石榴怎么吃既美味又健康？
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石榴果粒晶瑩剔透酸甜可口，且富含維生素c、維生素b族和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及花青素、亞麻籽油和生物堿等有益成分，是一種很受歡迎的營(yíng)養(yǎng)保健水果。我們平時(shí)可以常做石榴西米露、石榴蘋果汁或石榴香蕉奶吃，既美味又健康。
那么，石榴怎么吃既美味又健康？
石榴西米露：準(zhǔn)備兩顆紅石榴、一杯西米和適量蜂蜜。首先，起鍋加適量清水，用大火燒開(kāi)后放入西米，一邊煮一邊攪拌15分鐘直到西米熟透。然后，撈出煮熟的西米過(guò)涼水備用。之后，剖開(kāi)石榴取出紅潤(rùn)剔透的石榴顆粒。接著，起鍋加少量清水燒開(kāi)，放入石榴顆粒煮至泛白后去果粒留石榴水。最后，起鍋放入石榴水、煮熟的西米和適量蜂蜜，用小火一邊煮一邊攪拌片刻后即可食用。石榴富含維生素c、氨基酸、維生素b族和花青素，西米中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素b族。石榴西米露不僅q彈滑爽酸甜可口，還能開(kāi)胃消食、滋補(bǔ)強(qiáng)身、護(hù)眼明目和潤(rùn)澤肌膚。
石榴蘋果汁：準(zhǔn)備一顆石榴、一個(gè)蘋果、適量涼開(kāi)水和蜂蜜。首先，清洗石榴后剖開(kāi)取出石榴顆粒放入榨汁機(jī)內(nèi)，清洗蘋果后去皮切成小塊也放入榨汁機(jī)內(nèi)。然后，在榨汁機(jī)中加入適量涼開(kāi)水，榨成石榴蘋果汁。最后，用適量蜂蜜調(diào)味飲用即可。石榴富含維生素c、氨基酸、維生素b族、纖維素、果糖、鞣酸、花青素和亞麻籽油，蘋果富含維生素a、維生素c、糖分、果膠、纖維素、蘋果酸、酒石酸和鞣酸。石榴蘋果汁不僅酸甜美味，還能消除疲勞、護(hù)眼明目、防止腹瀉和減肥瘦身。
石榴香蕉奶：準(zhǔn)備400克石榴、兩片冷凍香蕉和一百克酸奶。首先，將石榴洗凈剖開(kāi)，取出石榴果粒并去掉石榴籽，放入榨汁機(jī)內(nèi)打碎后去渣留汁。然后，將石榴汁、凍香蕉片和酸奶一起放入榨汁機(jī)。最后，用榨汁機(jī)攪拌成石榴香蕉奶飲用即可。石榴酸甜可口，富含維生素c、氨基酸、維生素b族、果糖、纖維素和花青素，且熱量低。香蕉香氣襲人味道甜美，富含蛋白質(zhì)、鉀、鈣和膳食纖維。石榴香蕉奶不僅香氣濃郁酸甜可口，還能護(hù)眼明目、防治癌癥、防止便秘、解郁除煩和減肥瘦身。
石榴西米露不僅q彈滑爽酸甜可口，還能開(kāi)胃消食、滋補(bǔ)強(qiáng)身、護(hù)眼明目和潤(rùn)澤肌膚。石榴蘋果汁不僅酸甜美味，還能消除疲勞、護(hù)眼明目、防止腹瀉和減肥瘦身。石榴香蕉奶不僅香氣濃郁酸甜可口，還能護(hù)眼明目、防治癌癥、防止便秘、解郁除煩和減肥瘦身。
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許多人都說(shuō)蜂蜜可以去除皺紋，實(shí)際上，蜂蜜確實(shí)可以有效的去除皺紋，不過(guò)具體的用法有很多，大家可以多多了解，然后根據(jù)自己的喜好選擇出最適合自己的。蜂蜜去皺紋的方法不同，效果可能也會(huì)有所偏差。蜂蜜去皺紋怎么用？1、內(nèi)服蜂蜜去皺紋的效果不錯(cuò)，最簡(jiǎn)單的方法就是內(nèi)服，蜂蜜沖水喝有很多需要注意的地方，蜂蜜不能使用
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文/兜媽現(xiàn)在雖然是夏天，但白天戶外高溫，室內(nèi)空調(diào)直吹，感冒的人仍不在少數(shù)，咳嗽也伴隨而來(lái)。前幾天，我在朋友圈里發(fā)了一條兒子感冒咳嗽的狀態(tài)，提到了感冒咳嗽可以來(lái)點(diǎn)兒蜂蜜緩解癥狀。很多人都知道我一向反對(duì)把蜂蜜的功效神化，所以狀態(tài)發(fā)出之后，很多人都回復(fù)：“喲，你也知道要吃蜂蜜啊”。既然如此，看來(lái)蜂蜜和咳嗽
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自從有關(guān)部門提出“我國(guó)30%的人平時(shí)維生素C攝入量不足，得服用維生素C相關(guān)產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充”的觀點(diǎn)后，醫(yī)藥相關(guān)的企業(yè)和人員都激動(dòng)起來(lái)了。尤其是不少藥店售貨員，為了賣出高利潤(rùn)產(chǎn)品“睜眼說(shuō)瞎話”，當(dāng)然也可能是真的無(wú)知……維生素C的作用及功能1.98塊錢的維生素C純天然更有效雖然98塊錢的維生素C和2塊錢的維生
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維生素C具有增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒的功效。此外，維生素C還是一種特別有效的抗氧化劑，促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，可以有效地強(qiáng)化肌膚對(duì)抗日曬傷害的能力。而且維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調(diào)整皮膚紋理。維生素C還能抑制黑色素的生成，美白肌膚。有些水果富含維生素C，多吃可以增強(qiáng)
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俗話說(shuō)“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”大家都覺(jué)得蘋果是是有益身心的水果。但你萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，有三類人絕不能吃。蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(1)富含鋅。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人
