健身方法 2014-04-16 1762 0

酵素又稱植物綜合性酶，它可以提高免疫系統(tǒng)，凈化血液，提高消化吸收能力，排毒塑身，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝……食用酵素后，能夠直接感受到它的好處是排毒、排宿便。人體的免疫系統(tǒng)逾50%是位于結(jié)腸。結(jié)腸一旦無法正常運(yùn)作，體內(nèi)的毒素就會經(jīng)由其它管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外，形成各種疾病。有些人以為肚腩的

健身方法 2013-11-08 1226 0

韓國女孩子給大家的印象大都是人美、皮膚好、身材好。這難道是跟其盛產(chǎn)泡菜、吃泡菜有關(guān)系?有沒有關(guān)系我們不太清楚，但今天小編要給大家推薦減肥食譜確實(shí)來自于韓國的泡菜。>>>生菜三文魚美味減肥食譜四款泡菜減肥食譜：一、黃豆芽泡菜湯87大卡材料：白菜泡菜50g，黃豆芽70g，清湯湯塊1/2塊(2g)，水30

健身方法 2013-10-31 1365 0

生活中有太多的愛美女性時(shí)刻都在尋找美味又減肥的飲食，當(dāng)然，也要有利于身體健康，能及時(shí)為身體補(bǔ)充能量和營養(yǎng)。今天小編為我們推薦三款果蔬類營養(yǎng)減肥食譜。>>>辣妹維多利亞的果蔬類減肥法一、羅美紫生菜三文魚沙拉很具有春天氣息的沙拉羅美紫生菜中豐富的VC，可以協(xié)助身體提升免疫力，增強(qiáng)皮膚健康!含有豐富的膳食

健身方法 2013-10-18 1258 0

秋季天氣干燥，飲食上應(yīng)增加具有清腸開胃作用的水果蔬菜的攝入，減少肉食的攝入，以避免上火，同時(shí)還有利減肥。今天我們就來看看小編推薦給大家的3款秋季清腸降壓減肥湯。>>>辣妹維多利亞的果蔬類減肥法醒胃雜菜湯功效：清腸開胃、消脂養(yǎng)顏、減肥適用。材料：凍藏雜菜1杯(包括粟米、青豆、甘筍粒)，五香豆腐干2塊切

健身方法 2013-10-09 1621 0

在眾多減肥方法中，飲食減肥是很多女孩子偏愛的。選擇飲食減肥關(guān)鍵是選對食物。以下介紹4種具有減肥功效的果蔬。>>>辣妹維多利亞的果蔬類減肥法一、海帶海帶里面含有豐富的礦物質(zhì)以及纖維素，所以它也是消腫排毒的絕佳食物，海帶的熱量很低，可以被制作成美味的涼菜，也可以和其它食材熬制鮮湯，既能為我們提供飽腹感，

健身方法 2013-09-17 953 0

辣妹維多利亞·貝克漢姆走到哪里都是焦點(diǎn)。近日，她頻繁現(xiàn)身時(shí)裝秀，一襲干練黑裙亮相，展現(xiàn)她的完美身材。維多利亞保持纖細(xì)身材十年如一日，令無數(shù)人羨慕。維多利亞保持好身材的秘密要得益于她合理清淡的飲食習(xí)慣。>>>低熱量減肥靠蔬菜和零食希臘酸奶西方明星最愛的蜂蜜味希臘酸奶，比起普通酸奶，它的蛋白質(zhì)含量超過2

健身方法 2013-09-15 450 0

說到飲食減肥，很多人會認(rèn)為就是只吃青菜和水果。其實(shí)不然，不管哪種減肥方法，健康是首要保證的。單純的蔬菜和水果不能保證營養(yǎng)的均衡。有肉有菜有水果才是健康的減肥方法。以下兩道減肥食譜，保證營養(yǎng)均衡。>>>2款低碳減肥食譜吃肉也能瘦一、香菇瘦肉材料：雞蛋1個(gè)，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許

健身方法 2013-09-06 1838 0

女性愛美麗想時(shí)刻保持窈窕身材，又不想拒絕美食，更抵制不住零食的誘惑。當(dāng)然，我們每天都需要從各種物質(zhì)中攝入營養(yǎng)滿足身體所需。因此，即使減肥也要保證蔬菜的攝入，還可以增加其它降脂食物或者減肥零食。今天小編就給我們推薦減肥蔬菜以及減肥零食。>>>3種果蔬減肥真的不用擔(dān)心發(fā)胖主打冬瓜冬瓜含有糖、蛋白質(zhì)、多種

