過年零食吃什么？9種健康零食隨意選
如果你對保持健康非常認真，但不想放棄吃零食，那么你只需要在飲食中加入健康的零食。快過年了，健康零食選哪些呢？1、核桃，可秀甲核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂。同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。2、大棗，預防壞血病棗中維生素C含量十分豐富。膳食中若缺乏維
當心!八類食物易減壽 含糖飲料加速衰老
決定壽命的因素很多，其中飲食具有重要影響。近日，美國《讀者文摘》網站總結8類吃多了會短壽的食物。含糖飲料。每天喝680克含糖飲料的成人，死于冠心病的風險是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖飲料會在細胞層面加速衰老，常飲者壽命縮短4年半。人工甜味劑。美國普渡大學研究者發現，這種糖會增加患
減肥能吃哪些零食
減肥能吃哪些零食?其實我們平時生活中，能幫助減肥的食物有非常多，而且有些零食吃了不但不會增胖，還會有幫助減肥的作用，究竟減肥吃哪些零食不會胖呢?下面就來看看吃什么零食不發胖吧。對吃貨而言，讓他們減肥是非常痛苦的事情，因為減肥會限制他們喜歡吃的很多事物，其實我們減肥并非所有食物不能吃，其實有些零食在減
愛吃零食的你一定要知道！解饞不發胖的15種零食
零食一直是大家公認的肥胖的罪魁禍首，因為減肥都不會碰零食，但一些女性上班還沒到飯點就餓了，吃太多又怕影響主食，因此不得不選擇零食來解饞，上班族何不選擇既解饞又不長胖的食物呢?下面就一起看看吧!1.黑巧克力在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖后進入血液，在身體里緩慢釋放能量，使
辦公室必備的4種零食，吃貨別放過
對于經常坐在辦公室里的上班族來說，每餐都不宜吃得過飽，不然一直坐著會導致消化不良，出現腸胃問題。要是怕餓的朋友可以多準備一些零食，餓的時候拿出來吃。下面給大家介紹幾種辦公室的必備零食，既能充饑，又能緩解精神疲勞。1、豆腐干豆腐干是一種高鈣的營養食物，富含蛋白質、脂肪、和碳水化合物這些人體必需品。上班
巧克力餓死癌細胞 常吃這5種零食永不得癌
在平日的生活中，你是否也曾為“巧克力餓死癌細胞 常吃這5種零食永不得癌”這樣的問題所煩惱過?那么今天就跟隨易網在線養生網一起來看一下下面的文章，相信你的問題一定就能迎刃而解。隨著經濟的發展，零食的種類也是越來越多，很多人都有吃零食的習慣，可能只是為了在饑餓的時候墊墊肚子，但是
11個錯誤方法越減越肥 每天稱體重不吃早餐
肥胖的元兇來源于生活的習慣，要想改變體型，就需要注重平時的點滴。減肥者為什么會出現一而再，再而三地減肥?說明這減肥并不科學，其中還存在著許多不正確的地方。現在把一些常見的減肥中的錯誤方法提出來，希望可以幫減肥的朋友解疑釋惑，給一個科學正確的指導，下面就一起來看看。每天稱體重每天稱體重容易讓人感到受挫
這7個飲食誤區，大多數人都不知道
為了健康，你恪守著關于飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實很多是人們“想象”出來的理論！這些常見的飲食誤區可千萬不要踏入~1、南方人吃米長得矮，北方人吃面長得高？事實上，現在南北方主食差異已經沒有那么明顯了。南北方人的身高差異也不是簡單的主食差異造成的。遺傳基因是決定不同