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人人都知道吃水果好處多，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很多時(shí)候還是一劑良藥。但是什么水果價(jià)值更高，很多人都不清楚。百香果近幾年非常火，含有17種氨基酸，富含類蘿卜素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，被稱為“水果藥王”，吃一個(gè)可以頂十個(gè)蘋果!百香果的功效1、保健可排毒養(yǎng)顏、清熱解毒、
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蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用 1、喝蜂蜜水可以保護(hù)肝臟蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。人體疲
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“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的口號(hào)家喻戶曉，蘋果依照產(chǎn)期及品種，可分為紅、青、黃三種顏色，營(yíng)養(yǎng)師表示，不同顏色的蘋果在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，竟然有不同的好處，到底青蘋果、紅蘋果、黃蘋果這三種顏色的蘋果，各有哪一些健康好處呢？蘋果共同的特點(diǎn)是水分含量高約占85%，剩下的15%則是醣類、膳食
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中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“寒從足下生”。人體的雙足最接地氣，自然界的風(fēng)寒濕痹之氣最易經(jīng)從雙足侵犯人體，故有“人老腳先衰”的說(shuō)法。我們身體的12條經(jīng)絡(luò)中有6條在足部行走，分別以足三陽(yáng)和足三陰命名。腳板“方寸之地”，猶如人體的反射區(qū)，“藏”著不少知名的強(qiáng)壯保健穴位，經(jīng)常刺激這些穴位可行氣活血、驅(qū)寒逐濕、改善腳部健康
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減肥不是每個(gè)人都可以做到的，因?yàn)闇p肥需要很大的毅力。不只是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可能還要改變自己的飲食習(xí)慣，放棄自己喜歡的食物。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，選擇正確的食物，有助于達(dá)到減肥的目標(biāo)，對(duì)健康也是有幫助的。減肥期間的飲食應(yīng)該注意什么？1、注意熱量的攝入運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，這一點(diǎn)大家都知道，但是身體消耗的熱量也與
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【導(dǎo)讀】 毛孔堵塞招來(lái)了痘痘、粉刺神馬的，一伙兒在臉上開(kāi)party，簡(jiǎn)直不讓人省心！怎么辦才能趕走這磨人的小婊砸呢？其實(shí)，對(duì)付毛孔堵塞，你不能硬著來(lái)，跟它們死磕，得學(xué)會(huì)軟著來(lái)，見(jiàn)招拆招。所以，在進(jìn)行這場(chǎng)反孔大狙擊前，我們首先要摸清對(duì)方的底細(xì)哦。畢竟知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝呢。那么，毛孔堵塞的癥狀有哪
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超愛(ài)！萵筍炒肉！的做法 - 家常超愛(ài)！萵筍炒肉！的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果超愛(ài)！萵筍炒肉！怎么做好吃,超愛(ài)！萵筍炒肉！的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文超愛(ài)！萵筍炒肉！的家常做法大全和超愛(ài)！萵筍炒肉！的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)超愛(ài)！萵筍炒肉！的做法
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人民網(wǎng)北京11月26日電 （記者崔元苑）為全面貫徹落實(shí)黨中央、國(guó)務(wù)院決策部署，堅(jiān)持以人民為中心的發(fā)展思想，聚焦于解決老年人等群體運(yùn)用智能技術(shù)的困難，近日，國(guó)家醫(yī)療保障局醫(yī)保中心相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，國(guó)家醫(yī)療保障局作為重要的民生部門，將立即組織全國(guó)各級(jí)醫(yī)療保障經(jīng)辦機(jī)構(gòu)對(duì)各項(xiàng)服務(wù)事項(xiàng)進(jìn)行摸底排查，堅(jiān)持傳統(tǒng)服務(wù)