一項(xiàng)新的研究表明，不健康食品不僅會(huì)使腰圍增加，而且可能有損視力。大家對于吃零食有損視力可能比較驚訝，那下面我們就來了解一下。
馬塞諸塞州眼耳醫(yī)院的研究人員指出，過分貪吃脂肪含量高的零售，比如人造黃油、巧克力、糕點(diǎn)、薯片、果仁等，可能會(huì)增加罹患晚期老年性黃斑退化癥的機(jī)會(huì)。在美國，這種眼疾是導(dǎo)致55歲以上人群失明和視力受損的首要原因。
在此之前，吸煙是已知的、唯一容易引起視網(wǎng)膜黃斑退化的危險(xiǎn)因素。
該研究認(rèn)為，某些類型的脂肪，尤其是經(jīng)化學(xué)加、含糖過高的食品中的脂肪，能夠使貪食者罹患此疾的機(jī)率增加兩倍多。
商店出售的精加工食品中含有的一元和多元不飽和脂肪以及亞油酸便屬于這類脂肪。
不過，只要維持較低的亞油酸攝入量，多吃富含歐米伽三脂肪酸的魚則能減少罹患此疾的危險(xiǎn)，比如金槍魚和大麻哈魚。多食綠葉蔬菜也能達(dá)到同樣的功效。
（實(shí)習(xí)編輯：鄧雁華）
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣保護(hù)視力？不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在我們身邊眼睛近視的朋友越來越多，上班族出現(xiàn)視力下降現(xiàn)象的更是屢見不鮮。下面來看看上班族怎樣保護(hù)視力呢？文章目錄一、上班族怎樣保護(hù)視力二、上班族保護(hù)視力吃什么好三、上班族保護(hù)視力要注意什么上班族怎樣保護(hù)視力1、上班族保護(hù)視力要選擇合適的光
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：你知道上班胃疼吃什么零食嗎?胃疼是生活中常發(fā)生的一種現(xiàn)象，引起胃疼的原因很多，胃疼的時(shí)候，我們可以吃一些零食，那么你知道上班胃疼吃什么零食嗎?由小編為你介紹。文章目錄一、上班胃疼吃什么零食二、上班族如何養(yǎng)胃三、上班族吃什么養(yǎng)胃上班胃疼吃什么零食1、上班胃疼吃什么零食1.1、板栗板栗
不論是在新聞上，還是自身的周圍，都會(huì)經(jīng)常看到孩子因?yàn)槌粤闶扯a(chǎn)生健康問題。但是現(xiàn)在的零食種類五花八門吸引著孩子，說完全杜絕孩子吃零食也不太現(xiàn)實(shí)。所以家長能做的只有在選購的環(huán)境更加謹(jǐn)慎，盡量購買一些相對來說安全系數(shù)更高的零食給孩子吃。1、正規(guī)商店購買購買兒童食品一定要去正規(guī)的商店購買，首先質(zhì)量有保障，
眼睛是我們比較重要的器官之一，因此護(hù)眼尤為重要。那么你知道怎么去預(yù)防近視？先去了解一下視力下降的原因把。 視力下降的原因 1.整天盯著屏幕看 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分人每天盯著看電腦、智能手機(jī)、電視的時(shí)間足足有400分鐘。 研究顯示，人們在這期間的眨眼次數(shù)會(huì)減少近70%。眨眼次數(shù)過少，會(huì)造成
看到這個(gè)標(biāo)題很多人心里應(yīng)該都會(huì)OS“不是綠色蔬菜的葉黃素含量比較高嗎？”“我還以為黃色水果有比較多的葉黃素呢！”其實(shí)會(huì)這么想都是沒錯(cuò)的，綠色蔬菜和黃色水果中的確富含葉黃素，但我怎么會(huì)說雞蛋是葉黃素食物來源排行第一呢？請耐心的看下去…&he
眼睛是人體的一大視覺器官，透過眼睛我們才可以看到世界的一花一草。隨著科技越來越發(fā)達(dá)，生活習(xí)慣越來越好，很多人都是手機(jī)電腦不離手，不少人也出現(xiàn)了各種視力問題。其實(shí)閃亮電眼也能吃出來！看小編推薦的改善視力的4大食譜吧！ 保護(hù)眼睛視力的四大食譜 1.芝麻核桃乳蜂蜜飲功效：可滋補(bǔ)肝腎、明目潤燥，可用于食療近
大家都知道年齡越大，睡得越少，老年人隨著神經(jīng)細(xì)胞的減少，自然引起睡眠障礙，失眠就是最常見的癥狀。 長期失眠后果很嚴(yán)重，可導(dǎo)致肥胖、脫發(fā)，引起健忘，導(dǎo)致老年癡呆、精神抑郁等。酸棗仁，勝過安眠藥酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集
吃零食，真的是一種不健康的飲食行為嗎？營養(yǎng)科醫(yī)師認(rèn)為并非如此。因?yàn)榱闶惩瑯涌梢宰鳛楹侠砩攀车慕M成部分，為人體提供一定的能量和營養(yǎng)素。2007年中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)食品所開展的中國居民零食專項(xiàng)調(diào)研顯示，60%以上3～17歲的兒童青少年每天都吃零食，在他們的膳食中，由零食提供的能量占7.7%、膳食纖
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些