眼睛是心靈的窗戶，“雙目似盈盈秋水”是人人都想擁有的美麗。從健康角度講，眼睛還是我們?nèi)梭w最累的器官之一。如何呵護(hù)好這份美麗和健康，河南省中醫(yī)院眼科主任醫(yī)師趙愛霞認(rèn)為，日常需遵守“三養(yǎng)”原則。
動養(yǎng)。動養(yǎng)的重點(diǎn)是要讓自己動起來，建議每天適當(dāng)多活動頸部和肩部肌肉，因?yàn)轭i部肌肉僵直會影響視力。此外，每天還要堅(jiān)持早晚或感覺雙眼疲勞澀痛時(shí)揉按睛明穴、絲竹空、魚腰、攢竹等穴位，這幾個(gè)穴位可有效緩解用眼疲勞、近視、視物不清、干澀等眼疾，還有通絡(luò)明目、疏風(fēng)清熱的作用。具體方法是：輕閉雙眼，臉部肌肉放松；用手指關(guān)節(jié)或指腹輕輕按揉穴位，每個(gè)穴位按揉10次，每天按摩1~2次；按摩穴位時(shí)，自覺有微酸感為宜。
食養(yǎng)。平常可以在家做一些食療藥膳，對眼睛也有很好的滋養(yǎng)功效，推薦以下幾款食療方。1.決明子粥。取決明子15克、粳米60克、蜂蜜20克配制，先將決明子研末，然后與粳米同時(shí)用水煎煮20~30分鐘，清晨空腹飲粥時(shí)用蜂蜜沖服。本粥具有補(bǔ)肝明目、利水通便的功效。2.海帶湯。取海帶30克，用水煎，飲湯并食海帶，每日2次，長期堅(jiān)持可明目醒神。 3.決明菊花山楂茶。取決明子（搗碎） 10克、菊花5克、山楂15克一同用沸水沖泡，加蓋燜約 30分鐘即可，宜用于肝胃積熱、飲食不香的干眼患者。4.杞菊補(bǔ)血茶。取菊花15克、枸杞30克、黃芪20克、當(dāng)歸10克，每天泡水喝，該方黃芪補(bǔ)氣、當(dāng)歸補(bǔ)血，兩藥配合應(yīng)用就是當(dāng)歸補(bǔ)血湯；枸杞滋補(bǔ)肝腎、明目，再配以具有清熱解毒、平肝明目功效的菊花，明目功效翻倍。
水養(yǎng)。水養(yǎng)就是中醫(yī)常說的“中醫(yī)藥熏蒸治療”，利用中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部達(dá)到明目的治療效果，物理熱敷作用及藥物可直達(dá)病所，還能濕潤眼瞼、結(jié)膜、角膜，可解決眼瞼、結(jié)膜、角膜干燥不適等癥狀。這里給大家推薦一個(gè)可在家自行操作的方法：霜桑葉15~20克洗凈，水煎去渣，放涼后用干毛巾浸藥液敷病眼。一般每日多次，2~3天就可見效。也可用霜桑葉煎水溫洗，潤眼明目的效果也很好。▲
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老年人視力下降，可能是這些病！
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老脫發(fā)，制首烏黑芝麻燉烏雞
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化妝時(shí)常畫的眼線是亮眼的“必備神器”，甚至還有人為了方便，選擇紋眼線。這樣做對眼睛有什么影響呢？長期畫眼線的人會經(jīng)常覺得眼皮緊繃、沉重，眼睛癢、干燥、發(fā)澀，非常容易疲勞，也會出現(xiàn)暫時(shí)的視力模糊，對外界光、風(fēng)、煙的刺激敏感，且伴有異物感，分泌物也會變得黏稠，這些都是干眼癥的表現(xiàn)。另外，為了著色、上妝持
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老有所養(yǎng)，養(yǎng)老金是基礎(chǔ)。“中國現(xiàn)代基本養(yǎng)老保險(xiǎn)制度從無到有，從小到大。目前，企業(yè)和機(jī)關(guān)事業(yè)單位退休人員養(yǎng)老保險(xiǎn)、城鄉(xiāng)居民基本養(yǎng)老保險(xiǎn)兩大險(xiǎn)種，已實(shí)現(xiàn)各類群體全覆蓋，參保人數(shù)達(dá)9.42億人。”山東省財(cái)政廳黨組書記、廳長劉興云代表說，到2018年，國家已連續(xù)14年提高企業(yè)退休人員養(yǎng)老金水平。受人口老齡
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很難有一款網(wǎng)紅產(chǎn)品能像退熱貼這樣，占領(lǐng)電商、代購、線下零售三大地盤。即將到來的雙十一，估計(jì)不少寶媽的購物車?yán)锒诹瞬簧偻藷豳N。往額頭一貼，孩子舒不舒服暫不清楚，反正家長心里是舒服多了。可是，退熱貼真的有這么神嗎？一貼上，孩子體溫就降下來了？退熱貼主要是由PC隔離紙、無紡布和揮發(fā)性液體凝膠（內(nèi)含薄荷、冰
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近日，由北京市民政局組織制定的我國社會心理學(xué)領(lǐng)域的第一個(gè)地方標(biāo)準(zhǔn)——《社會心理服務(wù)站點(diǎn)服務(wù)規(guī)范》正式發(fā)布，并將于10月1日正式實(shí)施。《社會心理服務(wù)站點(diǎn)服務(wù)規(guī)范》聚焦于街道（鄉(xiāng)鎮(zhèn)）社會心理服務(wù)中心、社區(qū)（村）社會心理服務(wù)站的服務(wù)管理運(yùn)行工作情況，重點(diǎn)包括社會心理服務(wù)站點(diǎn)的基本要求、服務(wù)內(nèi)容與要求和評價(jià)
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人民網(wǎng)北京10月7日電（記者崔元苑）國家衛(wèi)生健康委于今日發(fā)布的《截至10月6日24時(shí)新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡稱“情況”）提出，10月6日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例7例，均為境外輸入病例（四川3例，廣東2例，山西1例，上海1例）；無新增死亡病