易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導讀：很多家長特別愿意讓自己的孩子學習武術，畢竟不僅能強身健體，還能起到自我保護的作用。但是，有的家長會擔心孩子練武術會影響生長發(fā)育，那么小孩練武術會影響長高嗎？我們一起來看看。
小孩練武術會影響長高嗎
一般情況下不會。 除非是青春期內進行高強度負重練習，否則練習武術是不會出現(xiàn)長不高一類的情況的。小孩子的韌帶條件好，骨骼軟而有彈性，身體正在成長期，習武的時候多練點技巧性的東西鍛煉協(xié)調性和柔韌性，也可適當跑跑步練點身體素質，卻不適合做長時間或者負重大的運動.只要把握了這個度，習武就有宜無損。
由于每個人的體質不一樣，能夠承受的范圍也不相同，所以不能用統(tǒng)一標準去衡量每一個學生。因此這對武術教練提出了更高的要求，武術教練需要根據(jù)學生身體素質與接受能力，制定相應的訓練計劃，因材施教，挖掘學生的潛能。超負荷的訓練不但不能提高武術水平，還會影響個體發(fā)育，得不償失。
學武術的最佳年齡
4歲以后，孩子身體的協(xié)調性和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這時就可以開始學習武術了。但此時孩子的學習和運動能力畢竟還不高，僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。
孩子學武術的注意事項
1、運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。
2、注意營養(yǎng)。學習武術體力消耗很大，家長一定要注意增強孩子的營養(yǎng)。
3、做力量型練習要謹慎。力量型的練習，最典型的是舉重，雖然很有力量，但是骨關節(jié)會提前鈣化，影響孩子長高。
4、家長最好陪伴孩子上課。家長要跟蹤孩子的學習過程，注重教練的練習方法，避免孩子受到意外傷害。
