日常養生 2018-10-21 774 0

一直以來，如何祛濕是很多人十分關注的一個問題，就連古人也尤為在意這件事。古有云：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”可見，祛濕對身體健康來說十分重要。實際上，祛濕確實也很重要。濕邪不祛，怎樣補身體都無濟于事，甚至還可能會患上各種疾病。那么該怎么祛濕呢?一提到祛濕，大家

日常養生 2018-10-19 652 0

喝粥能減肥嗎 ?答案是可以的。但是，只喝白粥的話營養不均衡，而且白粥的飽腹感不強，白粥中的淀粉轉變為熱量的速度快，容發胖的風險，很容易攝入其它食物，所以小編建議大家不要單單喝白粥，可以適當添加膳食纖維素豐富的食物，增強飽腹感，雜糧粥就是不錯的選擇。下面小編給大家分享3種雜糧粥，常喝減肥效果明顯，而且

日常養生 2018-09-23 1327 0

胃主要用于將大塊食物研磨成小塊(又稱物理消化)，并將食物中的大分子降解成較小的分子(又稱化學消化)，以便于進一步被吸收。想要胃口好，就要養好胃。那么吃什么健脾養胃呢?接下來為大家推薦五款養胃保胃粥，供大家參考。吃什么健脾養胃?養胃保胃粥推薦一、紅薯粳米粥材料：紅薯2塊，粳米適量。做法：粳米洗凈，加水

美食菜譜 2018-07-12 1132 0

到了夏天是去除身體濕氣最好的季節，主要是通過排汗的方式來祛濕氣，同時也要健脾胃，因為到了夏天很多的人沒有食欲感，只有健脾養胃才可以提高食欲，讓身體更加健康，哪些食物有利于健脾祛濕呢。健脾祛濕的食物有哪些？1、薏米、馬齒莧眾所周知薏米的祛濕效果是非常好的，可以把紅豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。馬齒

美食菜譜 2018-07-06 1750 0

7月7日迎來小暑節氣，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。小暑正是農事繁忙的時候，種植蔬菜、糧食作物，備足過冬。炎熱的氣候下，人體出汗多，消耗大，加之體力勞動，因此更不能忽略對身體的養護，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。小暑是人體陽氣最旺盛的時候，養生要遵守“春夏養陽”的原則，戒除不良生活習慣損傷陽氣

日常養生 2018-06-28 679 0

很多人都喜愛吃五谷雜糧，對身體養生有很大的益處，所以深受廣大人士的喜愛。那么日常吃五谷雜糧有哪些好處呢，可能很多人只是略懂一二，不如一起來看看吧。薏米薏米能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫，可緩和腸、胃輕度炎癥。薏米適合腳氣病、浮腫者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現象。推薦飲食

美食菜譜 2018-03-19 2168 0

湯作為滋補的良品，一直以來備受人們喜愛，而春天作為一個調養身體的好季節，也是一個十分適合養生的季節，一起看看哪些湯適合春季養生食用吧。　　1、參苓健脾補益湯食材：黨參8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，蕓豆19.3g，白術15g，枸杞9.7g，瘦肉，雞肉，豬肚，蜜棗等。方法：肉類洗干

美食菜譜 2018-03-06 286 0

相信大家一定都知道，一般女性都知道女性特別喜歡小零食，整天嘴都不停息。若是女性們喜歡一些食物，就不妨嘗嘗以下這些食物。那么，日常女性必備哪些食物呢?　奶制品以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不

美食菜譜 2017-09-29 956 0

祛濕氣在秋季尤為的重要，從中醫的角度，濕氣重是秋季很明顯的特點，因此除濕刻不容緩！那么秋季如何除濕氣呢？吃什么食物對除濕是有幫助的？下面跟本文一起來了解下吧！秋季除濕的食物1、薏米 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長

美食菜譜 2017-09-18 1900 0

去濕氣的食物有哪些呢？體內濕氣太重的話會導致各種疲勞困倦，不僅沒有食欲，皮膚還會起疹，頭發比較油，腸胃不佳，雀斑增加。這些都是體內濕氣過重的癥狀，那吃什么能去濕氣呢？去濕氣的食物1、紅豆 紅豆可以補血，亦可以除濕。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆

日常養生 2017-08-30 545 0

濕氣是致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”之一，都說“千寒易去，一濕難除”。 濕氣是致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”之一，都說“千寒易去，一濕難除”。濕的存在有三個因素一、因為

日常養生 2017-08-30 344 0

這些東西泡水喝，延長壽命幾十年…… 本文指導專家：國醫大師李濟仁北京中醫藥大學東方醫院營養科營養醫師魏幗江蘇省中醫院營養科營養醫師武建海石家莊市中醫院制劑室主任中藥師吳文博資料圖（供圖/視覺中國）1.黃芪水：補元氣→氣虛國醫大師李

日常養生 2017-08-25 375 0

5個信號看你“濕不濕”：總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛;滿面油光，毛孔粗大;舌苔很厚;大便黏膩，馬桶總沖不干凈;體型肥胖，大腹便便。 5個信號看你“濕不濕”總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛;滿面油光，毛

日常養生 2017-08-23 413 0

有些人在午飯過后，要是常常感覺瞌睡，身體沒勁，下雨陰天尤為嚴重，感覺好像穿了件濕衣服似的，難受程度難以想象。并且臉上子總是油膩，锃光瓦亮的，…… 有些人在午飯過后，要是常常感覺瞌睡，身體沒勁，下雨陰天尤為嚴重，感覺好像穿了件濕衣服似的，難受

日常養生 2017-08-19 687 0

酒，是一個好東西，酒，可以抒發感情，也可以解決很多事情，很多工作上的合作都是在酒桌和飯桌上解決的，但是酒也有不好的地方，比如：它會讓人失去理…… 酒，是一個好東西，酒，可以抒發感情，也可以解決很多事情，很多工作上的合作都是在酒桌和飯桌上解決

日常養生 2017-08-14 619 0

健康主要包括身體臟器無礙，對疾病的抵抗能力較強，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等…… 健康主要包括身體臟器無礙，對疾病的抵抗能力較強，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈

健身方法 2016-02-23 800 0

在6個月減掉44斤肉，先PO一張我最胖時候的證件照，給你們看看我160斤時候的大胖臉，對比現在的我是不是變化還蠻明顯的？再給你們看看我現在真實的正面照，其實不瘦，腿還是粗，所以很多小伙伴都說，看到FT轉發我的那條微博上的照片覺得好瘦，沒有180他們不開心，確實，172的個兒，三個月前66公斤確實不瘦