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健康新聞 2021-01-26 1569 0

覆盆子有益腎固精縮尿、養(yǎng)肝明目的功效，可有效緩解冬季女性手腳冰涼的癥狀。推薦一個(gè)食療方：取桑葚、枸杞、紅棗各30克，女貞子20克，柏子仁15克，菟絲子、覆盆子各10克，雞腰子20個(gè)，老姜3片，蔥3段，米酒、精鹽適量。藥材稍沖洗后，除雞腰子、紅棗，其余藥材加水6杯用大火煮沸，改小火煮至湯汁剩約2杯時(shí)，

健康新聞 2020-11-02 1284 0

面色蒼白、嘴唇無(wú)血色、容易頭暈、乏力……很可能是貧血了。身邊人可能又會(huì)勸你多吃點(diǎn)紅棗紅糖補(bǔ)補(bǔ)吧，聽(tīng)起來(lái)好像一切紅色的東西都能補(bǔ)血，但這還真不一定管用。貧血是嬰幼兒、少年兒童、孕產(chǎn)婦、老年人、消瘦人群、素食人群和消化系統(tǒng)疾病患者常見(jiàn)的健康問(wèn)題。貧血最為常見(jiàn)的是缺鐵性貧血；其次也可由失血過(guò)多引起，例如慢

日常養(yǎng)生 2020-10-30 424 0

對(duì)于“秋燥”侵?jǐn)_，不少人以為只是普通干燥或上火，殊不知，“輕敵”往往會(huì)為深秋乃至冬天的病癥埋下禍根，因此，飲食調(diào)理應(yīng)該主要圍繞“潤(rùn)燥”進(jìn)行。緩解秋燥，你可能需要一顆柚子中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性涼，味甘、酸，有清肺潤(rùn)腸，止咳化痰、消食解酒的作用；柚皮性溫，味苦、辛，歸肺、脾經(jīng)；有理氣寬中、燥濕化痰的作用；

健康新聞 2020-10-28 1433 0

霜降是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是陽(yáng)氣由收到藏的過(guò)渡。民間有“秋冬進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎”的說(shuō)法，更有“冬補(bǔ)不如霜降補(bǔ)”的說(shuō)法，阿膠具有補(bǔ)血滋陰潤(rùn)燥的功效，是秋冬進(jìn)補(bǔ)佳品，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部楊麗娥主管中藥師教你如何在家DIY阿膠糕。【阿膠糕的制作】材料：阿膠250g，黑芝麻、龍眼肉、紅棗、核桃仁、冰

日常養(yǎng)生 2020-10-28 194 0

面色蒼白、嘴唇無(wú)血色、容易頭暈、乏力……很可能是貧血了。身邊人可能會(huì)勸你多吃點(diǎn)紅棗、紅糖補(bǔ)補(bǔ)吧，這真的管用嗎？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師何智映表示，紅棗是好東西，日常吃沒(méi)問(wèn)題，但指望靠吃紅棗拯救缺鐵性貧血，那大概是行不通了。為何會(huì)貧血？哪些人群容易貧血？貧血是嬰幼兒、少年兒童、孕產(chǎn)婦

健康新聞 2020-10-06 820 0

臉部長(zhǎng)蝴蝶斑，或產(chǎn)后面色暗及惡露不絕的女性，可常服用薏仁紅棗水。具體為：取生薏仁100克、紅棗（去核）12枚，生薏仁用水浸洗，將4碗水及生薏仁倒入煲中，放入紅棗，用小火煲45分鐘后即可飲用。方中，紅棗味甘性溫，歸脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性。魏晉中醫(yī)古籍《吳普本草》謂其“主調(diào)中益脾氣，令

日常養(yǎng)生 2020-08-14 226 0

貧血可以采用二紅補(bǔ)血湯、補(bǔ)血黑糯米粥、服用藥物等方法治療，建議采取合理的治療方法。1、二紅補(bǔ)血湯取紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，加2000毫升水后一起下鍋煮沸紅棗熟透后加入紅糖，適量使用可以改善貧血癥狀。2、補(bǔ)血黑糯米粥采用黑糯米、桂圓、紅棗等食物，放入鍋中燉煮，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的作

日常養(yǎng)生 2020-03-11 1240 0

新冠肺炎疫情期間，很多人都居家防疫。長(zhǎng)時(shí)間待在家中不出門(mén)，導(dǎo)致有的人作息出現(xiàn)了混亂。專家提醒，在家也應(yīng)合理作息，調(diào)節(jié)情緒、飲食、睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。擁有健康的生活方式才能更好地應(yīng)對(duì)疫情，達(dá)到“未病先防”的目的。一、適當(dāng)?shù)乃呤锥坚t(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師詹淑琴表示，好的睡眠能幫助我們身體得到修復(fù)，

