常吃這8種水果皮膚變得超級(jí)好
如果說用護(hù)膚品護(hù)膚只是治標(biāo)不治本，那吃水果護(hù)膚那就是標(biāo)本兼治。水果中含有多種維生素、礦物質(zhì)，不僅能補(bǔ)充身體各種營養(yǎng)，皮膚也能越吃越好。 1、石榴專家表示，石榴富含維生素C，有助于防曬護(hù)膚。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體自由基，保護(hù)角質(zhì)，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養(yǎng)學(xué)家建議，每周應(yīng)吃一個(gè)石榴。
紅薯抗癌又通便！但這兩類人還少吃為妙
紅薯作為國民的大雜糧之一，家家戶戶都常會(huì)吃，其糯粉跟甜甜的口感也備受小孩子的喜愛。很多時(shí)候家長還會(huì)變著花樣做各種紅薯小吃，不單單只是蒸煮這一種吃法。比如加上粉面一起制作的紅薯餅跟紅薯丸子，簡單的紅薯粥水，都深受歡迎。而除了口感，大家這么喜愛紅薯的原因還因?yàn)樗鼘?duì)人體的實(shí)用功效確實(shí)不錯(cuò)。那么，紅薯都具備
10種“換血”的食物能讓你越吃越年輕
怎樣才能保持血管的年輕呢？心血管專家指出，雖然血管隨著年齡的增長會(huì)自然衰退老化，但只要注意科學(xué)飲食，改進(jìn)膳食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)體育鍛煉，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，血管硬化可望得到延緩和逆轉(zhuǎn)。 1、洋蔥：降血脂含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二
維生素C真的能抗癌！但怎么用才有效呢？
原標(biāo)題：維生素C的防癌和抗癌作用你都了解嗎維生素C(又稱抗壞血酸)是一種家喻戶曉的藥品，它歷史悠久，用途廣泛。在體內(nèi)參與糖的代謝和氧化還原過程，能減少毛細(xì)血管的通透性，加速血液凝固，促進(jìn)鐵的吸收，刺激造血功能，并能增加對(duì)感染的抵抗力，參與解毒功能，還有促使血脂下降、抗過敏等眾多用途。
維生素C真能抗癌！配合它使用功效竟翻了100倍
生活中，維生素C如同萬能良藥一樣的存在，可以抗壞血病、美白、抗氧化、抗動(dòng)脈粥樣硬化、調(diào)節(jié)免疫、預(yù)防感冒……自從1970年諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、生物化學(xué)家鮑林發(fā)表論文認(rèn)為維生素C可以防治癌癥以來，爭議的聲音也一路伴隨，但對(duì)維生素C與腫瘤關(guān)系的研究從未停止過。最近幾
美容降血糖 秋季吃獼猴桃有6大好處
大家都知道秋季吃梨潤肺，可是很多人并不愛吃梨，還有什么水果也是秋季適宜吃的呢？今天就為大家推薦秋季水果——獼猴桃。秋季吃獼猴桃好處多 獼猴桃中含有豐富的維生素，同時(shí)熱量非常低，秋季經(jīng)常食用獼猴桃不僅能為身體補(bǔ)充必要的微量元素，還能起到補(bǔ)水美容、排毒瘦身的功效。美容養(yǎng)顏 獼猴桃中含有豐富的維生
維生素c有什么作用
很多的水果里面都含有維生素c，維生素c也是我們身體非常重要的一種物質(zhì)，大家平時(shí)就應(yīng)該要多吃含有維生素c的食物和水果，這樣才能夠提高身體的免疫能力。維生素c有什么作用，作用非常的多，大家應(yīng)該要多了解一下這方面的知識(shí)。維生素c有什么作用維生素c有什么作用：膠原蛋白的合成：膠原蛋白的合成需要維生素C參加，
巧用水果的維生素c來瘦身
吃水果能在短時(shí)間內(nèi)令人有『減磅』的效果，因?yàn)橹怀砸环N東西可以減少我們對(duì)食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。下面我們就一起來看看富含豐富維生素C的減肥水果吧!小編推薦：巧用水果的維生素c來瘦身TOP1.山楂每100克含1700毫克維生素C兩顆小小的山楂，其維生素C的
