孩子膽小，補(bǔ)補(bǔ)腎氣
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有些孩子天生膽子大，爬高上梯，眼睛都不眨；有的孩子則總是一副畏畏縮縮的樣子，怕生人、怕登高、怕黑……我們常說這樣的孩子膽子小。其實(shí)，按照中醫(yī)理論，孩子膽大膽小，取決于他的腎氣是否充足，增補(bǔ)腎氣，就能夠幫助孩子變“大膽”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中有“在臟為腎……在志為恐”的說法，也就是說，如果腎氣充足，臟腑能夠得到很好滋潤和溫煦，從而膽氣豪壯；而如果腎氣不足，則臟腑會(huì)失去滋養(yǎng)，功能低下，自然會(huì)表現(xiàn)得膽小、容易害怕。因此，幫孩子克服膽小的毛病，就要多給他補(bǔ)腎氣。
1.多喝小米粥。小米性微涼，味甘咸，《本草綱目》記載其“養(yǎng)腎氣，去脾胃中熱，益氣”，做成小米粥，便于孩子消化，增補(bǔ)腎氣。
2.常喝大骨湯。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，腎氣不足的孩子往往骨骼不夠強(qiáng)壯，而且骨髓生成不夠。豬骨煮湯，有壯腰膝、益力氣、補(bǔ)虛弱、強(qiáng)筋骨的作用。常給孩子喝大骨湯，把骨髓取出給孩子吃，對(duì)補(bǔ)腎益氣十分有益。
3.多吃豇豆。豇豆性平，味甘，既能補(bǔ)腎，又可健脾?！侗静菥V目》中對(duì)于豇豆的功效也有記載，“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓”，可煮可炒，是孩子補(bǔ)腎氣的好幫手。
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心臟病可能會(huì)被它們觸發(fā)
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兒童吹泡泡對(duì)健康有益
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梨子是我們生活中十分常見的一種水果梨子有著很好的清熱解毒的效果并且可以止咳所以很適合感冒的時(shí)候食用，其實(shí)梨子除了直接吃之外也是可以煮湯飲用的尤其是對(duì)于北方干燥的氣候而言一份梨湯可以滋潤他們的肺部并且有效的止咳。很多家長喜歡給孩子們熬各種湯水喝，經(jīng)常喝這些湯水能夠?qū)ι眢w起到保健功效。梨子湯是秋季和夏季
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隨著我們生活水平提高，家長除了一日三餐之外，還會(huì)給孩子購買很多零食飲料?！吨袊鴥和嗌倌炅闶持改?2018)》顯示，我國2歲及以上人群零食消費(fèi)率從90年代的11.2%上升至近期的56.7%。零食飲料雖然好吃，但是長期攝入會(huì)給身體造成很大的損害。一、零食給孩子造成損害(1)損傷牙齒。有調(diào)查顯示，常喝碳
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通常來說小孩子對(duì)于自己喜歡的食物很難控制住自己會(huì)一口氣吃很多有時(shí)候積食了也并不停下，但是小孩子的身體其實(shí)也是比較脆弱的所以吃多了就會(huì)有很多的不良反應(yīng)其中發(fā)燒就是十分常見的一種那么如果是因?yàn)槌远嗔藢?dǎo)致的發(fā)燒應(yīng)該如何處理呢?發(fā)燒是小兒疾病當(dāng)中比較常見的現(xiàn)象，發(fā)燒表示小兒身體內(nèi)部收到了感染，導(dǎo)致機(jī)體免疫力
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推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：行氣養(yǎng)血、益氣健脾。推薦人群：普通人以及氣血不足的人。材料：湯圓20~30顆（?。?、枸杞10克、龍眼肉20克、甜酒釀適量（3~4人量）。烹調(diào)方法： 在鍋里倒入適量清水，把提前泡洗好的枸杞、龍眼肉放進(jìn)鍋內(nèi)，先用大火把水燒開，再用中火煮約10分鐘，放入小湯圓繼續(xù)煮，
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臉面是臟腑健康狀況的直接反應(yīng)?中醫(yī)認(rèn)為顏面皮膚是靠氣血滋養(yǎng)的，所以如果氣血不足，或者氣血有郁滯，臉上則容易出現(xiàn)皺紋。長期的精神不暢，心情不好，不樂觀，憂郁，心里壓力大，長期憂思過度等不良的狀態(tài)，會(huì)使氣血郁滯于肝臟、心臟、脾臟和腎臟。郁滯肝臟則肝區(qū)不舒，有時(shí)會(huì)使人誤以為胃疼，是隱隱作痛或氣串痛;郁滯于
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小米粥是人們經(jīng)常喝的一種粥類，喝粥對(duì)身體是非常好的，而小米粥也不例外，那么，喝小米粥的好處都有哪些，你知道嗎？1、小米粥很容易消化，也具有調(diào)養(yǎng)腸胃的功效，可以防止便秘。特別對(duì)于胃功能較弱或潰瘍的患者朋友，日常生活中飲食應(yīng)養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，而喝小米粥就很適合我們用來調(diào)養(yǎng)腸胃。2、小米中含有
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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)整理了一篇這些家常菜搭配竟有毒 千萬別給孩子吃，讓大家能夠更好的遵循科學(xué)的養(yǎng)生方法，豐富自己的養(yǎng)生知識(shí)，這樣才能更好的避免進(jìn)入養(yǎng)生誤區(qū)。相信通過這些家常菜搭配竟有毒 千萬別給孩子吃這些內(nèi)容也會(huì)讓大家學(xué)習(xí)到專業(yè)的養(yǎng)生禁忌知識(shí)。1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)：芝麻能滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血生津，潤腸通便
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些