尿酸高就要與肉蛋奶“絕緣”嗎？
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查出尿酸高后，不少人就會在飲食上特別注意，遠(yuǎn)離各種動物性食物，牛羊雞肉，甚至雞蛋、牛奶都不敢碰了，幾乎成為了“素食動物”。那么，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腎病科湯水福主任中醫(yī)師介紹，“低嘌呤飲食=吃齋”這其實(shí)是一種誤區(qū)。
低嘌呤飲食=吃齋？錯！
湯水福介紹，一般性的尿酸升高，主要是由于飲食不當(dāng)造成。過于偏愛油膩的食物，一般尿酸高者常常伴有肥胖或輕微肥胖。控制飲食，有目的地選擇食物，避免食用含嘌呤高的食物，是可以緩解尿酸偏高的癥狀。
有人認(rèn)為動物性食物都是高嘌呤食物，因而在自己的食譜中對魚、肉、蛋、奶等動物性食物敬而遠(yuǎn)之。這種認(rèn)識也是不正確的。大部分動物性食物富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)素，尿酸高者吃是利大于弊。
在動物性食物中，尿酸高者應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之的是動物內(nèi)臟、肉湯、肉餡、肉汁、魚卵、蝦、鵝等含嘌呤高的食物。羊肉、雞肉、雞蛋、牛奶，以及大部分魚類含有的嘌呤都比較少，應(yīng)該均衡攝入。
降尿酸，試試這些食療方
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腎病科李環(huán)環(huán)主管護(hù)師介紹，尿酸高辨證多為痰濁、濕熱、血淤，治療以化痰泄?jié)帷⑶鍩犰顫窠舛尽⒒钛贋榉ǎㄗh尿酸高者可以找中醫(yī)師辨證后進(jìn)行調(diào)理。
在日常生活中可以用土茯苓、薏仁、姜黃、玉米須、白茅根等煲水當(dāng)茶飲。也可以用川萆薢煲馬蹄水，平時多吃紫茄子（清蒸），對痛風(fēng)有很好的預(yù)防作用。
除了飲食控制外，應(yīng)運(yùn)動干預(yù)。限制總熱量，維持理想體重，肥胖者應(yīng)減體重，每日總熱量應(yīng)較正常減低10%～15%，減重速度以每月減少1000～1500g為宜，同時補(bǔ)充維生素，多飲水以便于尿酸隨尿液的排出。
（陳輝、張秋霞）
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我血壓高，不敢運(yùn)動，怕一動血壓更高。”78歲的許大媽說。“我怕不鍛煉身體差，每天都堅(jiān)持走1萬步，但血壓就是偏高……”88歲的陳大爺說。很多高血壓患者覺得自己日常的血壓都控制不好，再運(yùn)動會有危險，不安全。到底高血壓人群是否該運(yùn)動？怎么動？廣東省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科譚虹主任醫(yī)師指出，科學(xué)的身體活動可以預(yù)防
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主要功效：滋補(bǔ)脾腎推薦人群：一般人群均可，高尿酸人群不宜過多食用。材料：栗子250g、淮山干品30g、枸杞5g、鵪鶉2只、姜片適量（3~4人量）。烹調(diào)方法：鵪鶉去掉內(nèi)臟，洗干凈，汆水去掉血污，栗子去殼去外層絨毛，其余食材清洗干凈，在瓦煲中放入清水2L，將所有食材一同放入鍋中。武火煲開后改文火繼續(xù)煲1
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我們在身體體檢的時候有些人會發(fā)現(xiàn)自己的尿酸指標(biāo)比較高其實(shí)這樣是對于健康有著比較多的隱患的，很多疾病都是猶豫尿酸高所導(dǎo)致的，其中痛風(fēng)就是比較常見的一種由于尿酸高所導(dǎo)致的疾病，其實(shí)尿酸高對于身體的危害還是有很多的。在人們還未攻克三高帶來的健康影響時，因?yàn)楦鞣N各樣不良的生活習(xí)慣，第四高--“高
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尿酸高的情況在現(xiàn)如今的生活中已經(jīng)不是一個很少見的情況了很多人在體檢的時候都出現(xiàn)了尿酸高的情況，并且尿酸高的時候通常醫(yī)生會告訴你有很多不能吃的食物，那么對于高尿酸血癥的患者來說飲食中都需要注意哪些方面的問題呢?尿酸高，醫(yī)生肯定會告訴您各種各樣不能吃的東西，以前醫(yī)生可能會告訴患者不能吃菠菜、韭菜、豆腐，
