女人宮寒如何調(diào)理？女性宮寒不僅會氣色不佳，而且很容易患上婦科疾病，甚至?xí)?dǎo)致不孕的發(fā)生。女人宮寒需要及時(shí)調(diào)理，那么女人宮寒如何調(diào)理呢？經(jīng)常感到腰酸疲勞、食欲變差、手腳發(fā)冷，甚至在大夏天也需要抱個(gè)熱水袋，可要當(dāng)心了，這可能是宮寒的癥狀。女性體質(zhì)屬陰，俗話說“十個(gè)女人九個(gè)寒，這里寒即是指宮寒。宮寒不僅會
立冬，意味著冬季正式到來，自然界萬物凋零。中醫(yī)理論認(rèn)為，人與自然息息相關(guān)，自然環(huán)境是人類賴以生存的必要條件，所以自然環(huán)境的變化，能直接或間接地影響人體。在四時(shí)氣候的正常變化中，每一個(gè)季節(jié)都有其不同的特點(diǎn)，冬季的氣候特點(diǎn)就是“寒”。如果冬天的氣溫變化過于劇烈或急驟，超出了人體調(diào)節(jié)能力的范圍，就容易導(dǎo)致
立冬，拉開了自然界萬物閉藏的大幕，人體陽氣也相應(yīng)開始潛藏于內(nèi)。“冬藏”如何“藏”？為此，人民網(wǎng)采訪中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師許云，解答立冬養(yǎng)生的相關(guān)問題。“冬天是閉藏的季節(jié)，‘閉’指關(guān)住‘陽氣’，‘藏’指藏‘精’和藏‘神’。”許云表示，夏天養(yǎng)生提倡經(jīng)常打開門窗，保持空氣流通。立冬后，除必要
一到秋冬季節(jié)，許多人會手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這與陽虛體質(zhì)不能溫煦身體，或者氣機(jī)郁滯、陽氣不能夠順暢通達(dá)四肢末端有關(guān)。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋提醒，想要改善手腳冰涼，首先要做好保暖工作，尤其是腰部、腿部、腳部，此外也可以試試以下幾個(gè)方法。泡腳腳上有連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，雙腳分布有
貼秋膘，就是吃肉補(bǔ)一補(bǔ)嗎？正好相反，秋季的主打是——養(yǎng)肺，飲食應(yīng)以清淡、溫軟為宜，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。肺是中醫(yī)的五臟之一，肺是最容易受到外邪侵犯的臟器。秋冬季氣溫下降，天氣干燥，最容易傷肺，從而導(dǎo)致感冒、咳嗽、哮喘等發(fā)作和加劇，因此秋冬季應(yīng)注意對肺臟的保養(yǎng)。中醫(yī)素有“藥食同源”的理論，利用食物性味方面的偏
隨著深秋來臨，天氣越來越干燥，很多人都會出現(xiàn)由秋燥引起的過敏癥狀，身體容易受寒，手腳冰涼。出現(xiàn)這種情況，我們應(yīng)該如何做呢？在御寒和滋補(bǔ)的過程中又有哪些事項(xiàng)需要注意呢？俗話說“春捂秋凍”，天氣轉(zhuǎn)涼是否適合“秋凍”？“春捂秋凍”有一定道理，但需要因人而異。對于身體強(qiáng)壯的年輕人，秋天外出時(shí)，易出汗，不適合
出汗是一種再正常不過的生理現(xiàn)象，如天氣熱或者大量運(yùn)動時(shí)的人體自然而然會出汗。不過，今天我們聊的出汗是別人微熱他出汗，別人小汗他大汗，別人大汗他像水洗的一樣，且并不覺得疲勞倦怠，像這種異于常人的出汗?fàn)顟B(tài)，一般被認(rèn)為是身體發(fā)“虛”的表現(xiàn)。但其實(shí)，這一般并不是“虛”，而是“熱”和“濕”。“虛汗”和“盜汗”
最近有家長在群里討論到，孩子在這段時(shí)間老是犯困，剛醒了沒多久又開始打瞌睡了，做什么都沒精神。有些家長便指出，孩子這是秋乏了。有句俗話是這樣說的：“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月。”夏天溫度高，孩子休息不好，容易困可以理解，怎么現(xiàn)在早晚天氣變涼了，孩子還是犯困呢？還有幾天就要開學(xué)，孩子這樣天天犯困怎
閏中伏帶來的“加長版伏天”，桑拿天也容易導(dǎo)致身體內(nèi)醞生濕氣，中醫(yī)早有“不久處濕地”的說法。今天，中醫(yī)醫(yī)生就帶大家認(rèn)識什么是濕氣、濕氣有何表現(xiàn)、濕氣容易導(dǎo)致什么疾病以及濕氣重的人如何養(yǎng)生。你真的了解什么是濕氣嗎？人們經(jīng)常念叨“我濕氣重”，甚至成了口頭禪，可是你真的了解什么是濕氣嗎？在中醫(yī)理論里，濕氣指
