日常養生 2019-09-04 728 0

睡眠對于我們每個人的每一天都十分的重要只有一個良好的睡眠才能讓我們的身體更好的生長發育，所以對于人們來說一個合理的睡姿就顯得十分的重要了因為不同的睡姿會給我們的身體帶來不同的改變那么哪種睡姿更容易長高呢?我們醫生大部分的時間都是在睡眠中度過的，良好的睡眠對身體健康是很有好處的，每個人在成長過程中，都

日常養生 2019-09-03 1634 0

我們在生活中睡覺其實是一個很重要的部分只有合理的睡姿才能夠擁有更好的睡眠并且讓自己的精神狀態也能得到更好的調整，但是對于人們來說其實很多時候我們對于自己的睡姿是無意識的但是不同的睡姿也會帶來不同的影響對于我們。其實很多人們都不太注重自己的睡姿，就會導致每次在睡覺的過程中都是會壓迫到自己的心臟，導致自

日常養生 2019-08-25 1443 0

睡覺對于每個人來說都是十分重要的一件事情只有合理的睡眠以及充足的休息人們才能在第二天更好的去完成一些任務，所以保持一個良好的睡眠對于人們來說是十分重要的那么對于人們來說坐著睡覺會給身體帶來哪些方面的危害呢?睡覺是每一個人每天都不能夠缺少的一項生理活動，如果一個人一天當中睡覺時間缺失的話，會影響到整體

日常養生 2019-08-13 2157 0

睡眠對于我們每個人來說都是一件十分重要的事情尤其是每天生活比較忙碌和生活壓力比較大的人來說其實睡個好覺是很重要的，決定睡眠質量的不僅僅是精神狀態其實環境也會對于睡眠治療有著比較大的影響所以建議大家找到合適的睡眠環境。人的一生有1/3的時間都是在床上度過的，所謂的在床上度過，可不僅僅只是在床上玩手機或

日常養生 2019-01-22 1095 0

晚上睡覺前做了什么，對是否能安然入睡至關重要。近日，臺灣《康健》雜志刊文，介紹了睡前的“四不三可”，即四件妨礙睡眠的事及三件有益睡眠的事，入睡困難的讀者朋友不妨對照參考。“四不”的原則就是不要做讓身體、大腦亢奮的事。1.對于愛在晚上做運動的人，運動是會讓大腦和身體同時亢奮的活動，盡可能避免在睡前兩小

日常養生 2018-12-10 1425 0

吃完午飯多久可以睡覺?吃完午飯后容易犯困，一般人都習慣睡一會，但是我們都知道，午飯后立即睡對健康不利，會影響腸胃消化。但是還是有很多人會這也做，因為大部分都不知道這期間的厲害。不過不管怎樣，小編還是給大家科普一下吃完午飯多久才適合睡覺，有興趣的朋友可以參考一下。吃完午飯就睡覺好嗎不好。吃完午飯后，胃

健身方法 2018-12-07 1390 0

減肥有多么重要？梅婷說“減肥是女人一輩子的事業”，舒淇說“長胖就是犯罪”。聽著她們說出這樣的話是不是瞬間覺得減肥對女人來說太重要了？因為現在許多人的生活不規律，導致越來越多的人被肥胖困擾，為了可以減肥，想出了各種方法但都并不是管用。不停的減肥，不停的減肥失敗，這是為什么？ 這可能就是因為在睡覺前不注

日常養生 2018-12-02 788 0

蒙頭睡覺好嗎?答案當然是不好的，至于為什么看看易網在線養生網給大家帶來的解釋。蒙頭睡覺是個別朋友的愛好，相信大多數還是不會習慣蒙頭睡覺的，閑話不多說了，下面給大家說說蒙頭睡覺的壞處 。(蒙頭睡覺的壞處)1、吸入廢氣在睡覺之時，身體會隨著代謝過程釋放出許多的代謝廢物，腸道的氣體主要從肛門排出，而污染被

日常養生 2018-11-25 1758 0

現在很多夜貓子了，晚睡已經成為了很多人的習慣，晚睡吃東西是很平常的事，可大家不知道其實睡覺前有些東西吃了影響身體健康，下面易網在線養生網給大家科普一下睡覺前不該吃的八種食物 ，有興趣的朋友可以了解了解。(睡覺前不該吃的八種食物)第一類：酒類生活中有一個誤區，認為酒可以很好的幫助人們睡眠，其實不然。睡

日常養生 2018-10-27 1915 0

現在有很多人都是比較喜歡熬夜的，那么晚上一直不睡覺，白天睡覺，大家不知道熬夜體重增還是減，那么我們應該怎么快點入睡呢?熬夜體重增還是減會增加體重。1、吃食物之后，會使體重增加，因為如果每天只能睡4個小時，人本的血糖濃度會持續上升，而血糖上升的直接后果就是導致糖尿病和肥胖。此外，體內的生物堿含量也偏高

日常養生 2018-10-16 1023 0

什么是睡覺減肥法 ?可能很多人不可思議睡覺也能減肥，小編只想說想不到事多著呢。下面小編給大家介紹一下睡覺減肥法和睡覺減肥法的秘訣，有興趣的朋友可以閱讀一下哦。睡覺減肥法的秘訣什么是睡覺減肥法？睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法，主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使

護眼知識 2018-05-14 1582 0

有些孩子因為怕黑，家長會給孩子點個小夜燈。卻不知道，這深夜里的燈光可能會對身體帶來傷害，更有可能影響孩子的生長發育，引起近視，促進性早熟，以及影響孩子身高增長等。孩子晚上睡覺的時候千萬記得關掉小夜燈！下面讓我們來看看開燈睡覺對孩子造成的傷害有哪些？開燈睡覺會引起孩子近視最新研究結果顯示，兩歲之前的孩

日常養生 2017-08-16 242 0

人的一生中約三分之一的時間是在睡眠中度過。當人體處在睡眠狀態時，全身放松，身體的各個器官都能得到最好的休息。所以才會有“不覓仙方覓睡方”的諺語流傳至今。但如果，忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利，甚至會讓你短命幾十年。不想做個短命鬼，就趕快看看有哪些需要注意的吧！

日常養生 2017-08-12 137 0

人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關注過睡眠問題呢? 生活里哪有什么十全十美，一切都只是著眼的地方：看到美好，自然快樂；看到不足，自然煩惱......人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我

護眼知識 2009-05-06 212 0

　　趴在桌子上休息，醒后時常會出現暫時性胳膊、手發麻等癥狀，對此許多人都不會在意。醫生提醒，趴桌睡午覺對人體健康存在一定的不良影響。　　1、趴在桌子上睡覺，往往心中焦慮、睡不踏實。此外，胳膊上的尺神經受壓，引起水腫，可能導致手腕以下部分無法向上抬起，需要一段時間休養才會恢復。　　2、趴著睡覺眼球會