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隨著人們養(yǎng)生的觀念越來越重很多人都開始在生活中想一些方法來保養(yǎng)自己的身體，其實(shí)這是一個很好的現(xiàn)象說明人們開始重視健康了，喝茶就是很多人養(yǎng)生的第一步，因?yàn)楹炔璨粌H可以修身養(yǎng)性并且對于健康也很有好處，那么哪些茶值得喝呢?隨著養(yǎng)生觀念的傳播,越來越多的人日常喜歡泡一杯蒲公英水,健康又養(yǎng)生,蒲公英養(yǎng)生效果這
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玻尿酸能代替精華液嗎玻尿酸不能代替精華液。精華分為好多種，有保濕、緊膚、定妝、抗老化精華液，有時候一種濃縮精華液的功能并不只是單純的一種，而玻尿酸原液是單一成分、濃度更高、配方更精簡的護(hù)膚產(chǎn)品。精華液比玻尿酸原液的功效更齊全，所以玻尿酸不能代替精華液。玻尿酸和精華液的區(qū)別區(qū)別一：成分玻尿酸比精華液的
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玻尿酸是一種透明質(zhì)酸，是維持皮膚的彈性和水分的成分，能抵抗皺紋。因?yàn)殡S著年齡的增加，身體里的玻尿酸會大量的流失，皮膚會出現(xiàn)各種問題，這個時候就需要玻尿酸的注入。因此，目前市場上打玻尿酸的女性很多，這些都是對美有追求的人。可是，玻尿酸只能維持半年，而且，注射的價格很高，高達(dá)幾千元甚至萬元，近日，有
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人民網(wǎng)北京1月10日電（楊迪 王國菁）“營養(yǎng)師”這個詞現(xiàn)在很火。近幾年，隨著國人營養(yǎng)健康理念與生活方式不斷改變，與營養(yǎng)有關(guān)的職業(yè)越來越受到青睞。2019年7月，國務(wù)院發(fā)布《健康中國行動（2019-2030年）》，其中指出，到2030年，要實(shí)現(xiàn)每萬人配備1名營養(yǎng)指導(dǎo)員。目前我國通過注冊營養(yǎng)師水平評價的
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4月15日，關(guān)于外籍新冠肺炎患者醫(yī)療費(fèi)用支付有關(guān)問題，國家醫(yī)保局網(wǎng)站公布了日前由國家醫(yī)保局、外交部、財政部和國家衛(wèi)生健康委等四部委聯(lián)合下發(fā)的通知。通知指出，外籍新冠肺炎確診和疑似患者未參加我國基本醫(yī)保的，醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)先救治后收費(fèi)。通知指出，根據(jù)當(dāng)前新冠肺炎疫情防控形勢，為認(rèn)真落實(shí)“外防輸入、內(nèi)防反彈
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人民網(wǎng)北京7月28日電（池夢蕊）7月27日0時至24時，北京市新增境外輸入病例1例、大連市疫情關(guān)聯(lián)病例1例，無新增疑似病例和無癥狀感染者，治愈出院病例14例。6月11日0時至7月27日24時，新發(fā)地聚集性疫情累計(jì)報告相關(guān)確診病例335例，治愈出院310例，在院25例。尚在觀察的無癥狀感染者4例。全市
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新增74種藥品，平均降幅超60%。12月3日，2021年國家醫(yī)保藥品目錄調(diào)整結(jié)果公布：共計(jì)74種藥品新增進(jìn)入目錄，11種藥品被調(diào)出目錄。2021年國家醫(yī)保藥品目錄內(nèi)藥品總數(shù)2860種，將于2022年1月1日執(zhí)行。在罕見病脊髓性肌萎縮癥治療藥物的談判中，醫(yī)保藥品談判再現(xiàn)“靈魂砍價”。在這場談判中，雙方