學好三招，變成“瓜子臉”！
夏天出門是最容易暴露女生身體問題的，比如說臉太肉嘟嘟的啊，讓小姐姐們情何以堪，夏季如何瘦臉？瘦臉從洗臉開始每天起來做得第一件事是什么？睜眼，對于愛美的小姐姐們來說，應該是洗臉吧！正確的洗臉方式應該用冷熱交替的方法來洗臉，一步一步地操作，不能有一絲的懈怠，先用溫水洗臉，再用冷水洗臉，差不多都是半分鐘。
3種早餐越吃越傻，改掉吧
都說一天之際在于晨，吃一頓好的早餐才能有活力面對一天的工作，那早餐吃什么才健康呢？下面3種早餐只會讓你越吃越傻！1.經常以水果、蔬果汁來替代早餐雖然蔬果含有豐富的纖維，有利于清腸排毒，確實有減肥的功效。但是，它們所能提供的能量有限，不能滿足上午工作的需求。光吃水果容易餓，反而會讓你吃進去更多的熱量。
不建議節食，但也不能多吃！7個方法止“嘴饞”
今天小編就來教你如何控制食欲，在高卡食物面前變身“高冷派”！學會嫌棄食物多關注一下食物的材質與味道，比如：太油了，太咸了，太膩了，太甜了。對食物做出評判，心里如果覺得它只是soso，那么就會少吃很多。嘗試饑餓試試4個小時，不要吃任何的食物包括零食。吃的過多的人，總是不聽的在吃。嘗試餓一會，再多餓一會
春節餐飲六大問題最突出 四招巧配年夜飯
春節是中國人最熱鬧的節日，闔家團聚，辭舊迎新，最為期盼和重要的莫過于年夜飯。年夜飯餐桌上大快朵頤、推杯換盞，人之常情，那么，如何把年夜飯吃得精致，吃得健康呢？春節餐飲六大問題最突出1.葷食過多素食較少。年夜飯的飯桌上，往往畜禽魚蝦百般花樣，而蔬菜、主食、雜糧難得登上年夜飯的席面，其結果是膳食纖維嚴重
只吃零食不吃飯也會長胖 腸道菌群被改變
這兩天，有個萌妹子向九姑娘發問——如果我三餐只吃零食不吃飯，并且我嚴格計算好熱量，不讓熱量超標。那么我會發胖嗎？妹子說她就是喜歡吃各種香甜美好、能大快朵頤的食物。難以抵制、炸雞的誘惑，每次在店門口，都覺得里邊的食物夾雜著和氣息的糕點面包在呼喚她。姑娘一瞬間被難住了&mdash
“五毛零食”扎堆農村學校周邊 部分零食食品添加劑超標
位于北六環外的昌平區城南中心鄧莊小學，周邊100米內有多家小賣部。劉玉蘭的店也是其中之一，已經營了十多年。每到下午3時后，昏暗又布滿灰塵的小賣部開始熱鬧起來。從鄧莊小學里走出來的學生，陸續走進小賣部，花上5毛錢或1塊錢購買他們愛吃的零食。
巧吃零食不會胖還可以減肥
零食是許多MM的最愛，但是高熱量、高脂肪的零食卻又是肥胖的大敵，真的是讓MM們又愛又恨啊別擔心，今天小編就給大家介紹，吃貨專屬的瘦身招，讓你狂吃零食也不懼胖哦!1、首先要初步了解所喜愛的零食的成分，也就是營養熱量表比如，百力滋屬餅干類，選擇純味無糖衣的百力滋，不失為健康好選擇。了解百利滋的熱量，一來
當一個吃貨中的減肥達人
女人天生就是個矛盾體，不停的吃東西，卻又想保持好身材，尤其是喜歡吃高熱量食物的女生，更加執著于減肥。那么，有什么方法可以讓吃貨不忌口又能讓身體不發胖呢?別急，下面小編教你改變小小的飲食習慣，讓你越吃越瘦，輕松擁有好身材!零食控的盡勝寶貝1、開心果開心果富含維生素B6和銅，能增強人體的活力。有研究顯示
自制減肥零食：低卡小丸子
山楂、白術、菊花都是常見的減肥食品，除了常規的泡茶、煮粥等做法外，把它們做成小丸子，當做零食吃也可以減肥哦。山楂、白術、菊花丸子其減肥功效不同，吃法給不同，我們一起來學習一下吧。>>>專家教你睡前巧吃零食不怕胖DIY1：山楂丸子山楂是開胃消食、促進腸胃運動的水果，但是許多市面上賣的山楂加工品都是以山