夏至是個(gè)浪漫的日子，因?yàn)橄肽愕臅r(shí)間最長，夢你的時(shí)間最短；夏至又是一個(gè)浪漫不起來的日子，最近廣東天氣熱得讓人“女朋友跑了都懶得追！”夏至陽氣最旺，在中醫(yī)看來是冬病夏治、養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)；夏至又是一個(gè)室內(nèi)室外“冰火兩重天”、“冷飲+火鍋烤串”，特別容易感冒、鬧肚子的時(shí)節(jié)。那么夏至該如何養(yǎng)生？廣州中醫(yī)藥大學(xué)
近年來，健康養(yǎng)生引起了很多年輕人的關(guān)注。然而，養(yǎng)生，并不簡單，熱衷，不等于理解。中醫(yī)講究天人相應(yīng)，養(yǎng)生必順?biāo)臅r(shí)，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院婦科主任醫(yī)師楊巧慧，為網(wǎng)友解答夏至?xí)r節(jié)相關(guān)注意事項(xiàng)。夏至是二十四節(jié)氣中第十個(gè)節(jié)氣，此時(shí)陽氣最旺而陰氣開始有所生長。暑熱或者暑濕容易損傷人體脾胃功能，對于素體虛弱的人
夏季的性需求比較旺盛，秋天到來，人們要從盛夏的炎熱的天氣度過到秋天，根據(jù)性生理的變化規(guī)律，提出如下性保健方法：1、補(bǔ)充水分秋天氣候比較干燥，導(dǎo)致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而導(dǎo)致發(fā)病率的增高，所以秋季應(yīng)注意多飲水、多排尿，減少前列腺炎的發(fā)病率。2、生津養(yǎng)肺在飲食調(diào)理方面，秋日宜吃清熱生津、養(yǎng)陰
大地回春，萬物復(fù)蘇，人體陽氣也隨之充盈。本著“人與天地相應(yīng)”的宗旨，在飲食上應(yīng)該順應(yīng)氣候，因時(shí)食養(yǎng)。春天氣溫開始上升，可進(jìn)食一些有助于陽氣升發(fā)的食物。以五味而言，辛甘發(fā)散為陽，蔥、姜、蒜、韭菜、香菜等辛味食物有助陽升發(fā)、溫中散寒的作用。只是春為少陽之時(shí)，只宜助陽，不可過食大溫大熱之品，如羊肉、花椒、
2月3日是立春節(jié)氣，自然界由冬到春，是陽長陰消的過程。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中有一句話叫“春生夏長”，與自然界相適應(yīng)，人體陽氣有向上向外生發(fā)的特點(diǎn)，春季養(yǎng)護(hù)也宜順應(yīng)自然界和人體陰陽變化。春屬木，與肝相對應(yīng)，春季養(yǎng)護(hù)以養(yǎng)肝為原則。首先，立春陽氣初生，肝臟充盈，肝氣旺，如果肝氣升發(fā)太過或肝氣郁結(jié)，容易損傷肝
在冬天，人們經(jīng)常有一個(gè)習(xí)慣性的動作——搓手。在中醫(yī)看來，這是一個(gè)非常好的充盈氣血行為。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“氣血盈，則百病而不生，氣血虧虛，百病皆生”。氣與血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的基本物質(zhì)。寒為冬季的主氣，其致病特點(diǎn)是易損傷人體陽氣，人體氣血津液的運(yùn)行，全仰仗一身陽氣的溫煦推動，陽氣受損，則失其正常
許多人感慨，今年冬天的第一場雪比往年來得更早一些。“霜前冷，雪后寒。”降雪過后，接踵而至的往往是又一輪的降溫。氣溫驟降，也給不少朋友帶來了不適，甚至還引發(fā)了或加重了部分疾病。因此，冬日養(yǎng)生，防止疾病侵襲至關(guān)重要。那么，寒冬時(shí)節(jié)養(yǎng)護(hù)身體有哪些要領(lǐng)呢？記者采訪了南京市中醫(yī)院治未病中心主任余波。防寒保暖，
許多人感慨，今年冬天的第一場雪比往年來得更早一些。“霜前冷，雪后寒。”降雪過后，接踵而至的往往是又一輪的降溫。氣溫驟降，也給不少朋友帶來了不適，甚至還引發(fā)了或加重了部分疾病。因此，冬日養(yǎng)生，防止疾病侵襲至關(guān)重要。那么，寒冬時(shí)節(jié)養(yǎng)護(hù)身體有哪些要領(lǐng)呢？記者采訪了南京市中醫(yī)院治未病中心主任余波。通訊員 張
