春季眼睛癢,吃什么食物有幫助?
四季養生

春季眼睛癢,吃什么食物有幫助?

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春天是一個容易敏感的季節,有很多人就是因為在春季的時候沒有做好自己的身體保護工作,所以導致出現了嚴重的過敏情況,部分人還會出現眼睛癢痛的情況,這是眼睛的異常現象,是應該要引起高度重視的,春季經常出現眼睛癢的這種現象,吃些什么食物能夠有幫助?菠菜相比于其他的蔬菜來說,菠菜的營養價值算是非常高的,常吃菠

健康新聞

老脫發怎么辦?5種食物促進頭發生長

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人人都希望擁有一頭濃密的秀發,但現實生活中,很多人都被脫發問題困擾。美國“家庭療法”網站介紹了一些有助預防脫發、促進頭發生長的食物,可供大家參考。鮭魚。鮭魚富含歐米伽3脂肪酸,這種多不飽和脂肪酸可促進頭發生長。鮭魚還富含大量蛋白質和包括維生素B12內的B族維生素,以及各種礦物質,這些營養素綜合發揮作

翡翠山藥泥卷  寶寶輔食食譜的做法-家常味烙菜譜
美食菜譜

翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的做法-家常味烙菜譜

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翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的做法 - 家常翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的做法非常簡單易學。如果翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜怎么做好吃,翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的做法

健康新聞

春季控糖多吃“青”

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新鮮蔬菜是平衡膳食的重要組成部分,武警總醫院營養科主任李卉建議糖尿病患者一般每日至少要攝入400克的蔬菜,以便更好的控制血糖,春季,大量的青菜正新鮮上市,糖友們不妨趁著青菜鮮嫩多選擇幾種來吃。空心菜:植物胰島素 空心菜,因其含胰島素樣成分被稱為植物胰島素,較適合糖尿病患者經常食用,常吃還可以增進食欲

 排毒瘦身的減肥粥都有哪些呢?推薦這6款
美容護膚

排毒瘦身的減肥粥都有哪些呢?推薦這6款

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除了積極運動來消耗身體中多余的脂肪之外,也可以通過控制飲食的方式來減肥,小編為大家介紹幾款減肥粥,不僅能夠排出身體里面的毒素,同時也可以瘦身。排毒瘦身的減肥粥都有哪些呢?1、香蕉粥需要50克大米,3根香蕉,先把香蕉去皮搗爛成泥,大米淘洗干凈之后放在鍋里面煮成粥,最后再放入白糖和香蕉煮五分鐘即可,每天

羊肉 冬天到底能不能吃呢?
美食菜譜

羊肉 冬天到底能不能吃呢?

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時光飛逝,小雪節氣已經來臨,這標志著寒冷的冬天已經來到我們身邊。氣溫越來越低、天寒地凍的天氣,應該吃點什么好呢?很多朋友第一時間就會想到---羊肉!紅燒羊肉、白切羊肉、羊雜碎,再上一碗熱氣騰騰的羊湯,或者支起火鍋,與朋友一起涮肥羊,想想就饞得讓人直流口水。俗話說“立冬吃羊肉,一冬暖洋洋”,可是有人又

冬天吃這幾種蔬菜最養生
美食菜譜

冬天吃這幾種蔬菜最養生

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冬天天氣寒冷干燥,是易發生疾病的季節。冬天養生,飲食宜清淡為宜,蔬菜不可缺少,這幾種蔬菜,冬天吃最養生。菠菜菠菜的維生素K和葉黃素含量超過膳食參考攝入量,所以多吃菠菜很有好處,另外,菠菜還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣和鐵以及類黃酮和類胡蘿卜素。南瓜南瓜皮含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素K和纖維

豆腐食用禁忌有哪些 不能和菠菜一起吃
日常養生

豆腐食用禁忌有哪些 不能和菠菜一起吃

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豆腐是我們常吃的食物,有很高的營養價值,豆腐為補益清熱養生食品,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養者食用。但是豆腐不是吃的越多越好,你知道食用豆腐都有哪些禁忌嗎?接下來就一起看看吧。1、不宜吃太多據一些營養與衛生專家分析,豆腐中含有大量鈣質,

常吃菠菜好處多 需注意5個禁忌
日常養生

常吃菠菜好處多 需注意5個禁忌

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菠菜是我們常吃的綠色蔬菜,那么菠菜都有哪些營養價值呢?接下來就一起看看吧。菠菜的營養價值菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質,其作用與胰

