吃薏米有什么好處
薏米富含膳食纖維、優質蛋白及多種微量元素，適量食用有助于利水消腫、健脾祛濕、改善胃腸功能。薏米的主要營養價值包括促進新陳代謝、輔助控制血糖、增強免疫力、美容養顏及緩解關節不適。1、促進新陳代謝薏米含有豐富的B族維生素和礦物質，如鎂、鋅等，能夠參與體內能量代謝過程，幫助分解碳水化合物和脂肪。其膳食纖
春日食養：一菜一粥一茶，疏肝健脾清肺
大地回春，暖意暗涌，此時通過調配飲食，可以達到疏肝健脾和胃 ，養心補腎清肺的養生功效。今天，就給大家介紹適合這一時節的一菜、一粥、 一茶。春筍火腿湯春筍剝皮，水洗干凈切片，火腿切片。春筍焯水后放入砂鍋，放入火腿，加水，中火燒開，小火慢燉半小時，調味出鍋。筍在古代有“蔬中第一珍”的美譽。竹筍長出土面前
紅豆薏米茶祛濕嗎
導讀濕氣是中醫中常提到的一種導致身體不適的因素，尤其是生活在潮濕氣候或飲食不節的人，容易體內積聚濕氣，導致疲倦、頭重、四肢無力、面色暗沉等癥狀。而紅豆薏米茶被廣泛認為是一種有效的祛濕飲品。那么，紅豆薏米茶是否真的能夠祛濕？一起來了解一下。...濕氣是中醫中常提到的一種導致身體不適的因素，尤其是生活在
大薏米和小薏米哪個祛濕好 薏米的功效與作用
薏米有很高的營養價值，經常和紅棗一起用來熬煮成薏米紅棗粥，具有利尿去濕，養顏的功效。不知道你注意到沒有，市面上有兩種薏米，一種大一些，一種小一些，其實這兩樣不光是大小、價位不一樣，同時在營養上也有很大的區別。你知道哪個祛濕更好嗎？ 小薏米具有較好的健脾、補胃、祛濕的功效，注意泡小薏米一般需要超過
紅小豆和薏米煮水喝祛濕嗎 紅豆薏米湯的具體做法
隨著春末夏初的腳步悄然而至，降雨逐漸增多，空氣濕度增大，進而造成體內濕氣排不出，就容易使濕氣纏身。今天，小編給小伙伴們推薦一個祛濕好物--紅豆薏米湯。注意不要搞錯配方了哦。 ”紅豆薏米湯，這里所說的“薏米”，指的是“炒薏米”；“紅豆”，指的是“赤小豆”。 功效與作用 1、養胃祛濕 茯苓、薏米、紅
夏季健康飲品大賞：清涼解暑，滋養身心
夏日炎炎，適當進食一些養生飲品，對于消暑和補充人體津液很有好處。酸梅湯適合大部分人飲用。酸梅湯基本是由烏梅、山楂、甘草、陳皮、桂花組成，酸甘化陰。烏梅是酸性的，有止瀉收斂之功效；山楂能養心陰、開胃化食，可以起到生津止渴的作用；甘草味甘，可以養脾胃、護津液；桂花具有芳香化濕的作用，能夠開胃解暑；陳皮是
水飲消費更多元更精細
夏日炎炎，消費者對水飲的需求激增，不僅追求解渴，更關注健康、口感與功能。線上銷售趨勢顯示，7月以來，飲用水、飲料、牛奶乳品等多種水飲產品銷量快速增長。在飲料品類中，碳酸飲料、果蔬汁、茶飲料的銷量更為亮眼。碳酸飲料以清爽刺激的口感廣受消費者青睞，成為飲料消費中銷量占比最高的產品。今年夏天各大飲用水品牌
薏米山藥水可以祛濕嗎 薏米搭配什么吃養生
隨著炎炎夏日的深入，我們迎來了一年中最熱的時期——三伏天。在這個高溫多濕的季節里，尋找一份清涼與滋養，成為了許多人共同的追求。今天，就讓我們一起探索一道既適合三伏天飲用，又能滋養身心的佳品。 薏米，又稱薏苡仁，是一種藥食同源的谷物。它富含蛋白質、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等營養成分，具有健脾
薏米怎么吃去濕氣效果好 食用薏米的注意事項
夏天人體濕氣比較重，可以通過飲食來調理去除。薏米除濕效果相當明顯。那么薏米怎么吃除濕效果好呢?接下來就為大家介紹。 薏米怎么吃去濕氣效果好 薏米粥 薏米粥是最常見的薏米食用方式，不僅簡單易做，而且效果顯著。 1.將薏米提前浸泡2-3小時備用。 2.在鍋中加入足量的水并煮沸。 3.水沸騰后，將浸泡
紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好 飲用紅豆薏米水注意事項
