現(xiàn)在年輕人的夜生活非常豐富，很多老年人都已經(jīng)躺下睡覺(jué)的時(shí)候，年輕人還玩著嗨皮。老年人通常早睡，他們通常遵循早睡早起的生活規(guī)律，但有些老年人由于躺著和心跳而睡不著，這對(duì)老年人的身體長(zhǎng)期影響非常嚴(yán)重。讓我們看看是什么導(dǎo)致心跳過(guò)快~
一、概述
最近一段時(shí)間晚上總是睡不著，一般晚上八點(diǎn)就躺下了，可是翻來(lái)覆去總也睡不著，第二天就會(huì)覺(jué)得特別沒(méi)精神，什么都不想動(dòng)，沒(méi)有力氣，讓醫(yī)生給開(kāi)了一些藥，吃了幾副藥后感覺(jué)好了許多，可最近這幾天，又開(kāi)始睡不著了，并且半夜醒來(lái)時(shí)，總會(huì)覺(jué)得胸口悶，上不來(lái)氣，就去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說(shuō)我得的是心悸。
二、步驟/方法：
1、 心悸的主要表現(xiàn)癥狀：胸悶，精神煩躁，渾身乏力，食欲下降等，心悸發(fā)生在不同年齡段，在人群中也是比較普遍的一種疾病，所以患者不必要給自己太重的思想壓力，失眠多半就是由于心悸的原因而造成。
2、 患者飲食上要一定注意，要做好飲食搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，注意飲食衛(wèi)生，建議要以清淡為主，多食用新鮮的蔬菜和水果及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免吃油膩，辛辣，有刺激性，涼性的食物，以免影響到身體的恢復(fù)。
3、 患者一定要有好的狀態(tài)，不要給自己太重的壓力，盡可能的去緩解心情，以樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)疾病，要知道心情的好壞，對(duì)身體的健康會(huì)有直接的因素，平時(shí)多呼吸新鮮的空氣，保持身心健康。
三、注意事項(xiàng)：
患者要注意勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，但一定不要重體力勞動(dòng)，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，建議患者可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做一個(gè)全面檢查，再根據(jù)病情根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行醫(yī)治。