冬天喝4種粥養胃還瘦身 胃不好的人喝起來
美食菜譜

冬天喝4種粥養胃還瘦身 胃不好的人喝起來

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冬季寒冷最傷胃,而喝粥是人們養胃的飲食之道。粥里水多米少,淡粉含量不高,熱量不高,飽腹感強,并不會令人變胖。又因水分多,粥能夠增加體內新陳代謝,促進消化和吸收,減輕腸胃的負擔。那冬天喝什么粥養胃又減肥呢?下面小編推薦4種營養豐富的粥。1.紅棗小米粥材料:小米30g、紅棗10顆做法:小米洗凈瀝干水分,

經期吃什么蔬菜好菠菜可有效緩解痛經
日常養生

經期吃什么蔬菜好菠菜可有效緩解痛經

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月經是女性身上典型的一種生理反應特征,不得不說,關于經期飲食需要注意的事項,是女性朋友在經期要十分注重的事情,而錯誤的飲食,就有可能加重女性痛經的程度,那么,經期吃什么蔬菜好呢?月經期間應該補充一些有利于經水之行的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食

菠菜不能和什么一起吃?菠菜吃多了有什么害處
日常養生

菠菜不能和什么一起吃?菠菜吃多了有什么害處

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菠菜在日常生活中是種非常的食物,人們常常喜歡用菠菜來打湯喝,因為菠菜的營養價值豐富。但是很多菠菜有很多不能一起吃的,而且菠菜吃多還會有害處,下面小編給大家分析一波。菠菜不能和什么一起吃1、菠菜不宜與豆腐同食豆腐里含有較多氯化鎂、硫酸鈣,兩者若同時進入人體,會生成不溶性的草酸鈣,不但會造成鈣質流失,還

考生吃什么提高記憶力
日常養生

考生吃什么提高記憶力

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辣椒維C含量居蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。"辣"味還是刺激人體內追求事業成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。生吃效果更好。胡蘿卜可以刺激大腦物質交換,減輕背痛的壓力。小米小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白

清明時節吃什么食物滋補,七種食物少不了
日常養生

清明時節吃什么食物滋補,七種食物少不了

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清明,正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際,亦日漸趨暖,所以天氣一會兒陽光燦爛,一會兒陰雨綿綿。人體常濕困,四肢麻痹,因此在湯品調理中,除了要利水滲濕外,還要適當補益,養血舒筋就最為重要。那吃什么能養生……熱性體質人“發”物不易多吃—&mda

4種食物對肌膚有益,愛美的人別錯過
日常養生

4種食物對肌膚有益,愛美的人別錯過

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每個愛美的人都擔心自己會變老,希望能夠青春永駐,于是就嘗試不同方法,在臉上涂抹各種能夠抗皺祛斑的產品,企圖能夠保持年輕的容顏。可這些都是起到外在保護作用,并不能抵抗衰老。想要看起來比實際年齡要水嫩年輕,還應該要注重內在調理,吃一些對肌膚有益的食物。1、紅石榴紅石榴可以說全身都是寶,它的果皮、根、花都

學好三招,變成“瓜子臉”!
美容護膚

學好三招,變成“瓜子臉”!

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夏天出門是最容易暴露女生身體問題的,比如說臉太肉嘟嘟的啊,讓小姐姐們情何以堪,夏季如何瘦臉?瘦臉從洗臉開始每天起來做得第一件事是什么?睜眼,對于愛美的小姐姐們來說,應該是洗臉吧!正確的洗臉方式應該用冷熱交替的方法來洗臉,一步一步地操作,不能有一絲的懈怠,先用溫水洗臉,再用冷水洗臉,差不多都是半分鐘。

趕走便秘,別只知道香蕉,這4種蔬菜效果更好
日常養生

趕走便秘,別只知道香蕉,這4種蔬菜效果更好

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便秘是現代人最容易患上的“癥狀”之一,長期坐著不愛運動的上班族是便秘最愛的人群。治療便秘,更多人選擇的是香蕉。香蕉只有熟透的才能夠緩解便秘,而有一點生的香蕉反而會加重便秘。不如試試這4種蔬菜,治療便秘的效果比香蕉更好。1、白菜白菜中含有大量的粗纖維,能夠促進腸胃的蠕動促進消化

