夏季護(hù)血管,養(yǎng)好心包經(jīng)

廣東省佛山市中醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任中醫(yī)師 賀青軍

盛夏季節(jié)氣溫高,心腦血管疾病發(fā)病率攀升。臨床數(shù)據(jù)顯示,在夏季,心源性猝死者平均占全年死亡人數(shù)的47%。中醫(yī)認(rèn)為,夏季屬火,而五行中心臟也屬火,故夏季與心氣相通。夏季炎熱汗出,暑熱為陽邪,最易耗心氣、傷心陰、亂心神,心脈失養(yǎng)時(shí)容易出現(xiàn)心悸胸痛等癥狀,甚至心陽暴脫。因此,夏季養(yǎng)生應(yīng)注意養(yǎng)心護(hù)心,尤其是對手厥陰心包經(jīng)的保養(yǎng)。

心包(又稱“膻中”)是包裹在心臟外面的一層薄膜,當(dāng)外來之邪侵犯心臟時(shí),心包挺身而出“代心受邪”,為心臟看家護(hù)院。心包經(jīng)的當(dāng)令時(shí)間為戌時(shí),即晚上7點(diǎn)至9點(diǎn),此時(shí)心包經(jīng)當(dāng)值,是養(yǎng)護(hù)心包經(jīng)的好時(shí)機(jī),建議有心腦血管疾病的人群,可在此時(shí)循經(jīng)拍打或按摩循行于兩臂內(nèi)側(cè)正中的心包經(jīng)(如圖)。由于火熱之邪最易陷于心包經(jīng),當(dāng)天熱時(shí)出現(xiàn)煩躁、頭暈頭痛、口苦口干等癥狀時(shí),為防發(fā)病,可掐心包經(jīng)上位于中指指尖上的中沖穴,嚴(yán)重者可點(diǎn)刺放血,擠出黑色瘀血數(shù)滴,以瀉熱下火、醒神開竅。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:“膻中者,臣使之官,喜樂出焉”,意思是指心臟傳遞的快樂情緒會(huì)從膻中發(fā)出。當(dāng)人們心情抑郁、胸悶氣結(jié)時(shí),心包經(jīng)必然運(yùn)行不暢,此時(shí)可揉按心包經(jīng)上位于兩乳連線中點(diǎn)的膻中穴,以開郁散結(jié)、寬胸理氣。

心腦血管疾病人群在夏季多有難以入寐、盜汗易醒、睡不安穩(wěn)等問題,中醫(yī)多辨證為心腎不交。可揉心經(jīng)上的少海穴,心經(jīng)屬火,但少海穴穴性屬水,中醫(yī)理論認(rèn)為腎屬水,故按摩該穴可使心腎相交,改善失眠。

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