硒是一種人體重要的微量元素，需要通過外界來進行補充，它具有抗氧化功效，可調節人體的免疫機能和甲狀腺功能，并且可以參與多種酶以及蛋白質的合成，所以在人體運轉過程中扮演著重要的角色，但是補硒的十大害處是什么呢?不妨具體看看下面的介紹。
補硒的十大害處
1、硒中毒
適當的補充硒元素可以提高人體的免疫機能。但是如果一次性攝入的量過多，就很有可能會引起惡心和腹瀉等癥，還有可能會引起慢性中毒，從而引起神經損傷和周圍神經病變等等。
2、干擾甲狀腺功能
硒是甲狀腺激素代謝的必要微量元素，但是如果存在過量補充的現象，就會抑制甲狀腺過氧化物酶的活性，能夠讓甲減或甲亢的風險大幅度的增加。已經有相關的研究數據表明，當硒元素在血液中的水平超過某個值的時候，甲狀腺抗體陽性率會大幅度的提升。
3、增加二型糖尿病風險
硒元素水平過高反而會對身體健康有害，比如有可能會導致胰島素抵抗的風險增加就會干擾到糖分的代謝，就有可能會導致二型糖尿病的風險大幅度的提升。所以人們要根據自己的飲食結構以及身體內部的硒元素水平，來判斷是否需要額外補充。
4、引起肌膚粘膜損傷
如果硒元素超標，很有可能會引起肌膚粘膜損傷，比較常見的就可能會引起皮膚紅斑，可能會引起肌膚瘙癢，很有可能會讓口腔出現大蒜的味道。如果存在工業硒暴露的情況，就有可能會引起毛發脫落，也有可能會導致指甲變得很脆。
5、神經系統毒性
當硒元素在血液中的水平偏高時，可能會引起周圍神經病變，因此就會引起肢體麻木或震顫;在嚴重的情況下會引起抽搐，主要是因為硒元素為干擾神經遞質的合成。
6、影響生殖系統
當男性朋友攝入硒元素的水平偏高時，就會讓精子的活力下降，主要考慮與氧化損傷有關。孕婦出現硒元素超標問題時，就可能會增加早產的風險和概率，因此一定要特別注意用量。
7、與鋅銅產生拮抗作用
鋅元素會與鋅元素、銅元素產生競爭的關系，當使用時間處于硒元素水平偏高的時候，就可能會導致鋅元素缺乏，傷口也沒有辦法進行愈合，還有可能會引起貧血等癥。
8、傷害心血管系統
根據相關研究表明，當硒元素在體內的水平過高的時候，就有可能會引起血脂異常，也就可能會引起心血管疾病，所以人們一定要注意監控這個微量元素在體內的水平狀態。
9、增加癌癥的風險
當體內的硒元素過低的時候，可能就會增加某些癌癥的風險和概率;但是當過量補充硒元素，就可能會增加前列腺癌和黑色素瘤的風險，所以人們要注意把握好尺度。
10、影響藥物作用
硒元素有可能會干擾到某些化療藥物的功效，也有可能會增強一些抗凝藥物的作用，增加出血的風險和概率。所以當你有某些基礎疾病的時候，在使用相關產品時都應該要慎重。
一般建議普通人群應該優先通過飲食的方式來補充硒元素，比如可以適當的吃海鮮或者雞蛋，但是應該要避免盲目使用高劑量的補充劑。如果需要補硒的情況，那么應該要監測學習水平，并且在醫生的指導下處理。適當的補充硒元素對人體有諸多好處，但是如果存在不合理使用的情況，也有可能會出現上述危害，因此人們應該要根據自己的需求來正確安排。
