靠吃也能減掉腰上的肉肉，這大概是每個女生最想要的吧。不過確實有，想要小腹平坦，日常生活中除了要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，堅持運動外，還可以多吃這幾種瘦腰食物哦！
1.檸檬水
檸檬中含有的檸檬酸有很好的凈化功效，幫助身體分解多余脂肪，抑制脂肪堆積。同時檸檬也有很好的美容養(yǎng)顏功效，常喝檸檬水能美白哦！
2.酸奶
瘦身中的朋友平時可以選擇喝酸奶，酸奶中的乳酸菌是腸道的清道夫，清宿便排腸毒效果極佳。如果搭配堅果，燕麥，水果一起吃的話，營養(yǎng)瘦身效果更加。
3.西柚
愛漂亮就多吃西柚！西柚中豐富的維C和礦物質(zhì)能幫助身體排毒，減少體內(nèi)毒素的堆積。而且西柚含糖量低，不用擔(dān)心會長胖。
4.綠色蔬菜
綠色蔬菜含有大量礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，有助于清除體內(nèi)毒素。同時蔬菜熱量極低，多吃也不用擔(dān)心長胖，絕對是瘦身首選。
5.杏仁
飯前吃杏仁還能減少高熱量食物的攝入，主要是因為杏仁中富含的礦物質(zhì)鎂能幫助維持血糖平衡，避免因為饑餓引起暴飲暴食。杏仁奶還有很好的美白功效。
6.紅薯
天氣漸冷，街邊烤紅薯的也越來越多，不用擔(dān)心吃紅薯會胖，紅薯中大量膳食纖維反而能促進消化，幫助通便排毒，還能當(dāng)主食吃。
7.香菇
爽滑的香菇中所含脂肪酸能幫助降低血脂，香菇本身也是高蛋白低脂肪的食物。