要想減肥成功 維C必不可少
維生素C做為一種必需的營養(yǎng)素，在減肥過程中也起著不可替代的作用。尤其是節(jié)食減肥時(shí)，由于食物攝入的減少，維生素C就會(huì)相對(duì)不足，容易造成減肥后遺癥。因此減肥時(shí)補(bǔ)充維生素C是必不可少的。>>>維生素減肥法推薦3種維生素食物營養(yǎng)學(xué)專家建議：多補(bǔ)充維生素c，特別是多吃新鮮的柑橘類的水果能幫助減肥。研究發(fā)現(xiàn)那些
巧補(bǔ)減肥維生素 促進(jìn)脂肪燃燒抗衰老
維生素可促進(jìn)糖分及脂肪代謝、改善失眠、增強(qiáng)體力，它是人體必需的營養(yǎng)成分，也是減肥人群不可或缺的元素，從飲食中多多補(bǔ)充減肥維生素，可抗擊老化，不但起到了瘦身作用還能延緩衰老，是很適合女性朋友的美體護(hù)膚方法。巧補(bǔ)減肥維生素促進(jìn)脂肪燃燒抗衰老怎樣服用維C減肥專家力薦每日攝入的維生素C劑量大約在100毫克左
三種食物最防曬 有效預(yù)防老花眼
老年性黃斑變性是65歲以上者喪失視力的最主要原因，黃斑是位于視網(wǎng)膜后面低度敏感的組織薄膜，當(dāng)感光細(xì)胞老化發(fā)生病變時(shí)，就會(huì)長出脆弱的新血管，這些血管一旦滲血，便可迅速使人喪失中央視力。 年輕不防曬 老來兩眼花 眼科權(quán)威學(xué)術(shù)期刊《眼科學(xué)報(bào)》最近刊登的一項(xiàng)最新研究指出，年輕時(shí)在驕陽下長期暴曬的
保護(hù)孩子的眼睛吃什么好
但食物鈣含量普遍較低，例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克，而0～3歲的嬰幼兒每天需要加400～800毫克的鈣。奶和奶制品的鈣含量在人類食物中首屈一指，每1毫升牛奶的鈣含量超過1毫克，并且其中的鈣質(zhì)還易被人體吸收，因此一定養(yǎng)成每天給嬰幼兒喝奶的習(xí)慣。另外，燒排骨湯，糖醋排骨等烹調(diào)方法都可增加鈣的含量。
眼睛干澀應(yīng)多補(bǔ)充維生素C
如果經(jīng)常感覺眼睛干澀難受，平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，增加維生素的攝入。“電腦族”預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，而維生素C可以有效抑制細(xì)胞氧化。核桃和花生中含有豐富的維生素E，而維生素E主要作用就是降低膽固醇、清除身體內(nèi)垃圾，并預(yù)防白內(nèi)障。綠
吃魚不宜過量,小心傷害眼睛
>>更多推薦：眼鏡族用手機(jī)打電話注意了！ 吃魚預(yù)防眼睛疾病 魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護(hù)眼組織的作用。中老年人多食魚，有助于預(yù)防老年性的眼底黃斑退化和視網(wǎng)膜病變。 吃魚過量對(duì)眼睛有害 然而，科學(xué)研究新發(fā)現(xiàn)，吃魚雖能護(hù)眼，但吃得太多對(duì)眼反而有害。食魚量達(dá)到某一程度后
年過40 別忘補(bǔ)充微量元素
美國哈佛醫(yī)學(xué)院研究報(bào)告指出，女性一過40歲，隨著身體對(duì)各種營養(yǎng)素需求的變化，或多或少都需要補(bǔ)充多種元素，尤其是維生素C、鈣和鐵。 保護(hù)視力多補(bǔ)維生素C。研究人員發(fā)現(xiàn)，60歲以下的女性，如果每天至少攝入352毫克維生素C，其患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)比每天攝入140毫克以下的女性減少57%。由于一些復(fù)合維