連日來(lái)，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情受到社會(huì)各界廣泛關(guān)注。普通市民如何自我防范？新型冠狀病毒感染的肺炎醫(yī)療救治江西省級(jí)定點(diǎn)醫(yī)院——南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院院長(zhǎng)張偉29日在江西省新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)上支出“四招”。
“傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)是傳染源、傳播途徑、易感人群。”多年來(lái)從事呼吸內(nèi)科的臨床、教學(xué)、科研工作的張偉認(rèn)為，目前所見(jiàn)新型冠狀病毒感染的肺炎傳染源主要是新型冠狀病毒感染的肺炎患者。經(jīng)呼吸道飛沫傳播是主要的傳播途徑，也會(huì)通過(guò)接觸傳播。“因此，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做好個(gè)人防護(hù)，可以有效地預(yù)防新型冠狀病毒感染的肺炎。”
第一招：遠(yuǎn)離傳染源
張偉表示，普通市民首先要遠(yuǎn)離傳染源，不要去疫區(qū)，也不要到封閉空氣不流通的公眾場(chǎng)所和人多集中地方。出門的時(shí)候，一定戴好口罩；不要接觸、購(gòu)買和食用野生動(dòng)物，避免前往售賣活體禽類、海產(chǎn)品、野生動(dòng)物等市場(chǎng)；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開(kāi)，家中肉蛋要充分煮熟后食用。
此外，張偉還建議，要避免近距離(小于1米)接觸任何有發(fā)熱、咳嗽等癥狀的人。陪護(hù)就醫(yī)時(shí)，一定要佩戴醫(yī)用外科口罩或者醫(yī)用防護(hù)口罩。一次性口罩4小時(shí)需要更換，或被水汽浸濕后就要立即更換。
第二招：阻斷傳播途徑
作為中華醫(yī)學(xué)會(huì)江西呼吸專業(yè)委員會(huì)主委，張偉有著豐富的主治呼吸系統(tǒng)常見(jiàn)病和多發(fā)病的經(jīng)驗(yàn)。她說(shuō)，要阻斷傳播途徑，通過(guò)多種方式，盡可能減少人員流動(dòng)和聚集，遏制病毒的持續(xù)傳播，降低大范圍暴發(fā)流行的風(fēng)險(xiǎn)。
第一條就是要最大程度減少人員流動(dòng)。最好就是在家休養(yǎng)，盡量不去或少去人群聚集的地方，盡量不去已經(jīng)有疫情的城市，盡量減少與疫情城市返回人員的接觸；第二條就是要最大程度的減少聚集。減少大型公眾聚集，應(yīng)當(dāng)盡量地少去，最好不去。還有就是集體聚餐，能取消就取消。確實(shí)需要外出的，還是要減少乘坐公共交通工具。
此外，在個(gè)人衛(wèi)生方面，張偉認(rèn)為，要遵守“咳嗽禮儀”，防止唾液飛濺。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或胳膊肘彎處捂住口鼻。不要隨地吐痰，要把口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)；隨時(shí)保持手衛(wèi)生，減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位；保持居室清潔，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，勤曬衣被。如周圍有呼吸道癥狀病人時(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)。
第三招：保護(hù)易感人群
“人群普遍易感，老年人及有基礎(chǔ)疾病者感染后病情較重，兒童及嬰幼兒也有發(fā)病。”張偉稱，要保護(hù)易感人群，充分發(fā)揮基層組織和村醫(yī)作用，強(qiáng)化群防群控，以老年人群、基礎(chǔ)疾病患者、學(xué)生和教師等為重點(diǎn)，加強(qiáng)易感人群防護(hù)工作。
張偉舉例說(shuō)，比如，保持健康的生活方式和健康心態(tài)，加強(qiáng)體育鍛煉，注意休息，避免過(guò)度勞累，多吃蔬菜水果，多喝水，增加機(jī)體免疫力。
第四招：做好主動(dòng)檢測(cè)
張偉表示，要主動(dòng)做好個(gè)人及家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，主動(dòng)監(jiān)測(cè)體溫。重點(diǎn)關(guān)注家中的小孩、老人以及有基礎(chǔ)疾病的人群。防控新型冠狀病毒感染的肺炎最有效的辦法是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報(bào)告、早治療、早隔離。
最后，張偉還特別提醒，要正確佩戴口罩和正確處理使用過(guò)的口罩。摘取口罩前后都要做好手衛(wèi)生，雙手抓住口罩帶子摘下后，不要直接放兜里、包里、掛脖子上、扔在桌子上，不要觸碰口罩的內(nèi)外表面。“應(yīng)直接裝入完好的塑料垃圾袋中，扎緊口子丟入垃圾桶，不要做其他過(guò)多處理，以免不必要的再次污染”。