日常養(yǎng)生 2020-01-16 761 0

冬季養(yǎng)腎是由自然界“生長(zhǎng)化收藏”四時(shí)節(jié)律決定的。按中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，腎臟對(duì)應(yīng)冬季。一年之中，冬季應(yīng)是最注重調(diào)養(yǎng)腎臟的季節(jié)。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)表明，食品的顏色與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營(yíng)養(yǎng)含量愈為豐富，結(jié)構(gòu)愈為合理。黑色獨(dú)入腎經(jīng)，食用黑色食品，能夠益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功能，延緩衰

日常養(yǎng)生 2020-01-12 1461 0

冬季易化燥生熱，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)肺燥干咳、血虛面黃、腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀，今天為大家推薦一款制作簡(jiǎn)單、清潤(rùn)可口，能清養(yǎng)潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)肝的日常飲品——紅棗枸杞茶，大家不妨一試。紅棗枸杞茶材料：紅棗20克，枸杞10克，冰糖適量。做法：1.將紅棗清洗干凈去除果核。2.冷水煮開(kāi)，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘

四季養(yǎng)生 2020-01-03 597 0

小寒養(yǎng)生喝什么茶?小寒養(yǎng)生茶有哪些?小寒節(jié)氣天氣比較寒冷，所以很多人會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的情況，我們都知道，在這樣寒冷的節(jié)氣我們吃些溫?zé)岬氖澄锸强梢云鸬接男Ч模硗猓『?jié)氣喝些茶也可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，那小寒養(yǎng)生喝什么茶?小寒養(yǎng)生茶有哪些?小寒養(yǎng)生喝什么茶?玫瑰普洱茶小寒節(jié)氣的氣溫會(huì)變得非常低，這

健康新聞 2020-01-01 1356 0

隨著冷空氣的南下，廣州氣溫急轉(zhuǎn)直下，特別是早晚，更是寒氣逼人。一些怕冷的女性穿得很厚，手腳仍冰涼，醫(yī)生提醒，這個(gè)季節(jié)正適合調(diào)補(bǔ)，下面就介紹三個(gè)食療方，正適合三種不同體質(zhì)的女性。手腳冰涼、特別怕冷女性普遍體質(zhì)偏寒，加之每月來(lái)月經(jīng)時(shí)的失血，和男性相比，更易氣血不足，更易怕冷。有些女性除氣血不足外，陽(yáng)氣也

健康新聞 2019-12-17 1219 0

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：溫中驅(qū)寒推薦人群：受寒后怕冷頭痛、鼻塞流清涕，多打噴嚏、不發(fā)熱咽痛或癥狀較輕人群。材料：紅薯200g、生姜15g、紅棗4粒（1人量）。烹調(diào)方法：紅薯削皮后切成大塊、生姜去皮后切片，紅棗撕成兩半后備用；將紅薯放入鍋中，加入清水800ml，大火燒開(kāi)后加入生姜及大棗，

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-26 117 0

冬季是很多寶寶不愿意過(guò)的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)因?yàn)闅鉁氐慕档停刻煸缟隙夹枰┖芏嗟囊路瑢殞殏兌己懿粯?lè)意。而且冬季是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，很多寶寶在這個(gè)季節(jié)感冒咳嗽等問(wèn)題不斷。為了讓寶寶少生病，建議寶媽在小雪后多給寶寶煲粥喝。冬季應(yīng)該給孩子煲哪幾種粥？1、紅棗小米粥如果孩子平時(shí)喜歡吃紅棗的話，在

健康新聞 2019-11-25 551 0

冬季寒冷的環(huán)境往往造成女性情緒低落、貧血、腸道蠕動(dòng)功能下降、失眠、頭痛、皮膚粗糙、手腳冰涼等問(wèn)題，因此，西安市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)婦科教研室主任、副主任醫(yī)師李俊玲提醒，女性應(yīng)特別注重冬季的養(yǎng)生保健。女性冬季進(jìn)補(bǔ)有禁忌，補(bǔ)錯(cuò)了反而會(huì)傷身李俊玲表示，中醫(yī)是講究辨證的，是因人而異的，比如有的人適合用枸杞，有人適合

健康新聞 2019-11-21 1097 0

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：補(bǔ)血養(yǎng)氣推薦理由：怕冷怕風(fēng)，氣虛人群材料：人參10g、田七粉8g、紅棗3~5顆，瘦肉250g（3人量）。烹調(diào)方法：人參切片，紅棗洗凈去核切半，瘦肉飛水后撈起備用；將以上三種材料放入鍋中，加入清水1500ml大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，放入田七粉，2~3分鐘后熄火加

中醫(yī)養(yǎng)生 2019-11-04 1277 0

秋季也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，在養(yǎng)生的時(shí)候需要適當(dāng)?shù)淖⒁猓灰盐照_的進(jìn)補(bǔ)方式，才能讓自己的身體越來(lái)越健康。那么，秋季進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？建議在秋季的飲食上，多吃蘿卜、紅棗、黃鱔和烏雞這四種食物，還有在補(bǔ)身體的時(shí)候，一定要明確藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。秋季進(jìn)補(bǔ)吃什么好？1、蘿卜秋季大量的蘿卜開(kāi)始上市了，建議在這個(gè)季節(jié)，