我們身體上的任何器官都不是孤立存在的，比如耳朵，可以反映出腎氣的充足與否，耳廓較長，耳垂組織豐滿，是腎氣充足的象征。
當然我們按摩刺激耳部的穴位也可以起到強腎的功效，下面為大家介紹幾種簡單實用的摩耳方法。
1、拎耳屏：雙手合指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。
手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。
每次3-5分鐘。
此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
2、掃外耳：以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。
每次20下，每日數次。
只要長期堅持，必能強腎健身。
3、拔雙耳：兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。
此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。
4、鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
5、摩耳輪：以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。
如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。
日久，痛點消失說明局部病變有好轉。
此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發熱為止。
耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。
此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。
可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