健身方法 2013-09-04 674 0

水果維生素豐富且不易發(fā)胖，因此受到很多女性朋友的長期青睞。但很多mm并不知道，長期食用水果減肥在達(dá)到減肥效果的同時(shí)也傷害了身體的健康，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。所以，在使用水果減肥時(shí)，要注意避免以下幾點(diǎn)：>>>果蔬減肥讓事實(shí)說出減肥效果1.水果和維生素片同吃水果本身就含有大量的維生素。水果和維生素片同吃，會破壞

健身方法 2013-01-06 1150 0

冬天是人們食欲變的旺盛的一個(gè)季節(jié)，可是這個(gè)時(shí)候也是最適合減肥的季節(jié)，那么到底怎么吃吃什么才能不長胖呢?看看飛華小編給你總結(jié)冬季熱門減肥食物吧，讓你怎么吃都不長胖。盤點(diǎn)冬季熱門減肥食物吃著就能瘦苦瓜苦瓜的脂肪含量非常低，熱量也很低，非常適合肥胖的朋友食用，苦瓜的維生素含量高居瓜類蔬菜的榜首，本身含有的

健身方法 2012-12-29 1570 0

南瓜餅想必大家都吃過吧，味道美味，制作簡單，而且價(jià)格實(shí)惠，其實(shí)，吃南瓜也是可以減肥的。下面小編就向你介紹三款南瓜減肥食譜，不僅營養(yǎng)美味，還能讓你減少吃甜食的欲望，可以讓你更快瘦身。三款南瓜減肥餐讓你甜美享瘦一、美味南瓜餅材料：南瓜、水磨糯米粉、清水、細(xì)砂糖做法：1.將南瓜去皮后切成薄片，只需用你喜歡

健身方法 2012-12-28 1766 0

枇杷屬亞熱帶樹種，原產(chǎn)于中國福建、四川、陜西、湖南、湖北、浙江等省，現(xiàn)分布于中南及陜西、甘肅、江蘇、安徽、浙江、江西、福建、臺灣、四川、貴州、云南等地。枇杷不僅可以利肺氣，止吐逆，退上焦熱，潤五臟，還具有很不錯(cuò)的減肥功效，現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的美味枇杷減肥食譜吧，讓我們一起來享瘦一下。美味枇

健身方法 2012-12-19 439 0

在很多人的觀點(diǎn)中，蔬果汁是最能減肥的，而且很多營養(yǎng)學(xué)家們也經(jīng)常向人們推薦蔬果汁，說既能補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，還能讓人長期瘦身，但是蔬果汁減肥方法真的可以讓你健康減肥嗎?看看專家們對蔬果汁減肥法的觀點(diǎn)吧。天天蔬果汁真的能健康減肥嗎？1.蔬果汁雖好卻不能長期為食嚴(yán)格只以果蔬汁為食，其實(shí)并沒有太大

健身方法 2012-12-12 677 0

奇異果的美容功效相信很多美眉都有所了解，但是很多人不知道的是，對于奇異果這個(gè)減肥界的后起之秀，它的減肥效果也絕對令人瞠目，現(xiàn)在就來看看奇異果減肥的三大神力吧，從今以后，貪吃的你又多了一樣減肥神器，想必你的瘦身大計(jì)也能更快實(shí)現(xiàn)啦!奇異果減肥效果勝似減肥藥奇異果瘦身神力一：奇異酵素減少脂肪堆積奇異果本身

健身方法 2012-12-07 1401 0

包菜是我們生活中很常見的一種蔬菜，不僅富含纖維質(zhì)和維生素，熱量也很低，既可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動、加速體內(nèi)排毒，也能讓人食用的時(shí)候充分咀嚼，讓大腦漸漸產(chǎn)生“飽腹感”，進(jìn)而減少進(jìn)食量和熱量的攝入，進(jìn)而快速瘦身的效果。如果你想冬季減肥的話，不妨試試包菜減肥法吧，用對了烹飪的方法，你的瘦身會更顯著。包菜減肥新吃法

健身方法 2012-11-20 1579 0

很多人認(rèn)為大蒜能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，也有很多人對此半信半疑，還有很多人甚至對此不屑一顧，那大蒜到底有沒有減肥效果呢?現(xiàn)在就由飛華小編來為大家講解一下大蒜減肥的知識吧，希望可以幫助大家快速減肥，成功瘦身。最有效的大蒜減肥法讓你狂瘦不停大蒜具有減肥奇效1.大蒜的減肥神效已被證實(shí)大蒜不僅能夠起到很好的調(diào)味作

