美容降血糖 秋季吃獼猴桃有6大好處
大家都知道秋季吃梨潤(rùn)肺，可是很多人并不愛(ài)吃梨，還有什么水果也是秋季適宜吃的呢？今天就為大家推薦秋季水果——獼猴桃。秋季吃獼猴桃好處多 獼猴桃中含有豐富的維生素，同時(shí)熱量非常低，秋季經(jīng)常食用獼猴桃不僅能為身體補(bǔ)充必要的微量元素，還能起到補(bǔ)水美容、排毒瘦身的功效。美容養(yǎng)顏 獼猴桃中含有豐富的維生
維生素c有什么作用
很多的水果里面都含有維生素c，維生素c也是我們身體非常重要的一種物質(zhì)，大家平時(shí)就應(yīng)該要多吃含有維生素c的食物和水果，這樣才能夠提高身體的免疫能力。維生素c有什么作用，作用非常的多，大家應(yīng)該要多了解一下這方面的知識(shí)。維生素c有什么作用維生素c有什么作用：膠原蛋白的合成：膠原蛋白的合成需要維生素C參加，
巧用水果的維生素c來(lái)瘦身
吃水果能在短時(shí)間內(nèi)令人有『減磅』的效果，因?yàn)橹怀砸环N東西可以減少我們對(duì)食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。下面我們就一起來(lái)看看富含豐富維生素C的減肥水果吧!小編推薦：巧用水果的維生素c來(lái)瘦身TOP1.山楂每100克含1700毫克維生素C兩顆小小的山楂，其維生素C的
要想減肥成功 維C必不可少
維生素C做為一種必需的營(yíng)養(yǎng)素，在減肥過(guò)程中也起著不可替代的作用。尤其是節(jié)食減肥時(shí)，由于食物攝入的減少，維生素C就會(huì)相對(duì)不足，容易造成減肥后遺癥。因此減肥時(shí)補(bǔ)充維生素C是必不可少的。>>>維生素減肥法推薦3種維生素食物營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家建議：多補(bǔ)充維生素c，特別是多吃新鮮的柑橘類(lèi)的水果能幫助減肥。研究發(fā)現(xiàn)那些
巧補(bǔ)減肥維生素 促進(jìn)脂肪燃燒抗衰老
維生素可促進(jìn)糖分及脂肪代謝、改善失眠、增強(qiáng)體力，它是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，也是減肥人群不可或缺的元素，從飲食中多多補(bǔ)充減肥維生素，可抗擊老化，不但起到了瘦身作用還能延緩衰老，是很適合女性朋友的美體護(hù)膚方法。巧補(bǔ)減肥維生素促進(jìn)脂肪燃燒抗衰老怎樣服用維C減肥專(zhuān)家力薦每日攝入的維生素C劑量大約在100毫克左
三種食物最防曬 有效預(yù)防老花眼
老年性黃斑變性是65歲以上者喪失視力的最主要原因，黃斑是位于視網(wǎng)膜后面低度敏感的組織薄膜，當(dāng)感光細(xì)胞老化發(fā)生病變時(shí)，就會(huì)長(zhǎng)出脆弱的新血管，這些血管一旦滲血，便可迅速使人喪失中央視力。 年輕不防曬 老來(lái)兩眼花 眼科權(quán)威學(xué)術(shù)期刊《眼科學(xué)報(bào)》最近刊登的一項(xiàng)最新研究指出，年輕時(shí)在驕陽(yáng)下長(zhǎng)期暴曬的
保護(hù)孩子的眼睛吃什么好
但食物鈣含量普遍較低，例如每公斤瘦肉含鈣不足毫克，而0～3歲的嬰幼兒每天需要加400～800毫克的鈣。奶和奶制品的鈣含量在人類(lèi)食物中首屈一指，每1毫升牛奶的鈣含量超過(guò)1毫克，并且其中的鈣質(zhì)還易被人體吸收，因此一定養(yǎng)成每天給嬰幼兒喝奶的習(xí)慣。另外，燒排骨湯，糖醋排骨等烹調(diào)方法都可增加鈣的含量。
眼睛干澀應(yīng)多補(bǔ)充維生素C
如果經(jīng)常感覺(jué)眼睛干澀難受，平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，增加維生素的攝入。“電腦族”預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，而維生素C可以有效抑制細(xì)胞氧化。核桃和花生中含有豐富的維生素E，而維生素E主要作用就是降低膽固醇、清除身體內(nèi)垃圾，并預(yù)防白內(nèi)障。綠
吃魚(yú)不宜過(guò)量,小心傷害眼睛
>>更多推薦：眼鏡族用手機(jī)打電話(huà)注意了！ 吃魚(yú)預(yù)防眼睛疾病 魚(yú)體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚(yú)肝油等，具有保護(hù)眼組織的作用。中老年人多食魚(yú)，有助于預(yù)防老年性的眼底黃斑退化和視網(wǎng)膜病變。 吃魚(yú)過(guò)量對(duì)眼睛有害 然而，科學(xué)研究新發(fā)現(xiàn)，吃魚(yú)雖能護(hù)眼，但吃得太多對(duì)眼反而有害。食魚(yú)量達(dá)到某一程度后
年過(guò)40 別忘補(bǔ)充微量元素
美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院研究報(bào)告指出，女性一過(guò)40歲，隨著身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素需求的變化，或多或少都需要補(bǔ)充多種元素，尤其是維生素C、鈣和鐵。 保護(hù)視力多補(bǔ)維生素C。研究人員發(fā)現(xiàn)，60歲以下的女性，如果每天至少攝入352毫克維生素C，其患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)比每天攝入140毫克以下的女性減少57%。由于一些復(fù)合維