岔氣肚子疼一般不建議自行服藥，可通過熱敷、穴位按壓等物理方式緩解，必要時在醫生指導下使用元胡止痛片、木香順氣丸等中成藥調理。
用熱水袋或熱毛巾敷于腹部疼痛處，溫度控制在40-50℃為宜。熱力能促進局部血液循環，緩解膈肌痙攣，中醫認為此法可溫通經絡、散寒止痛。每次熱敷15-20分鐘，每日2-3次，注意避免燙傷皮膚。
2、穴位按壓：按壓內關穴腕橫紋上2寸和足三里穴膝蓋下3寸，用拇指指腹以適中力度揉按3-5分鐘。這兩個穴位具有理氣止痛功效，中醫經絡理論認為能調節氣血運行，對功能性腹痛效果顯著。按壓時配合深呼吸效果更佳。
3、調整呼吸：采用腹式呼吸法，吸氣時腹部鼓起，呼氣時緩慢收縮腹部。這種呼吸方式能放松膈肌，減少對腹腔神經叢的刺激。運動時發生岔氣應立即停止活動，保持身體前傾姿勢進行深呼吸調節。
4、中成藥調理：氣滯型疼痛可在醫師指導下選用木香順氣丸，含木香、砂仁等理氣藥材；寒凝型可用良附丸溫中散寒；血瘀型適用元胡止痛片活血化瘀。需辨證選用，連續服用不超過3天未見緩解應就醫。
5、飲食調節：發作期間忌食生冷、油膩及產氣食物，可飲用陳皮生姜水陳皮3克、生姜2片煮水理氣和胃。日常飲食宜清淡，規律進食，避免暴飲暴食或空腹運動等誘發因素。
預防岔氣需注意運動前充分熱身，避免飯后立即劇烈活動。長期反復發作或伴隨嘔吐、便血等癥狀時，需排除胃腸器質性疾病。中醫養生建議平時可練習八段錦調理脾胃須單舉式，配合揉腹功掌心順時針按摩腹部增強脾胃功能。保持情緒舒暢，避免肝氣郁結影響脾胃運化，必要時可用玫瑰花、佛手代茶飲疏肝解郁。
