脂蛋白a高是多種心血管問題的預兆，因此要引起重視，去醫院就診的同時，還要注意調理飲食習慣，避免吃一些會加重相關問題的食物，但不少人不知道哪些食物不能吃，下面就為大家揭秘脂蛋白a高要少吃三種菜，以及能調理脂蛋白a高的食療方。
脂蛋白a高少吃三種菜
1、油炸菜
炸雞等食物都是通過油炸制作成菜，其中含有的大量的低密度脂蛋白膽固醇，如果長期大量食用這類型的食物，或者已經存在脂蛋白a高問題還不忌口，依然食用炸雞等食物，那么就有可能會導致人體血脂水平異常波動甚至失控，從而導致心血管損傷加劇，危害人體的健康。
2、高脂菜
各類型的肥肉都屬于高脂肪的菜，這類型的菜里，含多種油脂，長期不節制的攝入，或者存在脂蛋白a高等情況時依然攝入，那么就會導致人體中的低密度脂蛋白膽固醇含量急劇上升，從而導致血脂出現異常波動，且這種波動還比較難以控制，因為人體通過吸收肥肉中的油脂，在持續不斷的增加血液中的血脂含量。
3、高糖菜
高糖的菜多是飲品，比如奶茶、可樂等，這些飲品中的糖分含量很高，如果脂蛋白a高的人群大量飲用，會增加人體中的糖分，降低胰島素的敏感性，從而引起身體肥胖問題，讓脂蛋白a的含量進一步提高，從而因此血脂波動，危害心血管的健康，因此脂蛋白a高的人群要避免高糖飲食。
調理脂蛋白a高的食療方
調理脂蛋白a高的食療方案通常是建議攝入高膳食纖維、高優質脂肪、低糖主食等食物，比如西蘭花、深海魚、原味堅果、燕麥、蘋果等，這些食物中的低質油脂少，糖分也相對較少，因此合理的搭配食用，不會影響脂蛋白a的水平，因此也有助于維持血脂平穩，維護心血管的健康。
綜上所述，脂蛋白a高的人群要避免吃油炸的、高低質脂肪的、高糖的食物，比如炸雞、奶茶、肥肉等，以免導致血脂異常波動，危害身體健康。另外，脂蛋白a高的人群日常可以多吃深海魚、燕麥、西蘭花等健康食物，有助于維持脂蛋白a健康水平，維護人體健康。