編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時(shí)冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補(bǔ)精氣，
冬天是生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，是一年的結(jié)束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養(yǎng)生對來年的健康至關(guān)重要。冬季養(yǎng)生要點(diǎn)看過來！冬季養(yǎng)生 早睡晚起中醫(yī)理論認(rèn)為，人與自然是一個(gè)整體，人應(yīng)該順應(yīng)自然的四時(shí)變化，合理安排起居休息。北京安貞醫(yī)院主任醫(yī)師洪昭光指出，當(dāng)太陽升起時(shí)，人體生物鐘
中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)人與自然相統(tǒng)一，秋季呈陽收陰長之勢，人體的陽氣也應(yīng)深深蟄伏起來。另外，由于最近氣溫下降，平時(shí)有胃病或者脾胃虛弱的人，很容易感到不適。此時(shí)可以尋找身體自帶的黃金“倒三角”固藏陽氣，和胃助運(yùn)。“倒三角”由關(guān)元（臍中下3寸），神闕（肚臍），天樞穴（肚臍旁開2寸）組成。艾灸關(guān)元可以促進(jìn)腸的蠕動和
立冬節(jié)氣已過，此時(shí)正是人體修復(fù)、養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。古人云：秋收冬藏。這個(gè)時(shí)節(jié)，人體的新陳代謝會漸漸變得緩慢，我們應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，多注意收斂、收藏。根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，冬季要“藏精氣而不外泄”。那么在生活中，立冬后怎樣養(yǎng)生呢？養(yǎng)生重在養(yǎng)“藏”其實(shí)，跟很多動植物會在冬季休眠、冬眠的道理一樣，人們也要
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多人都會手腳冰涼，即使喝熱水、多穿衣服，也依然暖不起來。這在女性、老人和體弱者中更為常見。人們大多認(rèn)為手腳冰涼是“寒”造成的，于是選擇吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圓等辛熱之品來溫補(bǔ)。有些人吃完會感到身體熱乎乎的，手腳也不那么涼了，有些人卻可能適得其反。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼屬“肢厥”范疇。《
早睡早起順應(yīng)陽氣舒長秋季之后，大自然的陽氣漸漸轉(zhuǎn)向收斂，直至冬季的封藏，故相對于夏季，起居作息要相應(yīng)調(diào)整，要早臥早起。早臥以順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)“收”氣，早起以順應(yīng)陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥，同時(shí)登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴；或練五禽戲，打
受訪專家：中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師 戴幸平秋天天氣轉(zhuǎn)涼，自然界進(jìn)入“陽消陰長”的過渡階段。相應(yīng)地，人體臟腑也隨自然變化——陽氣內(nèi)收，此時(shí)不應(yīng)讓身體有太多消耗。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師戴幸平說，秋季養(yǎng)生重在一個(gè)“收”字。飲食：收斂肺氣。飲食宜“收”是指少吃辛辣發(fā)散之品，如辣
9月22日是今年的秋分時(shí)節(jié)，秋分過后，自然界的陰氣開始旺盛，天氣開始變冷，同時(shí)降雨量逐漸減少，天氣干燥。隨著自然界的變化，外界致病的主要因素也開始由入秋時(shí)的溫燥邪氣轉(zhuǎn)變?yōu)闆鲈铩Ｋ郧宕t(yī)家費(fèi)伯雄在《醫(yī)醇賸義》中說“初秋尚熱則燥而熱，深秋既涼則燥而涼”。那么，我們在秋分時(shí)節(jié)該如何養(yǎng)生？聽聽北京中醫(yī)藥大