近視（Myopia）是眼睛看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn),因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。
以下是預(yù)防小兒近視的技巧：
（一）、對(duì)孩子進(jìn)行愛護(hù)眼睛的教育：
例如：閱讀書籍時(shí)要保持正確的姿勢(shì)、眼睛與書本距離最好為35厘米左右，每次閱讀或?qū)懽值臅r(shí)間不要太久，每40分鐘至一小時(shí)最好能休息5至10分鐘。另外，不要在走路、坐車或躺在床上時(shí)閱讀，閱讀、寫字的照明光線要適當(dāng)?shù)鹊取?/p>
（二）、多做戶外活動(dòng)：
孩子的自制能力較弱，家長(zhǎng)必須幫助他們調(diào)節(jié)用眼的時(shí)間及強(qiáng)度，帶孩子到戶外去活動(dòng)有助于他雙眼的休息，有時(shí)間的家長(zhǎng)每天可以帶孩子到公園或開闊地去活動(dòng)。另外，陪孩子在陽臺(tái)上或樓頂遠(yuǎn)眺也是不錯(cuò)的休息，看云、觀察天空中的小鳥、都可以幫助孩子有機(jī)地運(yùn)動(dòng)眼部調(diào)節(jié)肌，既簡(jiǎn)單又方便。
（三）、科學(xué)使用電視機(jī)和電腦：
電視機(jī)應(yīng)安置在眼睛視線的下方，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)該保持在電視畫面對(duì)角線長(zhǎng)度的5至10倍。此外，每年固定一至二次的視力測(cè)試，可以早期發(fā)現(xiàn)孩子是否有視力下降的現(xiàn)象。
（實(shí)習(xí)編輯：杜念念）
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近視在生活中極為常見，那么你了解近視嗎？你知道近視是什么原因造成的嗎？在平時(shí)又怎么去預(yù)防才好呢？ 這些原因?qū)е陆暋 ?、用眼距離過近 青少年正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米，但當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)，仍能看清物體。但如果經(jīng)常以此距離看書、寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些