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中醫(yī)艾灸治療便秘
1、風(fēng)濕性節(jié)炎的中醫(yī)艾灸治療方法
1.1、用艾條灸天樞、足三里、上巨虛、支溝、大腸俞等穴。每次選用2～3穴,每穴5分鐘,每天1次。適用于氣虛及寒性便秘。
1.2、用艾條灸天樞、足三里、上巨虛、支溝、大腸俞等穴2、熱結(jié)便秘可灸大腸俞、內(nèi)庭、大橫、曲池穴。可采用隔蒜灸。每次選用2～3穴,每穴5分鐘,每天1次。
1.3、氣滯便秘選用太沖、陽(yáng)陵泉、支溝穴灸之。每穴5分鐘,每天1次。
1.4、氣虛便秘灸肺俞、脾俞、足三里、氣海穴,可采用隔姜(或附子餅)灸。每次選用2～3穴,每穴5分鐘,每天1次。
1.5、血虛便秘用脾俞、足三里、膈俞穴灸之。每穴5分鐘,每天1次。
1.6、陰虛便秘灸太溪、照海、復(fù)溜。每穴5分鐘,每天1次。
1.7、陽(yáng)虛便秘選用腎俞、命門(mén)、大橫、關(guān)元、神闕、腎俞。可采用隔姜(或附子餅)灸。每次選用2～3穴,每穴5分鐘,每天1次。
2、消除便秘要這么做
2.1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣可促進(jìn)排便反射,所以日常無(wú)論多忙都不要人為的控制排便感。日常一定要安排好合理的排便時(shí)間,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,在排便的時(shí)候不做任何與便無(wú)關(guān)的事。久而久之就會(huì)形成條件反射就可以讓自己在該排便的時(shí)候排便了。在排便的時(shí)候要盡可能的放輕松,如果已經(jīng)有便得的問(wèn)題的話(huà)可以先深呼吸然后在使勁,不要用力硬擠。
2.2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持一個(gè)好心情。合理的安排生活和工作,盡量做到勞逸結(jié)合。
2.3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。日常還可適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻捀辜〉倪\(yùn)動(dòng),這對(duì)于增加胃腸的蠕動(dòng)具有很大的幫助。中醫(yī)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)不足會(huì)使得臟腑的功能低下,容易引起便秘,所以日常可以適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍┤缟⒉?慢跑,體操等體育運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還可經(jīng)常性的進(jìn)行腹部的按摩,這對(duì)于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),對(duì)于改善氣血的流通均有著很大的幫助的。
3、便秘的偏方都有哪些
3.1、偏方一
每天早晨空腹時(shí),用溫開(kāi)水送服一小匙香油。
3.2、偏方二
取牛奶250毫升,然后調(diào)入蜂蜜60克,攪勻,再加入蔥汁數(shù)滴,于每天早晨空腹時(shí)服用。
3.3、偏方三
取馬鈴薯適量,洗凈,用榨汁機(jī)榨出汁來(lái),每天飲該汁兩次,每次飲半杯,早晨空腹時(shí)和午飯后各飲一次。
3.4、偏方四
取鮮無(wú)花果1～2個(gè),每晚睡前食用。
3.5、偏方五
取松仁(生熟均可)15克,每日服用一次。
3.6、偏方六
中藥可用何首烏,每次15克,水煎,連服3—5天;或用當(dāng)歸20克,肉蓯蓉20克,水煎,連服3—5天。
導(dǎo)致便秘的原因
1、腸道出現(xiàn)病變
腸道的病變會(huì)使得腸道變得狹窄,造成排便困難,比如結(jié)直腸癌腫,慢性增生性腸道炎癥,手術(shù)后腸粘連等,腸道疾病不僅僅會(huì)造成便秘,還會(huì)造成出現(xiàn)相應(yīng)的發(fā)病癥狀。
2、神經(jīng)系統(tǒng)的病變也會(huì)導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)
神經(jīng)系統(tǒng)的疾病也會(huì)導(dǎo)致便秘,一般來(lái)說(shuō)會(huì)導(dǎo)致便秘的神經(jīng)系統(tǒng)疾病包括腦腫瘤,帕金森氏病,骶神經(jīng)或脊髓損傷,脊髓腫瘤,多發(fā)性硬化等。
3、大腸部位出現(xiàn)病變也引起便秘
大腸部位出現(xiàn)疾病也會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生,比如腸易激綜合征,其中的一種類(lèi)型叫做痙攣性便秘,就會(huì)出現(xiàn)一定程度的便秘,有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)腹瀉與便秘的交替進(jìn)行。
治療便秘的動(dòng)作
舉腿運(yùn)動(dòng)---仰臥位,兩腿同時(shí)舉起(膝關(guān)節(jié)保持伸直)然后慢慢放下,重復(fù)十幾次。
屈腿運(yùn)動(dòng)---仰臥位,兩腿同時(shí)屈收提起,使大腿貼腹,然后還原。重復(fù)做十幾次。
蹬腿運(yùn)動(dòng)---仰臥位,兩腿拾高與所躺平面成30度角,然后一腿伸直一腿屈曲,兩腿交替進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作。動(dòng)作稍快,屈伸幅度盡量大,歷時(shí)20-30秒即可。
