注意：用眼過度需要補血！
護眼知識 1940 0
久視傷眼：
其實，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血。實際上，眼睛與肝臟聯系緊密。“肝藏血”，即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼干澀、看東西模糊、夜盲等。
另外，長期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會產生勞損，總得不到緩解，也會對肝臟造成損害。這種情況下，出現雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花的癥狀，也就不奇怪了。
久視以及輻射，為電腦一族的眼睛健康埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛生的同時護肝養血。
食療和藥療相結合：
日常飲食中，建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。
當然，并不是說，一出現眼部不適，就得馬上補血。屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀，因此不能輕易地自診為血虛。特別指出，當出現難以緩解的不適感時，要及早去醫院確診。
上一篇：
長時間用電腦者多吃番木瓜
下一篇：
防治近視眼的食療方法
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
714
女性的護膚品有很多，如果皮膚護理越來越頻繁，從早到晚每隔幾個小時護理一次，會發現皮膚的美感并沒有得到改變。另外，許多女性抱怨她們的皮膚用了很多昂貴的護膚品，但是并沒有得到明顯的改善，而且還會使皮膚呈現暗沉和粉刺，她們非常不解，這么積極頻繁對皮膚進行護理，但卻得不到想要的結果。那么，哪些過度護理方式會
1455
易網在線健康導讀：上班族用眼的注意事項有哪些？現在生活中人人都離不開電子產品，特別是一些上班族每天面對電腦，一定要注意用眼健康。那上班族用眼的注意事項有哪些？我來說下！文章目錄一、上班族用眼的注意事項二、上班族緩解眼疲勞方法三、適合上班族的護眼食物上班族用眼的注意事項1、上班族用眼的注意事項之眼部周
1136
易網在線健康導讀：電腦族怎么減緩用眼疲勞？現在很多上班族都需要日夜對著電腦，成為了名副其實的電腦族，常對電腦容易眼疲勞，那么電腦族怎么減緩用眼疲勞？下面一起看看吧。文章目錄一、電腦族怎么減緩用眼疲勞二、電腦族用眼疲勞吃什么好三、電腦族用眼疲勞喝什么好電腦族怎么減緩用眼疲勞1、電腦族怎么減緩用眼疲勞之
1866
性生活如果過度了，對于身體的傷害是很大的，一般在性行為過后，男方都會選擇立即進行睡覺，感覺這樣可以最快的恢復體力，其實這樣的做法只是起到很小的作用，并不能真正的補充身體所損耗的能量。據醫生介紹，如果性生活過度會大大的傷著身體的元氣，這就需要人體需要做一些真正的服用一些食物來補充自己。 房事勞傷
1861
男人房事過度要怎么補救？男人在性生活方面都是樂此不疲的，他們的頻率相對來講也是比較高的，但是殊不知如果性生活頻率比較高的情況下，也是會對于男性的身體造成嚴重的危害的，那么，男性性生活過度的主要危害都有哪些呢?性生活過度怎樣補救才好呢? 男性性生活過度的5大危害 1、體質狀況變差 對男女雙方
827
男子經常喜歡重復性生活，這樣會覺得很厲害，很有男人氣概，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今后誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。性生活是夫妻感情的潤滑劑，規律的性生活有益身體健康，然而房事過度對男女雙方而言，都會造成體力上的較大
1124
我們都知道,要達到幸福美滿的性生活是有很多標準的,比如:健康、衛生、還要不影響工作等等,尤其是要保證在不影響身體健康的前提下進行生活,避免因為性生活過度而導致身體健康出現問題,這是得不償失的行為。建議廣大朋友們,尤其是男性朋友,不要為了滿足自己的性欲望就過于頻繁的發生性生活。最終導致出現性功能障礙
1405
血液于機體而言就是維持生命活動的基礎，它含有人體所需的各種營養物質，對五臟六腑都起著滋養作用，而血虛的人群會出現臟腑生理功能失調的癥狀，進而引發一系列的病癥損害，因此要注意補血養血恢復健康，其中食物調養的方法最常見。那吃什么食物補血?下面我們一起來詳細了解一下! 吃什么食物補血? 一、紅棗紅棗當
169
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些