多看綠色不能保護眼睛

【流言】

每天早晨一睜開眼,很多人便拿起手機開始刷各種重要的、實用的、精彩的信息,有的跟工作、學習、生活有關,有的娛樂性強很吸引人。但用眼過度使視力下降又是個不爭的事實,網上傳言,多看綠色可挽回節節“敗退”的視力。

【專家解讀】

廣州醫科大學附屬第二醫院眼科主任沙翔垠:確實,自從電腦、智能手機普及之后,很多人真正體會到什么是“機不可失”,綠色雖然看起來“養眼”,事實上,綠色和保護視力真的沒有太大關系。

我們之所以感到眼睛疲勞、視力下降,是因為長時間看近物。經常盯著眼前的手機、電腦、電視或書本,使得眼球的睫狀肌一直處于收縮的緊張狀態,會對視力產生不良影響。睫狀肌長時間不能放松,就會產生眼睛疲勞。如果睫狀肌長期處于收縮狀態,導致調節緊張甚至痙攣無法調節,久而久之眼睛只能看清近處的東西,看不清遠處的東西,這就產生了近視

搞明白了視疲勞和近視產生的原理,就不難發現,這跟看什么顏色其實并沒有直接的關系。就算你桌面擺滿綠植、把屏保都換成綠色,只要你雙眼的睫狀肌處于收縮的緊張狀態沒有放松下來,眼睛該疲勞還是會疲勞。如果睫狀肌長期處于這種狀態,導致調節痙攣,近視也是難以避免的,該加深還是會加深。

不過,很多人試過久盯著書本或電子屏幕看后,偶爾走到窗邊眺望遠處的草地或綠樹,過一陣子感覺眼睛真的舒服了些,感覺這碧草綠樹真的很“養眼”。其實這種緩解眼疲勞的“功勞”,更多的是來自“眺望遠處”這個動作讓睫狀肌得以放松下來。當然,綠色確實相對溫和,相對紅色、黃色等熱烈的顏色對眼睛刺激性小,可能更容易給人舒緩的感覺。

無論是正在讀書的學生、上班族還是老年人,在近距離用眼超過1小時后,都要讓眼睛間歇休息一下。最好能向外遠眺10分鐘以上,不僅讓眼睛適當放松一下,也能讓學習和工作的壓力稍稍得到緩解。

經常需要盯著電腦屏幕工作的人,建議電腦屏幕最好背對或側向窗戶,避免出現反光。另外,建議眼睛與電腦屏幕距離保持在50~70cm左右,屏幕應略低于眼睛水平位置10~20cm,呈15~20度的下視角,這樣的距離和角度可助減少眼疲勞的幾率。

(羅韋)

上一篇:黃金視力眼貼對近視有效嗎?微海聯合是什么樣一家公司?
下一篇:小竅門:身體5處不能噴香水眼睛消腫有8招

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

嶺南佳果可入菜養眼開胃喚醒味蕾

1750

嶺南地處亞熱帶,氣候溫濕,盛產水果,讓老廣們在日常多了一重口福。而水果入菜,更是老廣無限想象力包含美食智慧的體現。橄欖、荔枝、樹菠蘿等都是水果宴上真正的主角。做湯、涼拌或小炒,熱帶水果中散發的清甜香濃味道,令菜肴別有風味,鮮艷的顏色則讓它們成為平民餐桌上的顏值擔當,伴我們度過一個清爽的夏日。水果入菜

長期面對電腦產生眼疲勞如何緩解

長期面對電腦產生眼疲勞如何緩解

2037

對于上班族來說每天面對電腦似乎成為了一件再正常不過的事情尤其是對于一些需要用電腦辦公的人來說面對電腦的時間更是大大的加長了,那么對于人們來說長期面對電腦無論是視力方面還是皮膚方面都會產生比較大的身體負面影響。隨著電腦、手機的普及,許多久坐辦公室的白領都出現了眼睛干澀的問題,很多人感覺不舒服了,就會滴

超重已久找不到原因?依賴智能手機或成主因

1360

【環球網綜合報道】據法國媒體“Medisite.fr”報道,當人們使用智能手機時,就會不由自主地想要坐著。令人驚訝的是,超重問題的罪魁禍首可能就是智能手機!美國州立肯特大學的研究顯示,體重與智能手機和大腦處理多個任務有關。該研究主筆、賴斯大學心理學博士后洛佩茲(Richard Lopez)認為,使用

上班族眼疲勞怎么緩解

上班族眼疲勞怎么緩解

1459

易網在線健康導讀:上班族眼疲勞怎么緩解?很多上班族都要一整天對著電腦工作,所以很容易眼睛疲勞,那么上班族眼疲勞怎么緩解?下面就讓我們一起過來看一看吧。文章目錄一、上班族眼疲勞怎么緩解二、上班族眼疲勞按摩什么穴位三、上班族眼疲勞吃什么上班族眼疲勞怎么緩解1、上班族眼疲勞怎么緩解之用手熱敷眼部摩擦雙手,

電腦族怎么保養眼睛

電腦族怎么保養眼睛

1577

易網在線健康導讀:電腦族怎么保養眼睛?長時間使用電腦的人都知道,長時間盯著屏幕,就會覺得眼睛比較難受,如果長時間不重視,會造成看不清楚,那么電腦族怎么保養眼睛,我們了解一下。文章目錄一、電腦族怎么保養眼睛二、電腦族怎么保護皮膚三、電腦族吃什么好電腦族怎么保養眼睛1、電腦族怎么保養眼睛1.1、一星期吃