在繁忙的都市生活中，濕氣常常成為困擾人們的一大難題。濕氣不僅會讓身體感到沉重不適，還可能影響我們的精神狀態和日常生活。而傳統的養生方法中，紅豆薏米水被廣大養生愛好者視為去濕氣的佳品。 紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好 一、選材篇 選擇優質的紅豆和薏米是關鍵。 紅豆應選色澤鮮亮、顆粒飽滿的，這樣的紅豆
氣候多濕易傷肝，疏肝祛濕這樣吃
春夏雨水豐沛，氣候潮濕。聽友是否感覺自己昏昏欲睡、頭暈腦脹、身體沉重、沒有食欲、大便黏膩、皮膚起疹、頭面容易出油？如果你有以上部分癥狀，那可得注意了，你很有可能是被“濕氣”所影響了。廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任中醫師李培武推薦給聽友幾道祛濕食療方，助您一身輕松。陳皮老鴨煲冬瓜材料：廣陳皮10克，鴨
紅豆薏米的功效有哪些？紅豆薏米減肥食多久才瘦？
減肥是很多女人都非常關注的問題，為了達到自己滿意身材，會嘗試各種各樣的方法進行減肥。如果采用運動減肥的話，需要長期堅持才能達到效果。采用食療減肥就不用這么辛苦了，紅豆薏米就有減肥的效果。那么，紅豆薏米的功效減肥食多久才瘦?下面咱們就來看看吧。紅豆薏米確實有減肥的功效，因為這兩種食材都是可以去濕氣的，
紅豆薏米減肥有效果嗎？紅豆怎么做能減肥？
紅豆薏米是一種比較健康的佳品，在人們需要補充各種營養成分的時候能夠幫手大忙，因為紅豆薏米的營養價值數一數二，而且不少女性還用紅豆薏米減肥法來進行瘦身活動，那么，紅豆薏米減肥有效果嗎?下面就來看看講解吧。1、紅豆消腫減肥特效紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化
可養生可會友——茶葉如何“圈粉”年輕一代？
年輕一代隨著年齡的增長，對茶葉的認識也在逐漸加深。茶葉在滿足年輕人群解壓放松、0糖0卡和健康養生等多方面需求上發揮著重要作用。 當下，茶葉已經覆蓋了年輕消費者主要的生活場景，并涌現了一系列新興潮流的社交喝茶方式。 身處“茶葉大國” 大小產區茶種高速發展 茶起源于中國，盛行于世界。數據顯示
三伏天如何養生？做到“兩不吃三多吃”
隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨，如何在入伏后通過飲食實現養生，成為很多人關注的話題。對此，遼寧省沈陽市中醫院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。“‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示，天氣炎熱，很多人愛吃生冷寒涼食物如冰淇淋、冰西瓜、
“三伏天”如何通過飲食養生？專家這樣說
新華社沈陽7月19日電（記者 高爽）隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨，如何在入伏后通過飲食實現養生，成為很多人關注的話題。對此，遼寧省沈陽市中醫院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。 “‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示，天氣炎
多食冷飲損"陽氣" 夏季要注重脾胃調養
夏季來臨，不少街坊選擇冷飲來降溫。需要提醒的是，冷飲過量，在炎熱的天氣里依舊會感受寒邪，出現頭暈、周身困重、惡心嘔吐、腹瀉等胃腸型感冒癥狀，同時造成脾胃受損。廣州醫科大學附屬中醫醫院脾胃科主任中醫師吳宇金指出，夏季是一年之中陽氣最旺盛的時候，也是一年中最熱，火熱、暑濕之邪彌漫的時段，此時我們應該根據