健身方法 2012-11-12 913 0

冬天是讓很多女性朋友糾結(jié)的季節(jié)，隨著冬天到來的不只是寒冷，還有越來越厚的脂肪，越來越臃腫的身材。如果你不想長胖，其實(shí)冬天減肥也是有辦法的，如果你想冬天瘦身的話，不妨試試高纖食物吧，既能滿足你的口感，也能讓你快速消脂。現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的7種刮油瘦腹果蔬吧，讓你在嚴(yán)寒冬天減去難看的小肚子。冬

健身方法 2012-11-09 1440 0

很多美眉并不是屬于全身肥胖的類型，但是局部肥胖同樣讓她們顯得曲線很差，很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也跟著縮水?，F(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的幾款局部瘦身果蔬吧，讓你瘦腿瘦腰不減胸。5款局部瘦身果蔬瘦腿瘦腰不減胸瘦臉食物：冬瓜冬瓜含豐富的蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷

健身方法 2012-10-29 969 0

秋季的到來，讓減肥問題重新被提上了日程，如果說炎炎夏日是減肥的最佳時(shí)節(jié)，那么秋季的到來，似乎注定要被冠上增肥的名號，這種大家都視為常理的事情，其實(shí)是不對的，如果你想在秋季減肥，其實(shí)還是有很多方法的，現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的秋季的水果減肥食譜吧，讓你在這個(gè)別人都增肥的時(shí)節(jié)里大瘦身。秋季瘦身不擔(dān)心

健身方法 2012-10-25 473 0

很多減肥朋友對土豆都有這樣一個(gè)偏見：土豆是增肥的食物，比如很多零食就是用土豆做成的，因?yàn)橥炼箤偬妓衔?，所以，要減肥，必須遠(yuǎn)離土豆。其實(shí)這種觀點(diǎn)是非常極端的，之所以會有這樣的想法，只能說是因?yàn)椴涣私馔炼?，其?shí)土豆不僅具有神奇的減肥功效，還有很好的美容效果呢，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下很多減肥朋友對

健身方法 2012-10-23 1702 0

夏季往往是人們食欲缺乏的季節(jié)，但是一旦到了秋季，人體的各種機(jī)能開始慢慢恢復(fù)，隨著消化系統(tǒng)的活躍，人的食欲也開始漸漸提高。隨著天氣轉(zhuǎn)涼，脂肪的囤積開始變得更加容易，吃東西因?yàn)闀a(chǎn)生熱能，可以補(bǔ)充足夠的能量，所以一到了秋天，人很容易大吃大喝，身體也容易長胖。要想保持秋季好身材，最好的做法就是利用食品，控

健身方法 2012-09-21 325 0

秋季，很多水果陸續(xù)上市，其中香橙就屬于其中的一種，香橙不僅價(jià)格實(shí)惠，營養(yǎng)價(jià)值也很高，里面含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，同時(shí)熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望。香橙中含有的大量的纖維素，能幫助人體

健身方法 2012-09-20 1819 0

你想瘦臉嗎?你想讓自己的臉型像明星一樣嗎?你想重塑自己的臉部線條嗎?如果每天你都在為自己的大胖臉發(fā)愁，那現(xiàn)在你可以不用這么憂慮了，其實(shí)在我們的生活中，就有天然的瘦臉食物，只要你多食，能收到不錯(cuò)的瘦臉效果哦!六款速效瘦臉食譜包子臉變瓜子臉瘦臉食譜一：胡蘿卜汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而胡蘿卜中含有

健身方法 2012-09-06 1192 0

白蘿卜富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質(zhì)，生吃可以促消化，熟吃可以補(bǔ)氣。胡蘿卜不僅可以健脾消食，還能補(bǔ)肝明目。讓很多人沒有料到的是，多吃蘿卜也能達(dá)到減肥的效果，這是因?yàn)樘}卜中富含纖維素和大量維生素C，還含有大量的淀粉酶、氧化酶等酶類，可以促進(jìn)食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。秋季到來，新鮮的蘿卜

健身方法 2012-09-04 431 0

柚子是典型的南方水果，含有豐富的營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價(jià)值特別高，是其他的水果無法比擬的。柚子富含的膳食纖維，不僅能促進(jìn)人體的新陳代謝，還能降血壓血糖。但是柚子的功效遠(yuǎn)不止于此，它還是一款非常有效又實(shí)惠的減肥水果，用柚子減肥法瘦身，不僅會讓你越來越瘦，還能讓你越來越美麗。巧吃柚子減肥法享瘦美麗超給力柚子減肥