電腦族怎么減緩用眼疲勞

電腦族怎么減緩用眼疲勞

1136

易網在線健康導讀:電腦族怎么減緩用眼疲勞?現在很多上班族都需要日夜對著電腦,成為了名副其實的電腦族,常對電腦容易眼疲勞,那么電腦族怎么減緩用眼疲勞?下面一起看看吧。文章目錄一、電腦族怎么減緩用眼疲勞二、電腦族用眼疲勞吃什么好三、電腦族用眼疲勞喝什么好電腦族怎么減緩用眼疲勞1、電腦族怎么減緩用眼疲勞之

怎么緩解上班族眼疲勞

怎么緩解上班族眼疲勞

1214

易網在線健康導讀:怎么緩解上班族眼疲勞?上班族天天對著電腦,工作時間長,所以眼睛疲勞是肯定的,那么怎么緩解上班族眼疲勞?下面就讓我們一起過來看一看吧。文章目錄一、怎么緩解上班族眼疲勞二、上班族眼疲勞吃什么好三、 上班族眼疲勞喝什么茶怎么緩解上班族眼疲勞1、怎么緩解上班族眼疲勞之佩戴合適眼鏡不同年齡層

上班族吃魚油緩解眼疲勞嗎

上班族吃魚油緩解眼疲勞嗎

1256

易網在線健康導讀:上班族吃魚油緩解眼疲勞嗎?上班族整天面對電腦工作,眼疲勞是一種常態。眼疲勞的危害是極大的,那么上班族吃魚油緩解眼疲勞嗎?文章目錄一、上班族吃魚油緩解眼疲勞嗎二、上班族眼疲勞吃什么好三、上班族眼疲勞怎么緩解上班族吃魚油緩解眼疲勞嗎1、上班族吃魚油緩解眼疲勞嗎魚油中的主要有效成分是om

健康新聞

湖北一4歲男童患罕見病 一曬太陽皮膚就癌變

1628

中新網武漢2月24日電 (武一力 譙玲玲)一曬太陽皮膚就會癌變,只能專挑陰雨天氣上學,今年4歲的男孩兵兵(化名)患上皮膚罕見病,日前在武漢市第一醫院皮膚科接受手術治療。兵兵來自湖北黃石,3個月大時臉上不明原因地長出數個大小不等的褐色斑點,父母感覺異常,帶著他到武漢輾轉求醫。根據皮膚鏡、皮膚CT結果,

番茄雞丁的做法-酸甜味炒菜譜
美食菜譜

番茄雞丁的做法-酸甜味炒菜譜

1090

番茄雞丁的做法,番茄雞丁怎么做請看番茄雞丁的做法步驟圖:1、雞胸肉切丁,加佐料拌勻腌制10分鐘, 2、西紅柿去皮切丁, 3、雞丁翻炒至變色, 4、再一起翻炒調味出鍋。 ...

護眼知識

眼睛疲勞應該如何緩解

488

  眼睛疲勞,稱視力疲勞,是因為眼睛持續看近處,睫狀肌長期緊張的結果。長時間使用眼睛而造成用眼過度,是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊,有的甚至無法寫作或閱讀,眼睛干澀、頭昏痛,嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外,視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼,白內障、青光眼、視網膜剝離等眼

到了秋季冬棗的營養以及如何儲存
日常養生

到了秋季冬棗的營養以及如何儲存

149

冬棗雖然叫做冬棗但是其實是我們在秋季比較常見到的一種水果新鮮的冬棗味道很好并且水分也很足十分的美味,冬棗不僅味道很好并且對于便秘也有著很好的改善作用可以起到調理我們腸道的效果所以很多人會購買比較多的冬棗。秋天一到,就是冬棗上市的季節。冬棗對改善便秘有很好的作用,可有效改善腸道。因為喜歡吃,所以很多人

妻子睡眠好婚姻更幸福 吃點醋能增加親密度
兩性健康

妻子睡眠好婚姻更幸福 吃點醋能增加親密度

1267

新研究涉及32對健康的已結婚夫婦,平均年齡為32歲。研究人員連續10個晚上記錄了受試者每晚的睡眠質量。并對其婚姻生活質量進行了評估。結果發現,妻子睡得越好,夫妻關系也越融洽。新研究負責人溫迪`·M·特羅克塞爾表示,妻子睡得不好,意味著次日夫妻交流更具負面性。相比之下,丈夫的睡眠質量則不會影響雙方交流

'); })();
主站蜘蛛池模板: 欧美人与动性xxxxbbbb| yellow字幕网在线播放不了| 国产成人愉拍精品| 搞av.com| 久草福利资源网站免费| 秦老头大战秦丽娟无删节| 国产精品一卡二卡三卡| jizzjizz成熟丰满舒服| 日韩欧美国产高清| 交换配乱淫粗大东北大坑性事| 色综合一区二区三区| 国产色xx群视频射精| 久久91亚洲人成电影网站| 欧美成人在线网站| 人人超人人97超人人女| 精品人妻系列无码天堂| 国产69久久精品成人看| 豪妇荡乳1一5| 国产草草影院ccyycom软件| jizz.日本| 小小的日本乱码在线观看免费| 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁免费| 日韩一卡2卡3卡4卡| 亚洲精品无码你懂的| 里番肉本子同人全彩h| 国产成品精品午夜视频| 亚洲制服丝袜中文字幕| 天天插在线视频| 一本一本久久a久久精品综合麻豆| 欧美在线小视频| 亚洲欧洲日产国码AV系列天堂| 美女网站一区二区三区| 国产白领丝袜办公室在线视频| www.91.av| 好吊妞视频在线观看| 一定要抓住电影在线观看完整版| 成人无码A级毛片免费| 中文字幕乱码无线码在线| 扒开末成年粉嫩的小缝视频| 中文字幕第4页| 我×鞠婧祎的时候让你在|