減肥管不住嘴 吃專業減肥零食
零食通常都是減肥者的大忌,尤其是像糖果、雪糕這種甜食，可是面對零食的誘惑，管不住嘴怎么辦?看看專為吃貨研制的八種減肥零食吧，從面包糖果到飲料雪糕應有盡有，充分滿足你的口腹之欲。>>>專家教你睡前巧吃零食不怕胖1.減肥軟糖奧地利一家糖果公司推出一種不含脂肪的軟糖。它利用豆類和蔬菜制成，內含豐富的粗纖維
白領下午茶必備 低卡減肥零食
白領一族一到下午茶時間就有些犯餓，嘴巴饞，吃零食怕熱量太高會長胖，所以今天我們邀請專家為大家推薦一下白領下午茶必備低卡減肥零食，讓你放心吃不發胖，愛美的你趕快來看看吧!>>>專家教你睡前巧吃零食不怕胖第一種、海苔海苔(紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機
零食愛好者巧吃零食也可減肥
在減肥這條路上，面對著各種各樣的零食，我們縱然不會想到他們是會幫助我們減肥。其實只要掌握了正確的吃法，零食還是能幫助減肥的。掌握下面三個秘籍，零食也能助減肥一臂之力。健康低卡的零食我們日常的飲食中，要攝取肉類、蔬果、谷物、奶制品以及豆制品等等，這樣才能維持營養的均衡。而對于零食來說，我們不但要關注它
減肥零食怎樣吃 解嘴饞又燃脂的方法
我們平時不但吃正餐，還有可能會吃一些其他的食物，這些食物也被我們稱為零食。我們說零食，可能很多人會認為是垃圾、不健康，實際上是誤解零食了。零食不等于垃圾食品，有一些“零食”對我們的健康也是有益的，比如它可以作為糖尿病病人的加餐食品。>>>美味低碳減肥食譜吃肉也能瘦身一定要適量選擇“條件級”零食，這些
吃甜點零食 享受美味減肥
甜點對每個減肥的MM來說是個可怕的東西，其實不然，零食吃甜點也能不發胖。>>>最能有效減肥的薏米吃法第一類：蛋糕、西點一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對身材可是極大考驗，據說3個cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的熱量呢。安全份量：蛋糕——1/3塊;提拉米蘇
什么樣的零食最健康
許多想減肥的女性，一想到零食就會露出又渴望又厭惡的矛盾表情。其實，這是沒有必要的，只要在合適的時間選擇正確的零食，零食也可以變身為最有效的減肥食品，幫你健康減肥。西梅傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維C之外的全部營養，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱
驚！貪吃零食也會有損視力
一項新的研究表明，不健康食品不僅會使腰圍增加，而且可能有損視力。大家對于吃零食有損視力可能比較驚訝，那下面我們就來了解一下。 馬塞諸塞州眼耳醫院的研究人員指出，過分貪吃脂肪含量高的零售，比如人造黃油、巧克力、糕點、薯片、果仁等，可能會增加罹患晚期老年性黃斑退化癥的機會。在美國，這種眼疾是導
驚！貪吃零食有損視力
馬塞諸塞州眼耳醫院的研究人員指出，過分貪吃脂肪含量高的零售，比如人造黃油、巧克力、糕點、薯片、果仁等，可能會增加罹患晚期老年性黃斑退化癥的機會。在美國，這種眼疾是導致55歲以上人群失明和視力受損的首要原因。在此之前，吸煙是已知的、唯一容易引起視網膜黃斑退化的危險因素。該研究認為，某些類型的脂肪，