近視(Myopia)是眼睛看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下,遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚,而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn),因而造成視覺變形,導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。
以下是預(yù)防小兒近視的技巧:
(一)、對(duì)孩子進(jìn)行愛護(hù)眼睛的教育:
例如:閱讀書籍時(shí)要保持正確的姿勢(shì)、眼睛與書本距離最好為35厘米左右,每次閱讀或?qū)懽值臅r(shí)間不要太久,每40分鐘至一小時(shí)最好能休息5至10分鐘。另外,不要在走路、坐車或躺在床上時(shí)閱讀,閱讀、寫字的照明光線要適當(dāng)?shù)鹊取?/p>
(二)、多做戶外活動(dòng):
孩子的自制能力較弱,家長(zhǎng)必須幫助他們調(diào)節(jié)用眼的時(shí)間及強(qiáng)度,帶孩子到戶外去活動(dòng)有助于他雙眼的休息,有時(shí)間的家長(zhǎng)每天可以帶孩子到公園或開闊地去活動(dòng)。另外,陪孩子在陽臺(tái)上或樓頂遠(yuǎn)眺也是不錯(cuò)的休息,看云、觀察天空中的小鳥、都可以幫助孩子有機(jī)地運(yùn)動(dòng)眼部調(diào)節(jié)肌,既簡(jiǎn)單又方便。
(三)、科學(xué)使用電視機(jī)和電腦:
電視機(jī)應(yīng)安置在眼睛視線的下方,眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)該保持在電視畫面對(duì)角線長(zhǎng)度的5至10倍。此外,每年固定一至二次的視力測(cè)試,可以早期發(fā)現(xiàn)孩子是否有視力下降的現(xiàn)象。
(實(shí)習(xí)編輯:杜念念)
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些