多食冷飲損"陽氣" 夏季要注重脾胃調養
夏季來臨，不少街坊選擇冷飲來降溫。需要提醒的是，冷飲過量，在炎熱的天氣里依舊會感受寒邪，出現頭暈、周身困重、惡心嘔吐、腹瀉等胃腸型感冒癥狀，同時造成脾胃受損。廣州醫科大學附屬中醫醫院脾胃科主任中醫師吳宇金指出，夏季是一年之中陽氣最旺盛的時候，也是一年中最熱，火熱、暑濕之邪彌漫的時段，此時我們應該根據
多食冷飲損“陽氣” 夏季要注重脾胃調養
夏季來臨，不少街坊選擇冷飲來降溫。需要提醒的是，冷飲過量，在炎熱的天氣里依舊會感受寒邪，出現頭暈、周身困重、惡心嘔吐、腹瀉等胃腸型感冒癥狀，同時造成脾胃受損。廣州醫科大學附屬中醫醫院脾胃科主任中醫師吳宇金指出，夏季是一年之中陽氣最旺盛的時候，也是一年中最熱，火熱、暑濕之邪彌漫的時段，此時我們應該根據
掛艾葉、戴香囊，端午習俗隱藏健康秘籍
端午節正處于一年中陽氣最盛之時，也是百毒、蟲類猖狂繁殖之時，人在這一時期較易生病。因此，人們通常會以飲雄黃酒、懸掛艾葉菖蒲、戴香囊等各種傳統習俗祛病消災。如能善加利用這些習俗，端午就能成為養生的最佳時節。近日，上海市普陀區中醫醫院內科主任章諳鳴主任醫師、上海市中醫醫院朱為康主任醫師，分享蘊藏在我國端
減肥吃什么好？赤小豆薏米湯減肥嗎？
很多人認為紅豆就是紅豆，但事實并非如此。兩者還是有明顯區別的。紅豆比紅豆營養豐富，紅豆和薏米煮湯效果明顯，尤其是祛濕。紅豆薏米湯除祛濕外，還能減肥。1.眾所周知，紅豆和薏米不僅營養豐富，而且有助于減肥。紅豆中的維生素B1、B2.蛋白質和各種礦物質具有利尿、消腫、補血等多種功效。可以說是女性調理身體的
綠豆薏米減肥嗎？紅豆薏米的功效有什么？
事實上，綠豆和薏有利尿排水的作用，可以幫助改善身體水腫，經常吃一些可以美容養顏，預防面部斑事實上，綠豆薏米也是一種很好的減肥食品。我們來介紹一下。薏米綠豆粥可以減肥，因為薏米綠豆粥直接食用可以滿足饑餓，清熱解渴，補肺健脾胃，清熱祛風濕消腫。也可以加綠豆粉做成豆沙，煮成綠豆薏米粥。綠豆湯具有消暑益氣、
芒種時節氣溫高濕氣重 飲食清淡祛濕健脾
6月6日是二十四節氣中的第九個節氣——芒種。芒種時節，氣溫顯著升高，雨量比較充沛，空氣濕度增加，人們難免感到不適。北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝提醒，此時應以避暑祛濕為主，白天出門打傘和戴帽子，衣服常洗常換，保持干燥。芒種至夏至期間，晝長夜短，陽氣浮盛、陰氣內藏。起居上宜晚睡早起，重視睡子午覺。
小滿：健脾和胃祛濕熱 清心安神降心火
“?滿天逐熱，溫風沐麥圓”。小滿是夏季的第二個節氣。小滿時節，南方雨水漸盛，北方麥類等夏熟作物的籽粒開始灌漿，尚未飽滿，故稱“小滿”。高溫多雨、悶熱潮濕是“小滿”時節的氣象特征。北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝提醒，此時應注意避暑濕、降心火、暢情志、適勞逸、慎起居。小滿過后，飲食要重健脾和胃祛濕熱
排毒養顏粥
粥是我們日常飲食中最傳統的食品，喝粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤；并且能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。今天小編就給大家介紹一道排毒養顏粥，對于大家美容養顏非常管用哦！材料:山藥30克，蓮子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡實15克，糖或鹽適量。做法:1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水