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吃沙拉還越吃越胖 可能是沙拉醬沒選對

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吃沙拉可以減肥嗎?沙拉的熱量低,口感好,很適合天熱的時候吃,下面推薦幾個減肥沙拉,一起來看下吧。  鱷梨雞胸肉菠菜沙拉關于菠菜沙拉,加入了鱷梨、雞胸肉和菠菜,還有羊乳酪的調味搭配。這款沙拉嘗起來甜甜的,適合想要吃甜食的朋友。還要香烤雞腌醬、紅洋蔥和杏仁片,新式搭配刺激你的味蕾。  甘薯石榴和脆藜麥色

這幾種蔬菜是抗癌“高手”,吃起來不虧
日常養生

這幾種蔬菜是抗癌“高手”,吃起來不虧

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生活中有很多食物,不僅本身營養豐富,還有防癌抗癌的功效。面對琳瑯滿目的食物,吃貨們怎么選才能既讓味蕾享受,又吃得健康呢?下面給大家介紹幾種蔬菜,它們是公認的防癌蔬菜,可以適量多吃吃。1、蘆筍蘆筍炒肉是不少人的心頭好,蘆筍的營養素是很全面的,它含有特別豐富的組織蛋白、豐富的葉酸、核酸、硒,列30種抗癌

提神醒腦,吃它們比咖啡有用得多,還能去疲勞
日常養生

提神醒腦,吃它們比咖啡有用得多,還能去疲勞

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每個混混沌沌的下午,來一杯咖啡或者泡杯濃茶,精神都會清醒很多,疲勞感也一掃而盡。其實除了茶和咖啡,生活中還有很多營養又能提神的食物呢,而且茶和咖啡多少也會有點限制,并不是每個人都合適喝或者不是什么時候都能喝的。那這個時候就試試下面這些提神又去疲勞的食物吧。1、香蕉香蕉一直都被認為是高熱量的食物,它富

喜歡吃菠菜的要注意,不宜和這些食物一起吃
日常養生

喜歡吃菠菜的要注意,不宜和這些食物一起吃

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菠菜是很常吃的蔬菜,無論是清炒還是打火鍋都是很不錯的選擇,菠菜還可以打成菠菜汁來飲用。菠菜有“營養模范生”之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。吃菠菜對身體很有好處,但是,菠菜也有食用禁忌,一般不建議菠菜與3種食物一起吃。

養生好時節 抓住谷雨的小尾巴
四季養生

養生好時節 抓住谷雨的小尾巴

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一轉眼就進入了谷雨時節,春季一般定義為養生的好時節,即使谷雨這個節氣被定義為春天最后的腳步,但是養生這種事情還是不耽誤的。尤其是春季有很多的新鮮蔬菜,對于爸爸媽媽還是寶寶來說都是肯定幫助身體變得更加健康。過了谷雨便意味著春季快過去了,按照中醫“春養肝”的觀點,要抓緊時機調理肝

人一輩子平均吃7.5萬頓飯 別糊弄!
日常養生

人一輩子平均吃7.5萬頓飯 別糊弄!

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如果按照70歲壽命來計算,這70年中,包括所喝的水和吃的食物在內,一共攝入的食物總量高達50~60噸,用兩噸卡車拉30車。人一輩子平均吃7.5萬頓飯,任何一頓都可以改造一個人的健康走向,任何時間干預都來得及,當然越早干預越好。深色蔬菜,每天要過半顏色越深的蔬菜,胡蘿卜素、核黃素和維生素C的含量,也會

最普通的6種食物,最養胃,人人都買得起
日常養生

最普通的6種食物,最養胃,人人都買得起

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像一些傷胃食物,如煙酒、加工肉、咖啡等,即使再好吃,胃不好的人也要懂得忌口。另外,長期受到胃病困擾,吃了藥病情還是反反復復發作,就應該多吃點天然的養胃食物,不怕有副作用。1.南瓜南瓜有排毒護胃的功效。中醫認為“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含

想補鐵,吃紅棗還是菠菜效果好
日常養生

想補鐵,吃紅棗還是菠菜效果好

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缺鐵可從食物中得到補給,大家比較熟悉的補鐵食物有紅棗、菠菜等,那么相對來說,哪種食物的補鐵效果更好呢? 俗話說:“一日三顆棗,紅顏不顯老。”那么,廣被流傳的紅棗補鐵,到底靠不靠譜呢?首先,紅棗是棗類曬干以后的產物,是一種干性果子,無水后屬于果制品,而非水果。雖然紅棗的鐵含量在

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