健康全攻略 歡樂不打折
當團圓的飯香彌漫，我們迎來了充滿歡聲笑語的春節。春節不僅是味蕾的盛宴，也是身心健康的考驗。假期放飛自我的同時，也別忘了好好照顧自己。今天的春節健康特輯，將為節日的歡樂保駕護航。嘮嗑 刷劇 打麻將 護好你的頸和腰節日假期，親朋好友圍坐嘮嗑、打麻將或者靠沙發上看電視，一坐就是幾個小時不動窩，為頸椎和腰椎
常穿吊帶衫的危害是什么 女性為何不能常穿吊帶衫
經常穿吊帶襯衫有什么危害？因為吊帶只系在脖子上，穿這樣的衣服很長一段時間會導致頸部不自覺地向前彎曲，使頸部肌肉緊張、痙攣、組織損傷，導致頸部動力平衡紊亂。下面的小邊介紹了經常穿吊帶襯衫的危害。長期以來，頸椎在原有生理轉化的基礎上加速轉化，最終導致椎體增生、椎間盤轉化、韌帶鈣化等疾病，會刺激或壓迫相鄰
長途坐車備個U型枕
乘坐長途車或私家車的人，坐幾個小時車后，往往覺得頸部很不舒服，原因是什么呢？作為乘客，常見的坐姿是腰腿放松，枕部緊貼座托，看起來已經很舒適了，但坐久了脖子還是不舒服。這是因為，座托只能支撐后腦勺，頸后是空的，缺乏足夠的承托。所以，坐長途車時可以帶個高度合適的U型枕，架住懸空的脖子，就會舒適很多。有時
艾貼對頸椎合理嗎 艾貼能不斷應用嗎
艾貼是一種以艾葉為原材料的藥物，最近我頸椎有些不舒服，老媽讓我貼這種膏藥嗎，不知道有沒有效果，那么艾貼對頸椎有效嗎？艾貼對頸椎有效嗎有效。艾貼是一種以艾葉為原材料制成的膏藥，而艾葉是一種中藥材，性味辛、苦、溫、有小毒，歸肝脾腎經，具有散寒止痛、溫經止血的功效。頸椎大多是由于過度疲勞，或者自身的退行性
按摩什么穴位對頸椎好
文章目錄一、按摩什么穴位對頸椎好二、針對頸椎的按摩手法三、按摩頸椎的注意事項按摩什么穴位對頸椎好1、按摩風池穴對頸椎好風池穴位于頸后兩側枕骨下方,發際兩邊大筋外側的凹陷處。此穴具有平肝息風,祛風解毒,通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。2、
中醫怎樣保養頸椎 需謹記4大保養重點
現在很多人雖然年輕，但是由于久坐等不良的習慣，導致自己已經是頸椎病的患者。我們在日常自我護理的時候，需要注意對頸椎部位的保養。那么，中醫怎樣保養頸椎呢？首先是要注意頸部的保暖，避免這個部位長時間受到寒冷侵襲。還有要對頸椎部位按摩，以避免勞累過度誘發頸椎病。中醫如何來保養頸椎？1、做好身體保暖天氣比
瑜伽的好處，四個瑜伽動作拯救你的頸椎
對于低頭族來說，最容易傷到頸椎，時間長了也是會得頸椎病，這雖然和久坐上班有關系，但是有時候低頭玩手機也是一大誘因，尤其是現在，不管是上班還是下班，人們的視線，人們的生活完全是“機不離手”，除了少玩手機來釋放一下我們的身體，今天就推薦給大家這幾個瑜伽動作，相信你平時的時候多做一
辦公室瑜伽頸椎保健操，動作簡單效果明顯
經常坐辦公室人是很少運動的，這對于我們的身體健康和壓力都感到不輕松，所以今天就為大家推薦一些特別適合減壓和瘦身的瑜伽動作，相信你在練習過后就可以緩解工作壓力，讓你科學快速的完成工作，然后在投入到生活的熱愛之中了，那么現在就為大家來講解一下如何練習?在講練習之前，我希望大家可以做到以下幾點。1、練習瑜
國人健康狀況不理想 受訪者稱眼睛和頸椎特累
