣木籽）剝殼咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的溫開水，這時你不但會感覺到另外一種自然的甘甜味，而且還可以更好的排除體內(nèi)毒素，清新口氣。辣木籽還可以用于醒酒，在飲酒前15分鐘服用5粒，不易醉酒。

辣木籽治療口臭的原理：

辣木籽所含的木質(zhì)素，具有很好的抑菌、調(diào)節(jié)腸胃、養(yǎng)肝護肝，滋陰降火、通腸利便的功效因此能夠有效的治療和預(yù)防口臭。辣木籽不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏和醒酒等作用。它還富含人體必需的多種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及多種藥效成分，既能有效補充營養(yǎng)，又能滋陰降火，通腸利便，疏肝理氣，調(diào)節(jié)“三高”等，促進健康。

辣木籽的營養(yǎng)價值：

辣木營養(yǎng)成分豐富而全面，是目前已發(fā)現(xiàn)最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養(yǎng)素來源，還有眾多的保健功效。辣木所含鈣質(zhì)是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質(zhì)是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿卜的4倍。（百度百科可查）

小貼士：孕婦不適宜食用辣木籽去除口臭。