每個父母都希望他們的孩子能優(yōu)越，但他們希望他們的孩子長高。除了飲食，他們還能通過其他方法嗎？看看中醫(yī)按摩是否能幫助你長高？
一、中醫(yī)按摩真的能助長高嗎？
一些中醫(yī)說，用中醫(yī)按摩可以幫助嬰兒長高。這可靠嗎？按摩助長的原理是什么？一位兒童按摩科主任解釋說，在中醫(yī)中，腎主骨首先需要骨骼的健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛；骨骼的精華在骨髓中，而大腦是髓海，是骨髓匯集的大海。
滋養(yǎng)腎臟可以滋養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，最終滋養(yǎng)大腦。換句話說，腎主智取決于孩子是否聰明，推拿養(yǎng)腎同樣也能助長。
中醫(yī)按摩方法也可以鼓勵，這是很多家長不明白的，希望通過介紹，能促進孩子的成長。
二、促進長高按摩法
穴位按摩和經(jīng)絡(luò)按摩可以增加經(jīng)絡(luò)的運行和人體氣血的營養(yǎng)，促進新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，事半功倍。按摩簡單易行，兒童易于接受。以下專家介紹了一些促進兒童成長的按摩技巧。父母不妨試試！
揉腹:父母每天輕輕揉孩子的腹部，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)節(jié)脾胃，補氣補血。
捏脊:孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用中指、無名指、小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半部分，然后頂住孩子的皮膚，拇指和食指向前移動，提取皮肉，同時向上扭動從尾椎兩側(cè)(即脊柱兩側(cè))，雙手交替向前推至大椎穴(頸后突出位置)兩側(cè)。
每天睡覺前給孩子捏3~五次有利于調(diào)節(jié)兒童消化系統(tǒng)，增強抵抗力。
捏脊可以激活全身的生長功能，涌泉穴是腎的井穴。按摩這個穴位，就是讓生命的泉水涌出來滋養(yǎng)全身。真火藏在命門穴里，能長出全身的陽氣。
搓脊柱:父母每天用手掌搓孩子的脊柱，從下到上5~七次。能刺激陽氣。
按百會穴:家長每天按揉孩子的百會穴(位于人體頭部，頭頂中心，可以通過耳角直接連接到中點，簡單取此穴；或者用兩個眉毛中間的水平指起，直到后發(fā)際線中點。~50次，能刺激陽氣，扶正祛邪，清利頭目。
推三關(guān):父母每天按揉孩子的推三關(guān)(三關(guān)在前臂陽面靠拇指直線，操作時用拇指或食物、中二指從腕橫紋推到肘橫紋)100~300次；脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)、瀉肝經(jīng)、心經(jīng)100次~可調(diào)節(jié)脾胃200次。
拿三陽三陰經(jīng):手臂和腿的外側(cè)是三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)是三陰經(jīng)。按摩是一種手法，就是用手捏。
三陽經(jīng)要從上到下捏，三陰經(jīng)要從下到上捏，每天3~5遍。
揉涌泉穴:腳底手掌處的涌泉穴，每天揉30~50次，可補腎
寶寶長高吃什么？
1、奶制品
為了促進骨骼的發(fā)育，我們必須首先攝入足夠的鈣。因此，在兒童的生長發(fā)育階段，專家建議母親應(yīng)該給孩子更多的牛奶，因為牛奶中的鈣是所有食物中含量最高的。牛奶除了富含鈣外，還含有其他營養(yǎng)物質(zhì)，每100克牛奶含有70種熱能。5000卡路里，蛋白質(zhì)3。4克，脂肪3。7克和維生素B2.這些營養(yǎng)物質(zhì)對兒童的生長發(fā)育非常有益。
此外，牛奶中的蛋白質(zhì)還含有人體生長發(fā)育所必需的各種氨基酸，人體對這些氨基酸的消化率高達98%以上。100克牛奶中的鈣含量為125毫克，不僅非常豐富，而且很容易被人體吸收。因此，急于補鈣的嬰兒不妨多喝牛奶。此外，其他乳制品也富含鈣。
2、豆制品
母親在日常生活中也應(yīng)該給寶寶多吃大豆和各種豆制品，因為這種食物也可以幫助寶寶補充鈣。
在最新的研究中發(fā)現(xiàn)，大豆中含有的蛋白質(zhì)是所有植物食品中含量最高、質(zhì)量最好的蛋白質(zhì)。它還可以幫助嬰兒在補充鈣的同時補充足夠的蛋白質(zhì)。我們的身體不能合成，必須從食物中攝入8除甲硫氨酸較少外，大豆是一種必需氨基酸，其他幾種都非常的豐富。
賴氨酸是豆制品中最豐富的。這種氨基酸含量充足、成分全面的蛋白質(zhì)被稱為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比普通蛋白質(zhì)更有利于人體健康。青少年的生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)，因此補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是必不可少的。
動物性食品
在各種動物食品中，營養(yǎng)豐富，如雞蛋、肉和魚。這些食物含有人體所需的氨基酸，氨基酸的數(shù)量非常完美。人體所需的八種氨基酸可以在動物食品中獲得。此外，動物食品中還富含蛋白質(zhì)，主要是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
對于正在生長發(fā)育的兒童來說，這些營養(yǎng)素是非常必要的，而且這些營養(yǎng)成分還是孩子長高的關(guān)鍵。
然而，動物食品中含有大量的脂肪酸，主要是飽和脂肪酸。這種脂肪酸對人體健康非常不利，甚至可能吞噬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。因此，我們在進食時必須注意適量。面對吃什么食物能長高的問題，我們應(yīng)該吃動物食物，但我們必須吃適量的食物。
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