受訪者稱自己眼睛和頸椎特累 熬夜、久坐、吃外賣……一些年輕人一方面為養生大費周章，另一方面卻遲遲改不掉不良的生活習慣，養生效果大打折扣。上周，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com)，對2002名受訪者進行的一項調查顯示，飲食不規律(76.1%)和熬夜成習慣(71.8%)被認
頸椎側彎怎么鍛煉
文章目錄一、頸椎側彎怎么鍛煉二、頸椎側彎的治療方法三、頸椎側彎的預防頸椎側彎怎么鍛煉1、頸椎側彎可進行伸展鍛煉目標把頸椎拉成一直線:跪姿下雙手向前延伸直到背部有拉扯感,在往脊椎側彎的反方向延伸。也可在身體側邊方枕頭或球,將側彎的脊椎往對側拉開。2、頸椎側彎可進行核心肌群肌力鍛煉目標強化腹肌、背肌、骨
勁椎曲度變直怎么治療
文章目錄一、勁椎曲度變直怎么治療二、頸椎生理曲度的作用三、頸椎生理曲度變直鍛煉頸椎的方法勁椎曲度變直怎么治療1、勁椎曲度變直怎么治療頸椎牽引治療增寬椎間隙、恢復頸推的穩定性及其正常生理功能。緩解肌肉痙攣,剝離、松解粘連組織,消除炎癥、水腫。增大推間孔、椎間隙,牽開有皺褶或骨化的韌帶,使受壓的神經根、
頸椎曲度變直能恢復嗎
文章目錄一、頸椎曲度變直能恢復嗎二、頸椎生理曲度變直是得了頸椎病嗎三、頸椎生理曲度變直的危害頸椎曲度變直能恢復嗎1、頸椎曲度變直能恢復嗎頸椎的生理曲度能否恢復要視情況而定。年輕人容易獲得較大程度的恢復:當年輕人出現頸椎生理曲度的變直或者反弓的時候,此時頸椎部位的肌肉和關節柔韌性較好,可以通過一些治療
十種人別做頸椎按摩 頸椎嚴重骨質增生
食物都有著自己的功效，但是許多食物在吃之前需要注意一些禁忌。比如十種人別做頸椎按摩 頸椎嚴重骨質增生，不注意的話可是會嘗到不小的苦頭哦。椎按摩即是通過采用適當的按摩手法，刺激人體的特定部位，以疏通經絡、運行氣血，從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中，頸椎按摩是非常
治療頸椎病的有效食療偏方
越來越多人不是腰痛就是脖子痛，要問為什么這么多人的腰椎頸椎都出問題，還不都是因為長期久坐惹的禍。尤其是白領階層的女性，工作8小時，但這8小時都是坐在電腦旁敲電腦。就算下班了，還是習慣性的坐在電腦桌旁看新聞、聊八卦。這種看似輕松的工作，其實對腰椎頸椎卻是最大的傷害。最新調查顯示：由于長期慢性勞損，頸椎
低頭族“危機四伏” 正確玩手機的小貼士
低頭族“危機四伏” 正確玩手機的小貼士,手機 視疲勞 頸椎 眼睛
一顆洋蔥泡酒專治關節疼痛
俗話說，人老先老腿。作為腿上的關節，又是人體最大的關節之一，膝關節非常辛苦，老得很快。關鍵是大多數人都忽略了保養，等到關節老化和各種慢性炎癥…… 俗話說，人老先老腿。作為腿上的關節，又是人體最大的關節之一，膝關節非常辛苦，老得很快。關鍵是大
老中醫教你一招，7天治好頸腰椎病
如今已經不是以“吃飽”、“生存”為目標的年代，實現自己的價值，追求品質生活是人們奮斗的重要目標，難以“無欲則剛”的人們，生活成本快速提高，快過了收入能力的提高速度，經濟壓力隨之而來！坐在高高的寫字樓里，每天不用日曬風吹，長年恒溫的辦公環境……白領的工作讓許多人都羨慕不已。但據職業病科醫生介紹，恰恰是